Tốc độ âm nhạc của bạn để tập luyện của bạn
Trang web của nhà xuất bản
Không có gì kéo nhịp điệu tập luyện của bạn xuống nhiều như một bài hát chậm, chậm trên trình phát nhạc của bạn. PaceDJ là một ứng dụng tuyệt vời sắp xếp thông qua thư viện iTunes của bạn hoặc danh sách phát đã chọn và sau đó cho phép bạn chọn tốc độ âm nhạc bạn muốn cho bài tập luyện của mình. Đây là một ứng dụng dễ sử dụng tuyệt vời cho người đi bộ, người chạy bộ và người đi xe đạp.
Di chuyển ở đúng giai điệu - Nhạc BPM - Đập mỗi phút
Ứng dụng PaceDJ rất đơn giản để thiết lập.
Bạn có thể để nó lỏng lẻo trên toàn bộ thư viện nhạc của bạn hoặc chọn danh sách phát bạn đã tạo. Bạn nói với nó về bản thân bạn. Đầu tiên, bạn sẽ đi bộ, chạy hay đạp xe? Tiếp theo, bạn sẽ đi chậm, vừa phải hay nhanh? Tiếp theo, giới tính của bạn, sau đó là chiều cao của bạn. Đối với tuổi tác, nó đứng ra tại "trên 60", mà làm cho tôi cảm thấy như một geezer. Tiếp theo, mức độ tập thể dục từ sơ cấp đến nâng cao và thậm chí là chuyên nghiệp. Với tất cả các dữ liệu này, nó gợi ý một nhịp độ cho hoạt động của bạn. Đối với tôi, nó đã chọn 130 BPM cho một người phụ nữ trưởng thành ngắn, ngắn, trung cấp và sau đó đã sẵn sàng phân tích các bài hát của tôi cho những bài hát xuất hiện trong 5 BPM 130.
Nó phân tích mỗi bài hát cho nhịp đập của nó mỗi phút. Sau đó, bạn chọn một nhịp độ phù hợp với tập luyện của bạn và bạn có một bản mix nhạc nhanh cho tốc độ đó. Họ đề nghị 500 bài hát để lựa chọn cho sự pha trộn tốt nhất.
Bạn có thể cuộn qua các bài hát được chọn và ưu tiên chúng bằng ngón tay cái hoặc ngón tay cái xuống.
Những người bạn đưa ngón cái lên sẽ được phát trước tiên. Những người bạn đưa ngón tay cái xuống vẫn nằm trong danh sách phát của bạn nhưng có mức độ ưu tiên thấp hơn. Nếu một bài hát có BPM không chính xác, bạn có thể sửa nó bằng cách nhấn vào nhịp trên biểu tượng trống.
Bạn có thể chọn phạm vi nhịp mỗi phút sẽ được chơi, từ 0 đến 10 bpm theo tốc độ bạn đã chọn.
PaceDJ cũng sẽ chơi một nửa nhịp điệu và các bài hát nhịp độ kép có liên quan đến phạm vi đó. Một phạm vi rộng hơn có nghĩa là nhiều bài hát hơn. Bây giờ, chỉ cần mở PaceDJ khi bạn muốn bắt đầu tập luyện của bạn và nó sẽ chơi hỗn hợp cho bất cứ nhịp độ nào bạn chọn.
BPM Shifting: Bạn cũng có thể sử dụng BPM shifting, với PaceDJ thay đổi BPM của bài hát được lưu trữ trên thiết bị của bạn để phù hợp với tốc độ của bạn. Tôi thấy rằng sự bối rối, nhưng bạn có thể thích nó.
Bài tập khoảng thời gian : Bạn có thể thiết lập các bài tập khoảng thời gian và BPM bạn muốn cho các khoảng thời gian chậm, trung bình và nhanh. Họ đã xây dựng trong hồ sơ tập luyện khoảng thời gian hoặc bạn có thể xây dựng của riêng bạn.
Theo dõi tập luyện: Nếu bạn sử dụng PaceDJ trong khi tập luyện, nó cho thấy khoảng cách, tốc độ và thời gian của bạn và theo dõi nó trong lịch sử tập luyện.
Tempo đúng cho tập luyện đi bộ là gì?
PaceDJ liên kết với danh sách các đề xuất của James Sundquist về đi bộ, chạy và đạp xe ở các tốc độ khác nhau. Thật thú vị khi thấy liên kết này, như anh ấy và tôi đã liên kết với nhau từ lâu trong những ngày đầu của trang web. Các bước đi bộ được đề xuất của anh ấy bao gồm 120 bpm trong 3 mph, 130 bpm trong 3,5 mph, 140 bpm trong 4 mph, 150 bpm trong 4,3 mph.
Làm thế nào để bạn biết tốc độ bạn muốn? Sử dụng Máy tính bước đi của chúng tôi để tìm tốc độ đi bộ của bạn.
Tôi có một danh sách phát "Race" mà tôi đã xây dựng chỉ bằng cách đánh dấu những bài hát mà tôi nghĩ là nhỏ.
Chạy nó thông qua PaceDJ xác nhận rằng tôi đã đi đúng hướng.
Khi bạn đang ở giữa tập luyện của mình và cảm thấy như bạn cần tăng tốc hoặc làm chậm, bạn có thể truy cập PaceDJ và chỉ cần nhấn mũi tên lên hoặc xuống bên cạnh Target BPM để điều chỉnh nó.
Điểm mấu chốt trên ứng dụng PaceDJ
Ứng dụng này chỉ là những gì tôi muốn xây dựng một hỗn hợp chủng tộc hoặc một kết hợp tập luyện. Họ đã đề xuất danh sách phát trên trang web của họ để đi bộ, chạy và đạp xe ở các bước khác nhau.
Trang web của nhà xuất bản