Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 45
Chất béo - 0g
Carbs - 11g
Protein - 0g
Tổng thời gian 5 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 0 phút
Phần ăn 1
Vào những ngày hè nóng bức đặc biệt, không có gì mới mẻ hơn cái gì đó lạnh lùng, chóng mặt và ngọt ngào. Tuy nhiên, soda thường có chứa thêm 40 gram đường bổ sung trong một lon, nhiều hơn những gì được khuyến nghị cho cả ngày!
Thay vào đó, làm cho anh đào gừng anh đào này, được đóng gói với hương vị tươi sáng, tươi mát và vừa đủ lượng vị ngọt. Được làm bằng nước ép anh đào chua và gừng tươi, nó cũng được đóng gói với chất chống oxy hóa chống viêm .
Thành phần
- 4 lát gừng tươi mỏng
- ¼ chén nước ép anh đào
- ¾ chén seltzer chanh
- anh đào đông lạnh hoặc tươi, tùy chọn, để trang trí
Chuẩn bị
- Đặt gừng ở dưới cùng của một ly cao. Muddle nhẹ nhàng với một muddler hoặc trở lại của một muỗng để phát hành nước trái cây.
- Top với băng.
- Đổ nước ép anh đào lên trên băng, sau đó đầu với seltzer. Nếu muốn, trang trí với một vài anh đào đông lạnh.
Biến thể thành phần và thay thế
Lớn lên, cha mẹ tôi luôn luôn làm cho tôi nước trái cây fizzes, không chỉ vì họ đã thấp hơn đường, nhưng bởi vì họ đã ít tốn kém, quá.
Thêm vào đó, một khi bạn tránh xa việc uống soda, bạn sẽ thấy hương vị ngọt ngào rất đáng yêu. Điều đó nói rằng, nếu bạn đang cố gắng để cắt giảm soda và tìm kiếm một cái gì đó ngọt ngào hơn, bạn luôn có thể làm ngọt đồ uống này với chất làm ngọt không calo, như chiết xuất stevia.
Bạn có thể làm cho fizzes với tất cả các loại kết hợp của nước trái cây và chất tăng cường hương vị. Hãy thử nước ép dưa hấu với chanh, nước cam với nhánh húng quế tươi, nước ép bưởi với nước húng tây, nước dừa với sả, hoặc nước ép quả lựu có bạc hà. Hãy thử đông lạnh hỗn hợp trái cây và thảo dược trong một khay đá để từ từ truyền nước có ga với hương vị.
Fizz này cũng có thể được sử dụng như một cơ sở để làm cocktail với vodka hoặc rum. Chỉ cần chắc chắn không uống trên một dạ dày trống rỗng với bệnh tiểu đường, vì điều này có thể làm tăng nguy cơ hạ đường huyết.
Mẹo nấu ăn và phục vụ
Để làm cho đồ uống này một cách nhanh chóng, thêm một vài lát gừng vào một chai nước ép anh đào và lưu trữ trong tủ lạnh.
Nước trái cây sẽ truyền với hương vị gừng và bạn chỉ có thể đổ một chút vào một ly trước khi đứng đầu với seltzer.