Giữ ấm cho đến khi bạn ấm lên
Tay áo dài hoặc tay áo ngắn? Đó là tình huống khó xử. Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy lạnh và chỉ cần đếm trên sự nóng lên? Hoặc bạn sẽ ăn mặc trong lớp và sau đó kết thúc buộc áo của bạn xung quanh eo của bạn hoặc nhồi nó vào một gói? Nếu bạn overdress và sau đó hối tiếc bạn đã không mặc một chiếc áo sơ mi ngắn tay?
Khi tôi nhìn thấy cô gái chạy thành thị chạy nhún vai thảo luận giữa một nửa marathon trên Facebook, tôi ngay lập tức ra lệnh cho một.
Nó nghe như một giải pháp tốt cho vấn đề cánh tay lạnh.
Một cái nhún vai chạy về cơ bản chỉ là vai và tay áo dài của chiếc áo đang chạy kỹ thuật. Phiên bản Urban Running Girl có cổ phi hành đoàn và bạn chỉ trượt nó qua đầu. Pearl Izumi làm một vài phiên bản có dây kéo ở phía trước và một chiếc cao cổ giả.
Cả hai phiên bản cũng có tay áo dài kết thúc với một vòng quấn trên mà bạn có thể lật qua bàn tay của bạn cho găng tay ngay lập tức.
Nhún vai được làm từ vải kỹ thuật polyester thấm mồ hôi. The Urban Running Girl nhún vai mềm mại và mượt mà và dễ dàng phủ lên hoặc dưới những chiếc áo khác.
Lý do để mặc một cái nhún vai chạy:
- Làm ấm cho bất kỳ tập luyện nào - giữ cho cánh tay ấm áp cho đến khi nhiệt bên trong của bạn đá vào.
- Đi bộ và chạy trong thời tiết mát mẻ khi bạn muốn có thêm một lớp nhưng không phải là một chiếc áo sơ mi đầy đủ.
- Đi bộ dài hoặc chạy ở nơi thời tiết mát mẻ để bắt đầu nhưng sẽ nóng lên sau đó.
- Biến chiếc áo sơ mi ngắn tay yêu thích của bạn thành một chiếc áo sơ mi dài tay mà không cần thêm một lớp thêm.
- Các nếp gấp fold-over là một sự thay thế tốt cho găng tay.
- Một khi bạn đã ấm lên, bạn có thể loại bỏ nó và chỉ buộc nó quanh eo của bạn hoặc xếp nó trong một gói. Nó chiếm ít không gian hơn một chiếc áo sơ mi đầy đủ.
Đeo nhún vai
Cái nhún vai có chút lạ lùng khi tôi mặc nó trên chiếc áo đi bộ bình thường của mình. Nó dừng lại ở phía trên ngực của bạn, và tôi không được sử dụng để có một chiếc áo sơ mi kết thúc ở đó.
Mặc nó trên áo sơ mi khác của bạn là cách thuận tiện nhất để mặc nó nếu bạn có kế hoạch để đưa nó đi một khi bạn đã ấm lên.
Tiếp theo tôi mặc nó bên dưới chiếc áo đi bộ xanh tốt nhất của tôi để đi bộ trong Ngày Thánh Patrick. Chiếc áo đó ngắn tay và thời tiết vẫn rất mát mẻ. Mặc cái nhún vai dưới áo sơ mi ngắn tay thêm tay áo mà không cần thêm số lượng lớn. Thật thoải mái khi tôi mặc nó theo cách đó cả ngày mà không có suy nghĩ thứ hai.
Các còng tay handwarmer là tuyệt vời. Một khi tôi đã sử dụng chúng, tôi tự hỏi tại sao tôi đã không đeo cái nhún vai vào mùa đông. Tôi đã tiết kiệm nó cho mùa xuân, mùa hè và mùa thu đi bộ mà bắt đầu tắt mát và sau đó ấm lên. Còng cũng là một nơi tốt để stash một số Kleenex cho mũi nhỏ giọt không thể tránh khỏi bạn nhận được trên thời tiết lạnh đi bộ và chạy.
Làm thế nào để ăn mặc cho thời tiết mát mẻ đi bộ
Nhún vai là một cách tuyệt vời để giữ ấm cho buổi sáng sớm bắt đầu của một nửa marathons và các chủng tộc khác. Trước đây tôi đã cố gắng hâm nóng cánh tay nhưng tôi thấy họ khó chịu khi mặc. Chúng luôn luôn quá chật hoặc lỏng lẻo đến nỗi chúng di chuyển đến khuỷu tay của tôi và tôi phải tiếp tục kéo chúng lên. Tay áo nhún vai không cho tôi vấn đề đó. Và một khi bạn cởi cánh tay, bạn phải xếp chúng vào một gói hoặc có nguy cơ mất một hoặc cả hai.
Nhún vai dễ dàng hơn nhiều để loại bỏ và buộc quanh eo của bạn. Không giống như buộc một chiếc áo sơ mi hoặc áo khoác quanh eo của bạn, nó làm cho một vành đai dễ mặc mà không có bất kỳ số lượng lớn. Tôi sẽ làm cho cái nhún vai một phần thường xuyên của một nửa cuộc đua marathon của tôi.
Lời khuyên cho thời tiết lạnh Races
Mang gì cho Marathon hoặc Half Marathon
Mua hoặc Kiếm
Nếu bạn xảo quyệt, bạn có thể tự mình nhún vai ra khỏi chiếc áo sơ mi dài tay bạn đã sở hữu. Chỉ cần cắt nó ra và hem nó với một máy may hoặc keo vải. Nếu bạn có một chiếc áo có vết bẩn, vết rách hoặc logo xấu, đây là cách tuyệt vời để tái chế nó thành một vật dụng hữu ích.
Bạn sẽ không có chiếc găng tay còng xếp nếp tuyệt vời như những người từ Urban Running Girl trừ khi bạn thậm chí còn xảo quyệt hơn.