Trà xanh thuốc súng là gì và nó có lành mạnh không?
Trà thuốc súng là trà lá lỏng lẻo được cuộn chặt thành những viên nhỏ giống như thuốc súng. Loại trà này thường được sản xuất bằng lá trà xanh, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Những lợi ích của trà thuốc súng phụ thuộc vào loại lá trà được sử dụng để sản xuất ra nó.
Trà xanh thuốc súng là gì?
Nhiều loại trà có tên dựa trên cây được trồng để sản xuất ra nó.
Những người khác được đặt tên theo khu vực nơi trà có nguồn gốc. Nhưng trà thuốc súng được đặt tên theo cách nó trông và thị hiếu.
Trà thuốc súng có phương pháp sản xuất độc đáo. Để làm cho trà thuốc súng chất lượng cao nhất, nghệ nhân khô héo, hơi nước, cuộn, và lá trà khô cá nhân. Trà thuốc súng máy cán cũng có sẵn (và khá phổ biến) mặc dù không được tôn kính cao. Trà này đôi khi được gọi là trà ngọc trai hoặc trà hạt dựa trên hình dạng của từng viên trà nhỏ. Một số người cũng gọi nó là trà thuốc súng Trung Quốc.
Khi bạn dốc một tách trà thuốc súng, mỗi lá cá nhân unrolls hoặc "phát nổ" như một số sẽ mô tả. Trà có hương vị mà nhiều người mô tả là khói nhẹ - như tên gọi.
Một số người pha trộn trà thuốc súng với các loại trà khác để tạo ra hương vị độc đáo. Ví dụ, trà thuốc súng kết hợp với trà bạc hà tạo ra một hỗn hợp nổi tiếng được gọi là trà bạc hà Ma-rốc.
Cách pha trà thuốc súng
Bạn có thể mua trà thuốc súng trực tuyến hoặc tại cửa hàng trà địa phương của bạn.
Hãy tìm những viên nhỏ, chặt, sáng bóng. Do phương pháp sản xuất độc đáo, trà thuốc súng thường giữ tươi lâu hơn các loại trà truyền thống khác.
Những người yêu thích trà sử dụng các phương pháp khác nhau để pha trà thuốc súng của họ. Một số pha nó trong một cái tách, những người khác trong một ấm trà và vẫn còn những người khác trong một lọ thủy tinh. Nhưng cách đơn giản nhất là pha nó vào tách trà của bạn bằng nước nóng từ một ấm trà được kiểm soát nhiệt độ (cho phép duy trì nhiệt độ cẩn thận).
Làm thế nào để Brew Trà thuốc súng
- Đặt một muỗng cà phê lá trà vào đáy của một tách trà đã làm nóng trước
- Nước nóng đến khoảng 160º Fahrenheit
- Đổ bốn đến năm ounce nước trên lá trà
- Hãy để trà lá dốc trong 2-3 phút
- Căng lỏng lá rời khỏi cốc trước khi uống
Nhiều chuyên gia trà nói rằng bạn có thể sử dụng lá trà một lần nữa cho một cốc thứ hai nếu muốn.
Trà thuốc có chứa Caffeine không?
Trà thuốc súng thường được làm bằng lá trà xanh có nguồn gốc từ cây camellia sinensis . Thông thường, trà xanh chứa 35-70 mg caffein mỗi khẩu phần, nhưng trà thuốc súng thường cung cấp nhiều hơn một chút. Lượng caffein trong cốc của bạn sẽ phụ thuộc một chút vào phương pháp ủ được sử dụng và chất lượng của lá bạn mua.
Nếu trà thuốc súng của bạn xuất phát từ lá trà ô long, bạn sẽ nhận được khoảng 50-75 miligram caffeine (hoặc hơn) cho mỗi cốc và nếu trà thuốc súng của bạn xuất phát từ trà đen, bạn sẽ nhận được khoảng 60-90 miligram caffein (hoặc nhiều hơn) cho mỗi lần cắt.
Là một cơ sở để so sánh, một tách cà phê đen chứa khoảng 100-150 mg caffein.
Lợi ích sức khỏe trà thuốc súng
Nếu trà thuốc súng của bạn được làm từ trà xanh , bạn có thể được hưởng một số lợi ích sức khỏe khi bạn uống nó. Nhưng nhiều lợi ích mà bạn thấy được quảng cáo trực tuyến và trên phương tiện truyền thông chưa được các nghiên cứu lâm sàng nhất quán hỗ trợ.
Tuy nhiên, nghiên cứu đang diễn ra và nhà khoa học đang tìm hiểu thêm về lợi ích của trà xanh mỗi ngày.
Theo Viện Y tế Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp, trà xanh có thể giúp tăng cường sự tỉnh táo về tinh thần, rất có thể là do hàm lượng caffeine của đồ uống. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy nó có thể làm tăng sức khỏe tim mạch, giảm huyết áp và cải thiện cholesterol. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã cung cấp kết quả không nhất quán nên rất khó để nói chắc chắn nếu bạn sẽ trải nghiệm những lợi ích này nếu bạn thường xuyên uống trà.
Nhiều người tin rằng trà xanh giúp họ giảm cân hoặc duy trì cân nặng khỏe mạnh.
Tuy nhiên, các nghiên cứu đã không thể chứng minh rằng trà xanh là một trợ giúp giảm cân hiệu quả.
Tác dụng phụ của thuốc súng trà
Trà thuốc súng được làm từ trà xanh có thể an toàn khi được tiêu thụ ở mức độ vừa phải làm đồ uống. Tuy nhiên, những người nhạy cảm với caffeine có thể bị đau đầu, bồn chồn hoặc mất ngủ khi uống.
Trung tâm nghiên cứu trị liệu lưu ý rằng trà xanh đã được tiêu thụ hàng ngày trong các nền văn hóa châu Á và không liên quan đến các tác dụng phụ đáng kể. Tuy nhiên, họ lưu ý rằng uống trà xanh rất cao có thể không an toàn.
> Nguồn:
> Trà xanh. Trung tâm nghiên cứu điều trị. Cơ sở dữ liệu thuốc tự nhiên. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960
> Trà xanh. Viện Y tế Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp. nccih.nih.gov/health/greentea