Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 13
Chất béo - 0g
Carbs - 3g
Protein - 0g
Tổng thời gian 5 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 0 phút
Phục vụ 4 (4 khối + seltzer mỗi)
Cơ thể được tạo thành từ khoảng 60 phần trăm nước. Nước là một vật liệu xây dựng cho tế bào, nó điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bên trong qua mồ hôi và hô hấp, giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng, giúp thải chất thải qua đi tiểu, hoạt động như bộ giảm xóc cho não, tủy sống và thai nhi, hình thành nước bọt và bôi trơn khớp.
Nếu bạn thường uống đồ uống có đường như nước trái cây hoặc nước ngọt, hãy cố gắng từ từ cai sữa mình bằng cách hoán đổi trong một cốc nước. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người bị bệnh tiểu đường để theo dõi việc tiêu thụ đồ uống ngọt vì họ có thể tăng lượng đường trong máu rất nhanh. Một số người có vấn đề về thận cũng có thể cần phải xem mức tiêu thụ kali (tức là nước cam) và đồ uống giàu chất phốt pho (tức là nước ngọt).
Các bong bóng trong nước seltzer tạo ra một cảm giác chóng mặt mà không cần thêm đường. Chúng tôi muốn lôi bạn vào nước! Nó là thức uống tốt nhất mà người ta có thể uống.
Thành phần
- 1/4 quả việt quất
- 1/4 cốc mâm xôi
- 1/4 cốc mâm xôi
- nước máy
- nước Seltzer
Chuẩn bị
- Chia các quả trong một khay khối lập phương 16 khối lập phương. Thêm nước máy để che và đặt trong tủ lạnh cho đến khi đông lạnh (tốt nhất để làm điều này một ngày trước).
- Để phục vụ, hãy đặt khối lượng đá mong muốn trong một cốc và đầu bằng nước lọc.
Biến thể thành phần và thay thế
Cho thêm zing, quăng một số loại thảo mộc tươi và / hoặc chanh zest với các quả trước khi đóng băng vào khối đá. Trong mùa hè nóng bức, thêm đá vào một mẻ trà đá.
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Để giảm đông đá, một khi các viên đá được đông lạnh, hãy bật chúng ra khỏi khay và bảo quản trong thùng chứa kín khí.