Hoàn thành bài tập trên cơ thể trong sự thoải mái của nhà bạn
Một cách tuyệt vời để tập thể dục trên cơ thể trong sự thoải mái của chính ngôi nhà của bạn là với một thanh kéo lên. Điều tuyệt vời về những điều này, ngoài hoạt động thể chất, là khả năng đưa chúng vào bất kỳ đâu trong nhà bạn. Cho dù bạn đang tìm cách trượt một khung hình giữa khung cửa hoặc gắn khung hình từ tường hoặc trần nhà, có một thanh kéo lên sẽ phù hợp với khả năng đó. Nếu bạn cần một trong đó là tự do, đó cũng là lựa chọn đó!
Ở đây, tìm các thanh kéo lên tốt nhất bạn có thể mua trực tuyến ngay bây giờ.
Rõ ràng một số không gian (năm feet để được chính xác) cho trạm này do-it-tất cả-up từ Gold's Gym. Đây là trạm trên cơ thể cuối cùng. Với một giá rẻ, thiết bị này được thiết kế không chỉ dành cho kéo-up, mà còn cho dips, push-up, đầu gối tăng lên, và nhiều hơn nữa. Tay nắm được đệm và thoải mái, để ngăn chặn vết chai và giúp bạn giữ cho tập luyện của bạn đi miễn là phần còn lại của cơ thể của bạn có thể.
Các nhà phê bình luôn nhận xét về việc lắp ráp sản phẩm này dễ dàng như thế nào và chúng ấn tượng như thế nào với chất lượng của thiết bị. Nếu bạn chọn cái này từ cửa hàng, hãy nhớ kiểm tra lại kích thước của hộp để xem nó có vừa khít với xe của bạn không. Một số người sử dụng báo cáo cần một chiếc xe tải hoặc ít nhất là ghế gấp để vận chuyển nhà ga kéo lên của họ.
Để có một buổi tập luyện thân thiện với ngân sách trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn, Sunny Health and Fitness đã thiết kế thanh kéo lên cơ bản này. Chỉ với một tuốc nơ vít, bạn có thể thiết lập nó chỉ là về bất kỳ khung cửa, như thanh kéo dài từ 24,5 inch đến 36 inch dài. Trong một thông báo của thời điểm, bạn có thể phá vỡ thanh kéo lên của bạn và nhận được tập luyện của bạn bắt đầu ngay lập tức.
Chân đế được bao gồm cho cả hai bài tập mang trọng lượng như kéo-up và không mang trọng lượng bài tập như sit-up. Người dùng thấy các tay cầm dễ cầm nắm và nhẹ nhàng trên tay. Một số nhà đánh giá đã tìm thấy tùy chọn thanh này hữu ích cho các bài tập pilates, vì bạn có thể đặt thanh cao hơn một vài feet so với mặt sàn so với hướng lên trên cùng của khung cửa.
Một điều cần lưu ý: Giới hạn trọng lượng cho thanh này tối đa 220 pound.
Thiết kế “trượt vào” của thanh kéo lên này cho phép bạn tập luyện mà không làm hỏng cửa. Thiết bị của Iron Gym sử dụng ốc vít hoặc phần cứng bằng không và chỉ đơn giản dựa vào đòn bẩy để giữ cơ chế chắc chắn ở ngưỡng cửa của bạn. Thanh này phù hợp với khung cửa tiêu chuẩn, rộng tới 36 inch.
Mô hình này cũng có 12 kẹp cầm tay thoải mái và các tay nắm khác nhau cho phép bạn thực hiện các bài tập rộng, búa hoặc gần gũi có thể tiếp cận nhiều nhóm cơ khác nhau. Bạn cũng có thể tham gia vào các bài tập khác với thanh này như sit-up, push-up, dips, và leg raise. Được làm bằng thép cao cấp, quầy bar có thể chứa tới 300 pound. Ngoài ra, điều quan trọng cần lưu ý là thanh này đi kèm với dấu ngoặc J vì vậy nếu bạn muốn thực sự đính kèm nó vào một khung cửa cho một cố định lâu dài hơn, bạn có thể.
Nếu bạn thấy mình không thể sử dụng khung cửa trong nhà của bạn vì lý do gì, hoặc có thể có một phòng tập thể dục chuyên dụng, thanh gắn tường Ultimate Body là phổ biến trong số người dùng. Một sản phẩm Amazon Choice, thanh kéo lên này có độ thanh thải tuyệt vời từ tường. Việc giải phóng mặt bằng cho phép bạn tập trung vào hình thức và sự lặp lại mà không sợ bị đánh đầu trên trần nhà. Bốn vị trí kẹp với bọt mật độ cao cao cấp cho phép bạn nhắm mục tiêu nhiều cơ bắp hơn trong thời gian tập luyện lâu hơn. Vì phạm vi chuyển động được phép với thanh này, nó rất tuyệt vời cho các phụ kiện như dây đai ab và huấn luyện trọng lượng cơ thể mà bạn có thể mua riêng và sử dụng cho trải nghiệm tập luyện toàn thân.
Đối với những người không muốn đặt bất kỳ ốc vít vào trần nhà hoặc tường của họ, một tháp kéo đứng miễn phí là một lựa chọn mong muốn. Stamina 1690 cho phép bạn thực hiện các thao tác kéo, đẩy, lật, và ngồi toàn bộ bằng một thiết bị. Khung được làm từ thép, làm cho một thiết kế chắc chắn đã sẵn sàng để giữ ngay cả những vận động viên nặng nhất. Thiết bị này chiếm không gian dưới bốn feet theo cả hai hướng và nặng 54 pounds, vì vậy bạn thậm chí không cần một tấn không gian để vừa với thanh kéo lên. Các tay nắm và tay nắm khác nhau được đệm bằng bọt để tạo sự thoải mái. Mũ kết thúc đi kèm với Tháp Power và có thể được sử dụng để giữ tháp ở đúng vị trí và có khả năng trượt khi sử dụng. Thêm vào đó, mũ kết thúc có thể bảo vệ bất kỳ sàn nào mà tháp kéo lên của bạn được đặt lên.
Nếu ngôi nhà của bạn có trần nhà với xà ngang 16 inch hoặc 24 inch, bạn có thể muốn xem xét thanh kéo lên trần này từ Ultimate Body Press. Một tính năng yêu thích của thanh đặc biệt này là khoảng cách kẹp song song 20 inch cũng như ba vị trí kẹp khác nhau dọc theo tay lái. Mảng tùy chọn cầm vợt có nghĩa là thanh có thể phù hợp với tất cả các loại người dùng và cung cấp một loạt các tùy chọn tập luyện.
Những người đam mê thể dục cũng đánh giá cao hướng dẫn cài đặt chi tiết của thanh kéo lên này với các bước dễ làm theo. Người dùng trên phạm vi 300 pound đã lưu ý rằng họ có thể sử dụng thanh này thành công và nói rằng nó cảm thấy mạnh mẽ với mọi chuyển động.
Mặc dù pull-up là cực kỳ có lợi cho sức khỏe của bạn, họ không phải là dễ nhất để làm chủ. Đó là nơi mà thanh Fitness Pullup Progression Bar của Perfect Fitness xuất hiện. Với thanh kéo lên này, bạn có thể điều chỉnh nó theo góc độ bạn chọn (có ba vị trí khác nhau) để giúp hỗ trợ chuyển động của người mới bắt đầu. Trên trang trình bày lật, đối với những người đã nắm vững sự kéo lên, câu cá có lợi cho việc vận động các cơ tay khác. Ví dụ, việc thực hiện các hàng là một tùy chọn với thanh này. Tay cầm có tay cầm thoải mái và người đánh giá thích thú khi có thể điều chỉnh độ bám của chúng dọc theo thanh, tùy thuộc vào bài tập mà chúng đang thực hiện.
Thanh tiến trình được cài đặt giữa một khung cửa trong khi vẫn giữ cửa đầy đủ chức năng. Nó được thực hiện để phù hợp với khung hình giữa 27 inch và 36 inch. Một cái gì đó để ghi nhớ, mặc dù, là phần này của thiết bị không trượt giữa khung cửa như một số, vì vậy bạn sẽ phải khoan lỗ để cài đặt thiết bị.