Người hướng dẫn Yoga Tara Stiles lần đầu tiên trở nên nổi tiếng khi cô xuất hiện trong một loạt video trên YouTube về yoga do cơ quan mô hình của cô sản xuất. Trong khi nhiều người có thể đã điều chỉnh để xem mô hình Ford leggy có được twisty, cô ấy nhiệt tình, down-to-earth phong cách là không thể phủ nhận. Cô đã phổ biến sự nghiệp thành công như một chuyên gia yoga internet (video YouTube của cô hiện được hàng triệu người xem), chuyên mục sức khỏe phụ nữ , chủ sở hữu phòng tập yoga thành phố New York Strala, người phát ngôn của Nissan, hướng dẫn viên yoga cá nhân đến Deepak Chopra, và Người trình bày FitStar Yoga .
Cuốn sách đầu tiên của Stiles Slim Calm Sexy Yoga được xuất bản vào năm 2010. Nó tuân theo một định dạng khá truyền thống, dẫn đầu với một cuốn bách khoa toàn thư và sau đó minh họa nhiều cách khác nhau để tạo ra những bài tập yoga mà bạn có thể làm ở nhà. Tôi đã luôn duy trì rằng loại sách này là tuyệt vời để tham khảo nếu bạn cần tìm kiếm tư thế hoặc tìm cảm hứng cho thực hành tại nhà của bạn, nhưng để tận hưởng đầy đủ lợi ích của yoga, điều quan trọng là tham dự các lớp học tốt với các giáo viên đủ điều kiện càng thường xuyên càng tốt, đặc biệt là cho người mới bắt đầu tập yoga. Vấn đề với cuốn sách này là nó muốn nhiều hơn nó. Đầu tiên hãy xem Slim Calm Sexy Yoga mang đến cho bạn những gì.
Sách này có thể làm gì cho bạn
Phần đầu tiên của cuốn sách, Essential Yoga Poses, cung cấp một tài liệu tham khảo trực quan tốt cho những tư thế cơ bản. Những bức ảnh lớn, sạch sẽ phân biệt cuốn sách này với nhiều cuốn sách trên thị trường và thể hiện sự linh hoạt và ân sủng của Stiles.
Phần thứ hai của cuốn sách có các chuỗi tư thế ngắn nhằm mục đích khuyến khích thực hành hàng ngày. Các chuỗi cung cấp một loạt các tư thế tốt đẹp, mặc dù những người hy vọng sẽ thấy kết quả nhanh chóng bằng cách thực hiện các tư thế quy định cho đốt cháy chất béo, làn da mịn màng, và cực khoái tốt hơn có thể sẽ thất vọng.
Sách này không thể làm gì cho bạn
Nó không phải là bạn không thể có được những lợi ích này từ yoga. Bạn có thể giảm cân , giảm căng thẳng, và cải thiện đời sống tình dục của bạn nếu bạn thực hành thường xuyên trong một khoảng thời gian dài. Yoga có thể cải thiện cuộc sống của bạn, nhưng nó không phải là một sửa chữa nhanh chóng. Vấn đề với cuốn sách này là nó chỉ là một cuốn sách. Nếu Tara Stiles thường xuyên hướng dẫn bạn (như cô ấy làm cho Deepak Chopra) hoặc nếu bạn có thể thường xuyên tham dự các lớp học tại studio New York của cô ấy (như các môn học của cô ấy), tôi không nghi ngờ gì bạn sẽ sớm tìm thấy cuộc sống của bạn thay đổi theo yoga như đã hứa. Nếu cuốn sách này truyền cảm hứng cho bạn để đi ra ngoài và tìm thấy một lớp học yoga mà bạn tham dự một vài lần một tuần và bổ sung với các trình tự từ cuốn sách, đó sẽ là tuyệt vời. Nhưng trong khi 15 phút tập yoga là một ngày tốt hơn là không có yoga, tuyên bố rằng các thói quen trong cuốn sách này là đủ để cung cấp các kết quả hứa hẹn có vẻ như một căng.
Tiếp thị để lại một hương vị xấu
Sự xấu hổ thực sự là làm thế nào Slim Calm Sexy Yoga đã bị lu mờ bởi tiếp thị của riêng mình, mà cố gắng để miêu tả cuốn sách này khá thông thường như một cái gì đó mang tính cách mạng và khiêu khích. Rất khó để không bị xúc phạm bởi trang web quảng cáo của cuốn sách (http://www.slimcalmsexyyoga.com/), có trích dẫn này từ một chủ đề nghiên cứu trường hợp của Stiles: "Tôi mất 35 pound và đi từ kích thước 8 đến kích thước gấp đôi số không!" Ủng hộ sự mong muốn trở thành một kích thước gấp đôi số không làm suy yếu lời hứa của cuốn sách để dẫn bạn đến một lối sống lành mạnh hơn.
Tất cả sự cường điệu này có thể mang tên lợi ích của yoga cho một lượng khán giả rộng lớn hơn (và, tất nhiên, bán được nhiều sách hơn), nhưng thật không may là để có được hoa sen, người đầu tiên phải lội qua đầm lầy.
Tiết lộ: Bản sao đánh giá được nhà xuất bản cung cấp.