Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Calo - 118
Chất béo - 0g
Carbs - 31g
Protein - 1g
Tổng thời gian 125 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 120 phút
Khẩu phần 6 (1 hồng giá trị mỗi món)
Bạn đang tìm kiếm một bữa ăn nhẹ buổi chiều thỏa mãn và bổ dưỡng? Bạn đến đúng chỗ rồi. Persimmons trông giống như một quả cà chua màu cam tươi sáng, nhưng chúng thực sự là một loại trái cây bổ dưỡng và ngọt ngào. Chúng có hai loại: fuya và hachiya.
Công thức này gọi những quả hồng fuyu, có thể được thái lát và ăn sống (so với hồng hachiya, cần phải mềm và bóc vỏ để ăn). Sau khi cắt và nướng những viên đạn hồng fuyu này, bạn có thể nghỉ ngơi giữa ngày để thưởng thức những trái cây ngon "khoai tây chiên" này.
Persimmons chứa chất chống oxy hóa được gọi là catechin và gallocatechin, cũng như một hợp chất gọi là axit betulinic. Axit betulinic có thể kích hoạt quá trình apoptosis, hoặc tế bào chết, trong các tế bào ung thư.
Thành phần
- 6 trung bình fuyu hồng
Chuẩn bị
1. Làm nóng lò đến 250F.
2. Cắt mỏng các quả hồng cầu chéo thành các vòng 1/4-inch.
3. Chia đôi hồng giữa 2 kệ dây đặt trên tấm nướng.
4. Nướng cho đến khi các trung tâm trông khô và các cạnh bắt đầu cuộn tròn, khoảng 1 1/2 đến 2 giờ.
5. Lưu trữ trong một container kín trong tủ lạnh.
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Cần một bữa ăn nhẹ nhiều calo hơn? Quý các vòng hồng này và sử dụng chúng trong một dấu vết tự chế .
Hãy thử trộn chúng với quả óc chó, hạt bí ngô và khoai tây chiên đen. Bạn cũng có thể thêm chúng vào một cốc sữa chua Hy Lạp cho một loại protein và món ăn giàu canxi.
Bao gồm những viên hồng nướng bằng lò nướng này trong món salad yêu thích của bạn cho thêm một chút chất xơ, Vitamin C và chất chống oxy hóa.
Đây là một công thức tuyệt vời để có thức ăn thừa vì nó rất linh hoạt. Thực hiện một lô lớn cho cả tuần và có họ buổi sáng, buổi chiều, hoặc buổi tối để đáp ứng một ái dục ngọt ngào, giòn. Họ là một bổ sung Lễ Tạ Ơn độc đáo cho món khai vị hoặc món tráng miệng của bạn. Đổ chúng vào một cái giỏ lót và thưởng thức một bữa ăn mùa thu lễ hội. Hoặc, ghép chúng với một mẻ khoai tây chiên cho một bữa ăn nhẹ giòn và giàu chất dinh dưỡng.