Làm thế nào Trọng lượng đào tạo phát triển
Xem xét lịch sử của các cuộc chiến tranh và xung đột trong 10.000 năm văn minh nhân loại - nhiều người đã chiến đấu tay và với thiết bị cá nhân - không khó để tưởng tượng sức mạnh, sức mạnh, tốc độ và kích thước là một đặc điểm rất hấp dẫn đối với các chiến binh. Bản vẽ trong ngôi mộ Ai Cập dường như cho thấy hình ảnh của một loạt các đối tượng đào tạo trọng lượng, và thực hành lịch sử tương tự xuất hiện ở Rome và Hy Lạp cổ đại.
Do đó, đào tạo để cải thiện những đặc điểm này để đạt được một lợi thế trên chiến trường chắc chắn sẽ xảy ra với nhân vật chính cũng như thủ lĩnh, tướng lĩnh và những người cai trị. Môn thể thao Olympic của dĩa, bắn, ném búa, và javelin thể hiện các kỹ năng cơ bản cần thiết để ném giáo, đá hoặc rìu, hoặc thậm chí đổ một thùng dầu lên những kẻ xâm lược lâu đài. Các cuộc thi “người đàn ông mạnh mẽ” hiện đại phản ánh các kỹ năng vượt trội trong việc di chuyển các vật nặng thông thường, ứng dụng có thể được nhìn thấy trong các nhiệm vụ xây dựng hoặc trong bất kỳ ứng dụng nào đòi hỏi số lượng lớn và sức mạnh, cho mục đích quân sự hoặc khác.
Sự tiến hóa của thiết bị
Từ 'quả tạ' có thể có nguồn gốc từ một thiết bị được thiết kế vào đầu thế kỷ 18 để thực hành chuông reo, nhưng không có chuông thực sự đang rung động, đó là, 'chuông câm'. Kettlebells và clubbells cũng có nguồn gốc sớm, có lẽ từ những thập niên đầu của những năm 1800.
Barbells, ban đầu sử dụng quả địa cầu tròn có thể được lấp đầy cát hoặc sỏi, tiếp theo vào cuối những năm 1800, và cuối cùng, quả địa cầu bị thay thế bởi các tấm hoặc đĩa mềm dẻo hơn.
Các máy móc cáp thô và trọng lượng tự do phát triển, và Charles Atlas đã thực hiện các bài tập và thiết bị đẳng cấp phổ biến từ những năm 1930.
Vào những năm 1970, Arthur Jones đã giới thiệu thiết bị máy Nautilus của mình, thiết bị này đã trở nên rất được coi trọng và phổ biến. Một loạt các huấn luyện viên máy và phòng tập thể dục tại nhà hiện đã có sẵn.
Olympic cử tạ
Cử tạ được giới thiệu như một sự kiện tại Thế vận hội năm 1896, chỉ dành cho nam giới. Cử tạ của phụ nữ đã trở thành môn thể thao Olympic vào năm 2000 tại Thế vận hội Sydney và là một thành công lớn trong Thế vận hội Olympic tiếp theo.
Cử tạ lần đầu tiên được giới thiệu vào Thế vận hội năm 1896 như là một phần của ca khúc và sân chơi, đã bị loại ra khỏi Thế vận hội 1900, xuất hiện trở lại vào năm 1904 và không quay trở lại Thế vận hội cho đến năm 1920 khi nó được thừa nhận. Ban đầu, vận động tạ Olympic có một số tiêu chí sự kiện có vẻ bất thường trong thời đại hiện tại. Thang máy một và hai tay và không có bộ phận trọng lượng là những ví dụ.
Đến năm 1932, năm bộ phận trọng lượng và ba môn học đã tạo nên sự cạnh tranh - báo chí, cướp bóc, và sự sạch sẽ và giật. Báo chí đã được ngưng vào năm 1972, để lại các snatch và sạch-và-giật như hai thang máy của môn thể thao.
Đàn ông cạnh tranh trong tám lớp học từ 56 kg (kg) đến 105 kg và lớn hơn, và phụ nữ trong bảy lớp học từ 48 kg đến 75 kg trở lên.
Kilôgam là đơn vị trọng lượng Olympic chính thức. Các quốc gia được cho phép hai đối thủ cạnh tranh trong mỗi nhóm trọng lượng theo tiêu chuẩn vòng loại Olympic.
Powerlifting
Powerlifters cạnh tranh trong các cuộc thi để xem ai có thể nâng tạ nặng nhất trong ba bài tập nâng - thang máy chết, báo chí và ngồi xổm. Các kỹ thuật và văn hóa là khác nhau đáng kể để cử tạ Olympic. Powerlifting, mặc dù phổ biến, không phải là một môn thể thao Olympic.
Tương lai
Theo như thiết bị có liên quan, barbells và quả tạ sẽ tiếp tục là trụ cột của đào tạo trọng lượng ngay cả khi một vài thiết kế nhỏ hoặc cải tiến thẩm mỹ xuất hiện.
Kettlebells, chuông câu lạc bộ, dây đeo căng và ống cũng sẽ đóng góp một cách ít hơn. Về máy móc, bầu trời là giới hạn cho các tinh chỉnh thiết kế mới, nhưng hãy hy vọng chúng ta sẽ không bao giờ thấy một thiết bị cruncher khác!