Chỉ số khối cơ thể của con bạn (BMI) là một công cụ quan trọng được sử dụng để xác định xem con của bạn có thừa cân, nhẹ cân hay cân nặng khỏe mạnh hay không. Học viện Nhi khoa Mỹ ngày nay khuyến nghị theo dõi thường xuyên chỉ số BMI ở tất cả trẻ em khi chúng được khoảng hai tuổi.
BMI được tính toán với chiều cao và cân nặng của trẻ bằng cách sử dụng một công thức đơn giản. Nó không đo mỡ cơ thể mà là số lượng khối lượng mô (cơ, mỡ và xương) ở trẻ. Giá trị này sau đó được sử dụng để phân loại trẻ em như là một trong hai cân nặng, trọng lượng bình thường, thừa cân hoặc béo phì.
Nó là tương đối dễ dàng để giải thích kết quả ở người lớn như một BMI giữa 25-30 được coi là thừa cân và một BMI 30 hoặc cao hơn được coi là béo phì.
Nó phức tạp hơn một chút với trẻ em vì bạn cũng phải xem xét tuổi và giới tính của trẻ để xác định phạm vi phần trăm mà trẻ có thể rơi vào bên trong. Tỷ lệ phần trăm BMI sau đó được sử dụng để phân loại trọng lượng của trẻ dựa trên mức trung bình được nhìn thấy trong nhóm đó.
Lấy các tính toán đúng
Việc tính toán chỉ số BMI phù hợp đòi hỏi bạn phải có được số đo chiều cao và trọng lượng chính xác. Làm như vậy:
- Tháo giày, quần áo ngoài và đồ trang trí tóc của trẻ.
- Để có được chiều cao chính xác, hãy để trẻ đứng thẳng với nhau trên một sàn không được trang trí với đầu, vai, lưng, mông và gót đặt trên một bề mặt tường phẳng.
- Để có được trọng lượng chính xác, hãy sử dụng thang đo kỹ thuật số được đặt trên một tầng, sàn không được tháo rời và để trẻ đặt cả hai chân vào giữa cân mà không cần di chuyển. Tránh quy mô phòng tắm lò xo.
Tính chỉ số BMI ở trẻ em
Công thức chuẩn để tính chỉ số BMI của trẻ là trọng lượng / (chiều cao x cao) x 703 . Để tính toán điều này, bạn cần phải:
- Đo trọng lượng của trẻ (tính bằng pound).
- Đo chiều cao của trẻ (tính bằng inch).
- Tính chỉ số BMI bằng cách chia trọng số theo chiều cao bình phương và nhân tổng số đó với hệ số chuyển đổi là 703
Công thức số liệu để tính chỉ số BMI của trẻ là trọng số / (chiều cao x chiều cao) . Để tính toán điều này, bạn cần phải:
- Đo trọng lượng của trẻ (tính bằng kilôgam).
- Đo chiều cao của trẻ (tính bằng mét).
- Tính chỉ số BMI bằng cách chia khối lượng theo chiều cao bình phương.
Tỷ lệ phần trăm BMI cho trẻ em
Tỷ lệ phần trăm BMI cho phép chúng tôi phân loại chỉ số BMI của trẻ dựa trên các bé trai hay bé gái khác trong nhóm tuổi của trẻ. Để xác định tỷ lệ phần trăm chính xác, bạn cần phải:
- Tìm tuổi và giới tính thích hợp cho con của bạn trên biểu đồ BMI.
- Vẽ biểu đồ BMI của con bạn trên biểu đồ.
Thể loại cân nặng cho trẻ em
Khi bạn đã thiết lập BMI và phần trăm của con bạn, bạn sẽ thấy chính xác vị trí của mình hoặc nằm trong phạm vi dự kiến. Các loại trọng lượng được định nghĩa như sau:
- Thiếu cân được phân loại là có chỉ số BMI nhỏ hơn tỷ lệ phần trăm thứ 5.
- Trọng lượng bình thường được phân loại là có chỉ số BMI từ phần trăm thứ năm xuống dưới phần trăm thứ 85
- Thừa cân được phân loại là có chỉ số BMI trên tỷ lệ phần trăm 85 xuống dưới mức phần trăm 95
- Béo phì được phân loại là có chỉ số BMI lớn hơn hoặc bằng phần trăm thứ 95.