Cuốn sách này sẽ thay đổi cuộc sống của bạn.
Ok, có thể đó là một chút căng, nhưng nó sẽ thay đổi cách bạn nhìn vào tư thế yoga . Bạn đã cảm thấy chúng trong cơ thể của bạn, có thể giáo viên của bạn đã giải thích những gì đang xảy ra bên trong, nhưng thực sự thấy các hoạt động bên trong minh họa cung cấp một mức độ hiểu biết hoàn toàn mới, đặc biệt nếu bạn là người học trực quan. Leslie Kaminoff và Amy Matthews ' Anatomy Yoga (xuất bản lần đầu vào năm 2007, ấn bản thứ hai 2012) mang đến một cơ hội thật sự độc đáo để nhìn vào tư thế yoga từ trong ra ngoài, cảm ơn một phần không nhỏ trong công việc của nhà minh họa y khoa Sharon Ellis.
Kaminoff là người sáng lập và giám đốc Dự án thở, một studio yoga ở New York tập trung vào thực hành hơi thở tập trung, và là một chuyên gia về giải phẫu yoga và hơi thở. Matthews cũng làm việc tại Dự án Thở hơi thở, là một nhà phân tích phong trào Laban, và dạy Trung tâm cơ thể , tất cả điều đó có nghĩa là cô ấy biết rất nhiều về yoga và phong trào. Với hai chuyên gia này tại helm, các chương giới thiệu bao gồm các động lực của hơi thở, các hoạt động của cột sống, bộ xương, và hệ thống cơ bắp của cơ thể là thông tin và dễ tiếp cận.
Điều gì làm cho cuốn sách này khác biệt?
Các minh họa về tư thế yoga là những gì thực sự làm cho cuốn sách này trở nên đặc biệt. Trong một quy trình nhiều bước, mỗi asana lần đầu tiên được chụp ảnh. Những bức ảnh này được Ellis sử dụng như một sự ám chỉ khi cô đặt một bộ xương để phù hợp với tư thế và sau đó vẽ xương bằng tay. Các cơ và các chi tiết giải phẫu khác được thêm vào bằng máy tính.
Như một bước cuối cùng, các cơ liên quan nhất trong mỗi tư thế đã được nhấn mạnh. Kết quả là một sự kết hợp tuyệt vời của một bản vẽ photorealistic và một X-quang, mà làm việc đẹp để lộ chính xác những gì đang xảy ra bên trong.
Cuốn sách này trả lời câu hỏi "Cơ nào được sử dụng trong tư thế này?" cho hơn 60 yoga được dạy phổ biến nhất của yoga.
Cơ hội để xem bên trong tư thế là một công cụ tuyệt vời cho giáo viên yoga và học sinh ở mọi cấp độ. Chi tiết giải thích bằng văn bản về cách cơ thể hoạt động trong từng tư thế cũng như các hướng dẫn thở tiếp tục chiếu sáng chủ thể.
Trong ấn bản thứ hai , các tác giả đã mở rộng các chương giới thiệu của họ với nhiều thông tin hơn về cột sống, bandhas và hệ thống cơ xương. Nó cũng bao gồm nhiều hình minh họa, nhiều tư thế hơn và nhiều biến thể hơn, làm cho nó dài hơn 50 trang so với ấn bản đầu tiên.
Tôi có rất nhiều sách yoga, nhưng Yoga Anatomy là một trong những thứ tôi thấy mình đạt được thường xuyên nhất bởi vì nó cung cấp một cái gì đó mà tôi không nhận được bất cứ nơi nào khác. Tham dự lớp học thường xuyên và sử dụng cuốn sách này khi câu hỏi phát sinh là công thức của tôi cho một nền tảng yoga thực sự vững chắc. Yoga Anatomy là một bổ sung vô giá cho bất kỳ thư viện của yogi.
Tiết lộ: Bản sao đánh giá được nhà xuất bản cung cấp.