Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 16
Chất béo - 0g
Carbs - 4g
Protein - 0g
Tổng thời gian 5 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 0 phút
Phần ăn 1
Giữ nước ngậm nước là một phần quan trọng trong việc chăm sóc huyết áp và sức khỏe tổng thể của bạn. Uống nhiều nước rõ ràng là cách tốt nhất để giữ mức độ hydrat hóa tốt cho sức khỏe, nhưng đôi khi nước đồng bằng có thể nhận được, tốt, nhàm chán.
Thật dễ hiểu tại sao mọi người thường chuyển sang nước ngọt và nước ngọt thay vì nước, nhưng đồ uống có đường là một nguồn calo cung cấp ít dinh dưỡng và chứa nhiều đường và thậm chí cả natri - không phải là lựa chọn lành mạnh nhất.
Thay vì soda, với nước lấp lánh. Các bong bóng làm cho nó thêm một chút vui vẻ hơn so với nước đồng bằng, và bạn có thể hương vị nó với bất kỳ loại trái cây hoặc thảo dược mà bạn thích! Chỉ cần chắc chắn để đọc nhãn dinh dưỡng của bạn. Một số nước lấp lánh chứa natri, vì vậy hãy tìm các phiên bản không có natri và không đường.
Hoặc, bạn có thể whip một ở nhà. Món húng quế húng quế dâu tây này là một trong những sự kết hợp yêu thích của tôi khi chơi nhạc jazz. Dâu tây tươi thêm một vị ngọt tự nhiên trong khi húng quế cho vay một chút hương vị đất mà khen ngợi của dâu tây. Đó là một thức uống tuyệt vời để đạt được khi bạn muốn một chút vui vẻ và hương vị mà không cần tất cả các đường và calo.
Thành phần
- Nước đá
- 4 dâu tây, thái lát
- 6 lá húng quế, xắt nhỏ
- 12 ounce nước lấp lánh không chứa natri
Chuẩn bị
- Thêm đá vào một ly bóng cao.
- Thêm dâu tây thái lát và húng quế.
- Đổ nước lấp lánh và khuấy đều. Thưởng thức!
Biến thể thành phần và thay thế
Sử dụng bất kỳ loại trái cây hoặc thảo dược nào bạn thích, chẳng hạn như quả việt quất, mâm xôi, trái cây có múi hoặc táo, với bạc hà hoặc cỏ xạ hương. Bạn có thể munch vào chúng sau khi, vì vậy chọn yêu thích của bạn!
Bạn cũng có thể sử dụng nước sạch nếu muốn.
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Hãy chắc chắn rằng nước lấp lánh của bạn là không có hương vị và natri miễn phí để thức uống cuối cùng của bạn là dinh dưỡng thân thiện.