Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 21
Chất béo - 0g
Carbs - 7g
Protein - 0g
Tổng thời gian 10 phút
Chuẩn bị 10 phút , Nấu 0 phút
Khẩu phần 1 (tổng cộng 1 1/2 chén)
Công thức hỗn hợp ngọt và chua ngọt không đường này là một nơi bắt đầu cho các loại cocktail của bạn.
Bạn có thể thay đổi nồng độ của nước trái cây và chất ngọt tùy thuộc vào sở thích của bạn, các loại nước ép cụ thể bạn sử dụng và lượng nước đá bạn thêm vào đồ uống.
Bạn có thể sử dụng hỗn hợp này để làm cho whisky sours , daiquiris , margaritas , vv (Hãy thử nó với Jack Daniel's Whisky-yum!) Chanh tươi và nước ép chanh ngon nhất, nhưng các công trình đóng chai OK.
Trái ngược với xi-rô đơn giản, các khối xây dựng của nhiều loại cocktail, hỗn hợp chua ngọt này không cần phải đun sôi. Chỉ cần khuấy các thành phần lại với nhau và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng sử dụng.
Thành phần
- 1 ly nước
- 1/4 chén nước cốt chanh
- 2 muỗng canh nước cốt chanh
- 1/4 chén chất làm ngọt nhân tạo tương đương (chất lỏng ưa thích)
Chuẩn bị
- Trong một bát nhỏ phi kim loại, kết hợp 1 chén nước, 1/4 cốc nước cốt chanh, 2 muỗng canh nước chanh và 1/4 chén chất làm ngọt nhân tạo tương đương (chất lỏng được ưu tiên).
- Bảo quản trong tủ lạnh.
Bí mật lén lút: Trong một nhúm, bạn có thể sử dụng hỗn hợp nước chanh pha lê nhẹ. Nhưng nó không nhất thiết phải có ít carbohydrate hơn.
Làm thế nào để làm cho một Low-Carb Cocktail
Khác với rượu, hầu như tất cả lượng calo trong cocktail và đồ uống hỗn hợp đều đến từ đường.
Nếu chúng ta có thể pha trộn các phiên bản không đường, chúng ta có thể giảm bớt gánh nặng đó. Dưới đây là một số loại rượu mạnh, hỗn hợp và cocktail tốt nhất để pha chế với chúng:
- Rượu chưng cất: Gin, vodka, tequila, whisky và rum là rượu chưng cất theo định nghĩa không có carbohydrate.
- Máy trộn có ga: Máy trộn có ga không chứa carb tự do và không chứa calorie (soda club, nước sủi bọt, nước lã) hoặc có trong các chế độ ăn uống (nước bổ, bia gừng , cola, soda chanh-chanh như 7-Up hoặc Sprite) ). Lưu ý rằng nước bổ có chứa đường trừ khi nó là loại chế độ ăn uống.
Lựa chọn Cocktail tốt Low-Carb
- Gin và thuốc bổ (hoặc thuốc bổ vodka)
- Jack và Coke (được làm bằng cola chế độ ăn uống)
- Scotch và soda
- Bảy và Bảy (7 của Seagram và 7-Chế độ ăn uống)
- Rum và cola ăn kiêng
- Rye và gừng (rượu whisky lúa mạch đen và chế độ ăn uống ale gừng)