Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 0
Chất béo - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Tổng thời gian 10 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 5 phút
Phần ăn 1
Trong ayurveda (một dạng thuốc thay thế có nguồn gốc ở Ấn Độ), có ba loại cơ thể chính, hoặc doshas, được gọi là kapha, vata, và pitta.
Người bị kapha dư thừa có thể cảm thấy lạnh, mệt mỏi, chậm chạp và khó ngủ vào buổi sáng.
Theo các nguyên tắc của ayurveda, kapha dư thừa có thể dẫn đến lưu thông kém, tắc nghẽn, lo lắng tiêu hóa và tăng cân, và có thể đóng góp vào các điều kiện như tiểu đường, bệnh tim, dị ứng và trầm cảm.
Các học viên Ayurvedic thường đề nghị một chế độ ăn uống nhấn mạnh rau nấu chín để làm dịu lượng kapha dư thừa. Các loại thực phẩm nhiều dầu, như phô mai cứng, kem và bánh ngọt thường tránh được, cũng như các loại thực phẩm ngọt, chua hoặc mặn.
Ngoài ra, trà thường được khuyến cáo, được làm bằng các loại gia vị hăng, kapha-balancing như nghệ, gừng, và thảo quả để chống tắc nghẽn, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường tuần hoàn, và giải độc.
Mặc dù lịch sử lâu dài của nó được sử dụng trong y học Ayurvedic, trà kapha và các hiệu ứng sức khỏe của nó chưa được thử nghiệm trong các nghiên cứu khoa học.
Những gì Herbs được sử dụng trong trà Kapha?
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại trà cân bằng kapha, bạn có thể nhận thấy rằng không có một hỗn hợp thảo dược hoặc công thức chuẩn. Bất kỳ hỗn hợp bao gồm các loại thảo mộc và gia vị cay, cay đắng, làm se, sưởi ấm, hoặc cay có thể được sử dụng, với các thành phần khác được thêm vào cho hương vị.
Thành phần được cho là có lợi và cân bằng loại kapha bao gồm gừng, đinh hương, quế, bạch đậu khấu, nghệ, ớt cayenne, thì là, thì là, tiêu đen, nghệ tây, bạc hà, tulsi, hồi, cam thảo và fenugreek. Ví dụ, trà gừng nóng được cho là có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch cơ thể, vì vậy nó thường được dùng cho các loại kapha.
Kaphas nên tránh thức ăn ngọt, vì vậy trà là tốt nhất trái unsweetened. Nếu chất ngọt được thêm vào, mật ong được coi là một trong những chất tạo ngọt thích hợp nhất.
Thành phần
- 1/4 muỗng cà phê gừng khô
- 1 đinh hương
- 1/4 muỗng cà phê thì là hạt
- 1/4 thìa cà phê hạt giống
- 1 chén nước sôi
Chuẩn bị
1. Trộn hạt gừng, đinh hương, hạt thì là và hạt giống với nhau.
2. Thêm nước sôi vào hỗn hợp thảo dược và gia vị.
3. Ngâm trong 5 phút, được bảo hiểm.
4. Strain và loại bỏ các loại thảo mộc và gia vị hỗn hợp và phục vụ nóng.
Trước khi bạn thử trà Kapha
Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử trà kapha, có một vài điều bạn nên biết:
Trong khi hầu hết mọi người có thể thưởng thức ly thường xuyên ngay bây giờ và sau đó, tránh uống quá nhiều (bất kỳ loại trà) hoặc sử dụng nó như là một thay thế cho điều trị tiêu chuẩn.
Các loại thảo mộc trong các loại trà khác nhau, vì vậy hãy chắc chắn để kiểm tra các thành phần trong mỗi loại trà thảo dược bạn cố gắng. Ví dụ, cam thảo có chứa axit glycyrrhizic hoặc glycyrrhizin, có thể gây huyết áp cao và các tác dụng phụ khác.
Đó là một ý tưởng tốt để kiểm tra với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thử bất kỳ loại thảo mộc để cân nhắc những thuận và chống và để xem liệu nó có thích hợp cho bạn. Hãy chắc chắn cho họ biết về bất kỳ triệu chứng mới hoặc mối quan tâm về sức khỏe như mệt mỏi, dị ứng hoặc tăng cân.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và trẻ em không nên uống trà kapha.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.