Bổ sung Andro là một loại thực phẩm bổ sung có chứa một hormone steroid gọi là androstenedione. Họ thường được chào mời như là một thay thế tự nhiên cho steroid đồng hóa, một loại thuốc có tác dụng giống testosterone. Đôi khi được gọi là chất tăng cường hiệu suất, chất bổ sung andro thường được sử dụng cho các mục đích như cải thiện sức mạnh và tăng cường độ bền.
Đương nhiên có mặt trong cơ thể của bạn, androstenedione đóng một vai trò quan trọng trong sản xuất testosterone và estrogen. Androstenedione chủ yếu được sản xuất trong tinh hoàn ở nam giới và trong buồng trứng ở phụ nữ, cũng như ở tuyến thượng thận.
Sử dụng cho các chất bổ sung Andro
Bổ sung Andro thường được sử dụng để tăng mức testosterone. Người ta nghĩ rằng việc đạt được mức testosterone cao hơn có thể tạo ra những lợi ích sau: tăng cường hiệu suất thể thao , khối lượng cơ lớn hơn, cải thiện chức năng tình dục và hiệu suất, tăng năng lượng và tăng ham muốn tình dục.
Lợi ích của việc bổ sung Andro
Cho đến nay, có rất ít hỗ trợ khoa học cho tuyên bố rằng bổ sung andro có thể làm tăng mức độ testosterone và tăng cường sức khỏe.
Nghiên cứu có sẵn về chất bổ sung Andro bao gồm một nghiên cứu nhỏ được công bố trên JAMA vào năm 1999. Nghiên cứu này bao gồm 30 người đàn ông khỏe mạnh (tuổi từ 19 đến 29), tất cả đều có mức testosterone bình thường.
Đối với nghiên cứu này, 20 người tham gia thực hiện tám tuần đào tạo sức đề kháng toàn thân. Trong thời gian đó, những người này nhận được chất bổ sung andro hoặc giả dược. Mười người tham gia còn lại của nghiên cứu đã nhận được một liều duy nhất của androstenedione, nhưng không thực hiện huấn luyện kháng thuốc.
Trong phân tích của cả hai nhóm người tham gia nhận được androstenedione, các nhà nghiên cứu thấy rằng bổ sung andro không có tác dụng trên mức testosterone.
Nhìn vào các yếu tố như tăng khối lượng cơ nạc và giảm khối lượng chất béo, các nhà nghiên cứu cũng thấy không có sự khác biệt giữa các thành viên nghiên cứu cho androstenedione và những người được cho dùng giả dược. Hơn nữa, việc sử dụng chất bổ sung andro có liên quan đến việc giảm cholesterol HDL ("tốt"), là loại cholesterol giúp loại bỏ cholesterol LDL ("xấu") khỏi các động mạch của bạn.
Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Sinh lý học Ứng dụng của Canada năm 2000 cho thấy việc sử dụng các chất bổ sung andro không làm tăng mức testosterone trong một nhóm nhỏ những người đàn ông được đưa vào chương trình tập luyện dựa trên sức đề kháng nặng. Nghiên cứu cũng xác định rằng việc sử dụng các chất bổ sung andro có thể làm tăng nồng độ estrogen khi kết hợp với việc huấn luyện kháng thuốc nặng.
Tác dụng phụ & Mối quan tâm về an toàn
Sử dụng chất bổ sung andro có liên quan đến một loạt các tác dụng phụ, bao gồm:
• chu kỳ kinh nguyệt bất thường
• mụn trứng cá
• thay đổi hành vi
• phát triển vú ở nam giới
• Phiền muộn
• tăng trưởng của tóc trên khuôn mặt ở phụ nữ
• hói đầu kiểu nam
• cương cứng hoặc kéo dài
• giảm sản xuất tinh trùng
• tinh hoàn bị co lại
Ngoài ra còn có một số lo ngại rằng việc sử dụng chất bổ sung andro có thể dẫn đến tăng nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, bệnh gan và ung thư vú, tuyến tiền liệt và tuyến tụy.
Ngoài ra, những người có các tình trạng nhạy cảm với hormon nên tránh các chất bổ sung andro, chẳng hạn như ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung.
Giải pháp thay thế cho Andro bổ sung
Một số chất bổ sung chế độ ăn uống khác thường được tiếp thị như một cách tiếp cận tự nhiên để tăng mức testosterone. Các chất bổ sung này bao gồm các loại thảo mộc như fenugreek, cũng như các chất như DHEA. Tuy nhiên, hiện đang thiếu một nghiên cứu cho thấy rằng các chất bổ sung có thể tạo ra một ảnh hưởng đáng kể đến mức testosterone.
Mặc dù nồng độ testosterone tự nhiên giảm khi bạn già đi, hành vi khỏe mạnh như tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng, quan sát cân nặng và hạn chế uống rượu có thể giúp bảo vệ chống lại sự sụt giảm testosterone trong những năm qua.
Nếu bạn đang nghĩ đến việc sử dụng bất kỳ loại bổ sung chế độ ăn uống (bao gồm cả bổ sung andro) để tăng mức testosterone của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn.
Nguồn
Ballantyne CS1, Phillips SM, MacDonald JR, Tarnopolsky MA, MacDougall JD. "Các tác dụng cấp tính của việc bổ sung androstenedione ở nam thanh niên khỏe mạnh." Có thể J Appl Physiol không. 2000 tháng 2, 25 (1): 68-78.
Beckham SG1, CP đáng tin cậy nhất. "Bốn tuần bổ sung androstenedione làm giảm đáp ứng điều trị ở nam giới trung niên." Br J Thể thao Med. 2003 Jun, 37 (3): 212-8.
Brown GA1, Vukovich MD, Martini ER, Kohut ML, Franke WD, Jackson DA, Vua DS. "Ảnh hưởng của việc bổ sung androstenedione-thảo dược đối với nồng độ hormone giới tính huyết thanh ở nam giới từ 30 đến 59 tuổi". Int J Vitam Nutr Res. 2001 tháng 9, 71 (5): 293-301.
King DS1, Sharp RL, Vukovich MD, Brown GA, Reifenrath TA, Uhl NL, Parsons KA. "Ảnh hưởng của androstenedione uống trên testosterone huyết thanh và thích ứng với đào tạo sức đề kháng ở thanh niên: một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên." JAMA. 1999 ngày 2 tháng 6, 281 (21): 2020-8.
Leder BZ1, Catlin DH, Kính viễn vọng C, Ahrens B, Schoenfeld DA, Finkelstein JS. "Chuyển hóa của androstenedione dùng đường uống ở thanh niên." J Clin Endocrinol Metab. 2001 tháng 8, 86 (8): 3654-8.
Leder BZ1, Leblanc KM, Kính viễn vọng C, Lee H, Catlin DH, Finkelstein JS. "Ảnh hưởng của chính quyền uống androstenedione đối với nồng độ testosterone và estradiol huyết thanh ở phụ nữ sau mãn kinh." J Clin Endocrinol Metab. 2002 tháng 12, 87 (12): 5449-54.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.