Công thức nấu ăn nồi gà thân thiện với Heartburn

Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

Calo - 430

Chất béo - 12g

Carbs - 49g

Protein - 34g

Tổng thời gian 55 phút
Chuẩn bị 15 phút , Nấu 40 phút
Phục vụ 4

Công thức bánh gà nồi ngon và ngon miệng này được làm từ đầu với các thành phần thân thiện với chứng ợ nóng, bao gồm cả ức gà không da và sữa gầy.

Thực phẩm có hàm lượng chất béo cao thường là thủ phạm ảnh hưởng đến những người bị ợ nóng. Công thức ít chất béo này đặt bánh nồi gà trở lại trên menu.

Thành phần

• 1 pound không xương, ức gà không da
• 1/2 thìa cà phê muối
• 1 muỗng canh dầu ô liu
• 1 chén cà rốt đông lạnh, rã đông và để ráo nước
• 1 chén đậu Hà Lan đông lạnh, rã đông và để ráo nước
• 1 (14.75-ounce) có thể làm kem ngô
• 3/4 tách sữa tách kem, chia thành 1/4 chén và 1/2 phần cốc
• 1 chén bánh quy trộn

Chuẩn bị

1. Lò nhiệt đến 400 độ F.
2. Cắt ức gà thành khối 1-inch và mùa với 1/2 thìa cà phê muối.
3. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu hoặc dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa cao.
4. Thêm 1 pound ức gà muối và nấu trong 8 phút, thỉnh thoảng khuấy, hoặc cho đến khi vàng.
5. Cho gà vào món nướng 3 lít, và thêm 1 chén cà rốt đông lạnh, rã đông và ráo nước, 1 chén.
6. Đậy và nướng trong 25 phút.

1. Trong một bát trộn kết hợp 1 chén bánh quy trộn và còn lại 1/2 tách sữa gầy. Khuấy cho đến khi có dạng bột mềm.
2. Hủy bỏ món nướng từ lò và phát hiện ra.
3. Muỗng bột lên thịt gà và rau quả với một muỗng canh và lây lan đều để che toàn bộ bề mặt của hỗn hợp gà.
4. Nướng trong 10 phút, hoặc cho đến khi bánh quy có màu nâu vàng.

Thêm về Gà Pot Pie

Gà nồi bánh là thực phẩm thoải mái nhất của nó. Đó là chiếc xe hoàn hảo cho thịt nướng hoặc gà nướng và rau trộn với nước sốt hoặc nước sốt. Nơi mà người ta có thể gặp rắc rối là lớp vỏ. Thông thường, bột bánh có chất béo cao hoặc lớp vỏ bánh ngọt được sử dụng, có thể gây ra vấn đề cho người bị ợ nóng. Công thức này là một phiên bản nhẹ hơn.

Pot Pie Lịch sử

Thịt nướng bánh quay trở lại đế chế La Mã, nơi họ đã được phục vụ tại tiệc chiêu đãi xa hoa, đôi khi với chim sống dưới lớp vỏ (nhớ "bốn và hai mươi blackbirds nướng trong một chiếc bánh"?).

Anh bạn thế kỷ 16 tiếp tục phong tục bánh nướng thịt được làm bằng thịt heo, thịt cừu, thịt thú săn và chim. Đòn bẩy thịt này lan đến thế giới mới với những người định cư sớm, những người cuối cùng đã đưa họ đến phương Tây, nơi họ đã trở nên vững chắc cố thủ trong tiết mục ẩm thực của Mỹ.

Một số người nói tiếng Anh pasties, được ưa chuộng bởi thợ mỏ thiếc Cornish, thực sự là một phiên bản di động của một chiếc bánh nồi cổ điển.

Bạn quyết định.