Mẹo để tận dụng tối đa chuyến đi của bạn đến một bác sĩ thể thao
Nhiều người rời văn phòng bác sĩ của mình với nhiều câu hỏi hơn khi họ bước vào. Các tờ hướng dẫn sau đây có thể giúp bạn tập trung vào lý do tại sao bạn ở đó và những điều bạn cần nhớ để thảo luận trước khi rời văn phòng. Dưới đây là một số mẹo để tận dụng tối đa lượt truy cập của bạn.
Cách tận dụng tối đa bác sĩ thể thao của bạn
- Viết ra câu hỏi của bạn trước khi bạn đi.
Nó không thể nhớ tất cả mọi thứ, vì vậy hãy ghi chép. Mang theo danh sách các câu hỏi của bạn và ghi lại các câu trả lời. Câu hỏi của bạn cho bác sĩ biết điều gì quan trọng đối với bạn và những gì bạn làm và không hiểu.
- Mô tả các triệu chứng của bạn.
Cụ thể, khi nó bắt đầu, tần suất xảy ra và thời gian kéo dài bao lâu. Cuối cùng, mô tả những gì bạn đang cảm thấy, ví dụ, làm thế nào để mô tả đau đớn. Bạn có thể đánh giá mức độ đau của bạn trên thang điểm từ 1 đến 10 hoặc các từ sử dụng đơn giản như "sắc nét", "đốt", "đâm" hoặc "ngu si đần độn". - Tình nguyện bất kỳ lịch sử sức khỏe liên quan.
Nếu bạn đã có một chấn thương tương tự như năm trước, hãy đề cập đến điều này. Ngoài ra, tiết lộ tất cả các loại thuốc của bạn - quy định và trên truy cập. - Giải thích cách chấn thương của bạn ảnh hưởng đến bạn.
Bạn có thể cảm thấy không thoải mái khi thảo luận bất cứ điều gì khác ngoài các triệu chứng thể chất, nhưng điều quan trọng là bạn cũng phải nói cho bác sĩ biết nếu chấn thương của bạn khiến bạn lo lắng, chán nản hoặc tức giận. Những chấn thương tình cảm này cũng có thể được điều trị. Ngoài ra, điều này sẽ giúp bác sĩ của bạn có một bức tranh hoàn chỉnh về bạn như một người, không chỉ là một 'Á hậu' hay vận động viên 'khi bạn nhìn thấy nhau - Mang theo ai đó bên bạn.
Có thể khó nhớ tất cả mọi thứ trong cuộc hẹn của bạn và nhờ ai đó lắng nghe bạn, ghi chép hoặc đặt câu hỏi bổ sung có thể không chỉ an ủi mà hữu ích.
- Cho bác sĩ biết nếu bạn không hiểu.
Yêu cầu họ lặp lại thông tin, làm chậm lại, sử dụng các từ khác nhau và xác định thuật ngữ của họ. Nếu bạn không hiểu những gì đang được nói, bạn sẽ không nhận được nhiều từ cuộc hẹn. Hãy cho họ biết nếu bạn đang bối rối. - Hỏi về các dấu hiệu và giới hạn cảnh báo.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn những gì để xem như là một dấu hiệu bạn đang nhận được tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Và hỏi xem có những hoạt động hay cử động cụ thể nào mà bạn không nên làm. Hãy chắc chắn rằng bạn yêu cầu bạn nên giới hạn hoạt động của mình trong bao lâu và khi nào và cách quay trở lại thể thao.
- Yêu cầu một kế hoạch điều trị.
Bạn nên để văn phòng hiểu chính xác những gì mong đợi trong những tuần tới. Bạn cũng nên cảm thấy tự tin về khả năng theo dõi kế hoạch điều trị được phác thảo, và nếu bạn không cần thảo luận về điều này. Bạn cũng nên hiểu những gì bạn nên (hoặc không nên) làm, nếu bạn sẽ nhận được điều trị theo dõi hoặc giới thiệu khác, loại tiến bộ bạn nên thực hiện, phải làm gì nếu điều đó không xảy ra và khi bạn có thể quay lại hoạt động thường xuyên. Tất cả những điều này là cơ hội để hiểu bệnh tật hoặc thương tích của bạn. - Chịu trách nhiệm về sức khỏe của bạn
Điều quan trọng cần nhớ là bạn là người chăm sóc tốt nhất của riêng bạn. Bạn có thể tạo ra sự khác biệt thực sự về sức khỏe của mình bằng cách chấp nhận trách nhiệm về kết quả của bạn . Đọc, nghiên cứu, đặt câu hỏi và trở thành một bệnh nhân được thông báo.
Một mẹo hữu ích khác là biết khi nào bạn nên đi khám bác sĩ để giảm đau đầu gối, đau lưng, chấn thương đang chạy hoặc bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng cảnh báo nào khác khiến bạn khó chịu.