Khi nói đến các loại thảo mộc bạn đang dùng, bạn có vô tình mắc sai lầm có thể gây hại cho sức khỏe của bạn không? Đây là một tóm tắt của 10 sai lầm thảo mộc phổ biến nhất.
1) Bạn uống trà hoa cúc mà không biết dùng thuốc gì.
Mặc dù hầu hết mọi người nghĩ rằng trà hoa cúc là vô hại, nó có thể có một số tác dụng phụ nghiêm trọng nếu nó kết hợp với một số loại thuốc.
Ví dụ, một báo cáo trường hợp được công bố trên tạp chí Medical Medical Journal tháng 4 năm 2006 mô tả một phụ nữ 70 tuổi, trong khi đang được điều trị bằng thuốc warfarin, được nhập viện với chảy máu bên trong sau khi dùng trà hoa cúc và cơ thể kem dưỡng da cho các triệu chứng cảm lạnh.
Mẹo Hãy xem danh sách thuốc này có thể tương tác với hoa cúc.
2) Bạn đang mệt mỏi tất cả các thời gian để bạn chuyển sang các loại thảo mộc và các sản phẩm tự nhiên khác để tăng cường năng lượng của bạn.
Sự mệt mỏi liên tục, mệt mỏi, hoặc thiếu năng lượng đảm bảo một chuyến đi đến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn, không phải là cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Mặc dù chế độ ăn uống và chất bổ sung có thể hữu ích, bước đầu tiên là đảm bảo rằng nguyên nhân gây ra sự mệt mỏi không phải là một căn bệnh tiềm ẩn, chẳng hạn như:
- Thiếu máu
- Bệnh suyễn
- Rối loạn giấc ngủ như ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn
- Suy giáp
- Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Phiền muộn
Mệt mỏi cũng có thể là triệu chứng của các bệnh khác như bệnh truyền nhiễm, bệnh tim, tiểu đường, gan hoặc thận, bệnh Addison, bệnh tự miễn (như lupus), ung thư, suy dinh dưỡng, hoặc do tác dụng phụ của thuốc.
Mẹo Trước tiên hãy xem nhà cung cấp dịch vụ y tế chính của bạn. Họ sẽ hỏi bạn các câu hỏi và đảm bảo bạn có các xét nghiệm và / hoặc xét nghiệm hình ảnh phù hợp để loại trừ các điều kiện này. Sau đó, bạn có thể suy nghĩ về phương pháp tiếp cận tự nhiên.
3) Quý vị dùng thảo dược, thuốc bổ, và / hoặc thuốc cùng nhau có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.
Thuốc chống đông máu như aspirin hoặc warfarin (thường được gọi là "chất làm loãng máu") ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông bên trong động mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim.
Khi chúng được kết hợp với các loại thảo mộc và chất bổ sung cũng có tác dụng chống đông máu, chúng có thể làm tăng nguy cơ chảy máu:
- aloe vera
- hoa chamomile
- coenzyme q10
- danshen
- cơn sốt
- tỏi
- gừng
- gingko
- nhân sâm
- saw palmetto
- goji
- móng vuốt của quỷ dữ
- đồng quai
- dầu cá
- vỏ cây liễu
Mẹo Nếu bạn đang dùng nhiều loại thảo mộc này hoặc dùng thuốc warfarin, aspirin hoặc thuốc chống đông khác, hoặc nếu bạn tự kê toa bất kỳ loại thảo dược nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ toàn diện được cấp phép (chẳng hạn như bác sĩ tự nhiên) để được hướng dẫn. Hãy chắc chắn để thông báo cho bác sĩ gia đình của bạn của tất cả các loại thảo mộc và bổ sung bạn đang dùng. Xét nghiệm máu được gọi là thời gian prothrombin và tỷ lệ chuẩn hóa quốc tế (PT / INR) có thể được sử dụng để đánh giá đông máu.
4) Bạn bỏ thói quen uống cà phê hoặc soda của bạn để ủng hộ rất nhiều người bạn đời và đồ uống năng lượng.
Yerba mate là quán cà phê "nó" uống. Tiêu thụ rộng rãi ở Trung và Nam Mỹ, nó thường được coi là một lựa chọn lành mạnh hơn cho cà phê, một loại trà thảo dược cung cấp năng lượng mà không gây ra jitters. Tuy nhiên, yerba mate đã được kết hợp với thực quản, răng miệng, phổi, và ung thư bàng quang trong một số nghiên cứu. Mặc dù các nghiên cứu đã tìm thấy nó thực sự chỉ là một nguy cơ cho những người uống một lượng lớn trà (lớn hơn 1 lít một ngày) hoặc trà rất nóng, cần tránh cho đến khi có thêm bằng chứng.
Thức uống năng lượng, chẳng hạn như Red Bull, Thức uống năng lượng quái vật, Full Throttle, chứa caffeine và một loạt các loại vitamin và thảo mộc. Một trong những mối quan tâm lớn nhất là chúng tôi không biết đủ về tác dụng kết hợp của các thành phần này. Nhiều thành phần được cho là có tác dụng phối hợp với caffeine để tăng cường sức kích thích của nó. Hầu hết trong số họ chứa nhiều đường và thực sự không tốt hơn so với soda. Những gì bạn cần biết về thức uống năng lượng .
Mẹo Nếu bạn đang tìm kiếm các lựa chọn đồ uống lành mạnh hơn, hãy xem xét nước với nước ép quả lựu hoặc nước ép nam việt quất.
5) Bạn dùng các loại thảo mộc "tăng cường miễn dịch" như echinacea và goldenseal với các thuốc ức chế miễn dịch, chẳng hạn như corticosteroid.
Thuốc ức chế hệ thống miễn dịch được sử dụng để ngăn ngừa thải ghép cơ quan sau khi cấy ghép và kiểm soát các triệu chứng của các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, lupus và bệnh tiểu đường loại 1 (nhiều bệnh tự miễn).
Các loại thảo mộc kích thích hệ thống miễn dịch có thể chống lại các loại thuốc này, dẫn đến việc thải ghép, làm trầm trọng thêm bệnh tự miễn có trước, hoặc kết tủa bệnh tự miễn dịch ở người dễ mắc bệnh.
Mẹo Nếu bạn đang dùng các thuốc ức chế miễn dịch như những loại được liệt kê dưới đây, không dùng thảo mộc cỏ linh lăng , xương cựa, echinacea, nhân sâm, rễ cam thảo, hoặc kẽm khoáng.
- Cyclosporine
- Azathioprine
- Corticosteroid như prednisone
- Methotrexate
6) Bạn dùng thuốc nhuận tràng thảo dược hoặc "loại trà của người ăn kiêng" để gây ra những cử động thường xuyên.
Các loại thảo mộc trong các sản phẩm này, được gọi là thuốc nhuận tràng anthranoid, bao gồm:
- cascara sagrada
- cây đại hoàng
- lô hội
- senna
- cây hắc mai
Mọi người có thể trở nên lệ thuộc và sử dụng chúng trong nhiều tuần, vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm tại một thời điểm. Tuy nhiên thuốc nhuận tràng kích thích như senna không nên được sử dụng lâu hơn một tuần mà không hỏi bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế khác.
Việc sử dụng kéo dài có thể làm cho ruột bị mất khả năng tự di chuyển, và có liên quan đến tiêu chảy mãn tính, suy nhược cơ, nhịp tim bất thường nguy hiểm, và suy thận hoặc gan.
Mẹo Hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn về việc loại bỏ thuốc nhuận tràng dần dần và phục hồi chức năng ruột bình thường. Điều quan trọng là làm điều đó từ từ — thường kết hợp với chất bổ sung chất xơ như psyllium và chất lỏng đầy đủ.
7) Bạn dùng thảo dược và thực phẩm bổ sung trước hoặc sau khi phẫu thuật.
Bác sĩ phẫu thuật của bạn cần phải biết về tất cả các loại thảo mộc và chất bổ sung mà bạn đang dùng để ngăn ngừa các biến chứng. Các loại thảo mộc và chất bổ sung có thể tương tác với các thuốc gây mê hoặc gây chảy máu quá nhiều. Phòng phẫu thuật thẩm mỹ của Đại học Columbia khuyến cáo rằng tất cả các loại thảo mộc và chất bổ sung phải ngưng từ 2 đến 3 tuần trước khi phẫu thuật. Các loại thảo mộc họ xác định là một số trong những nguy hiểm nhất nhưng thường được sử dụng bao gồm:
- ginkgo
- tỏi
nhân sâm - gừng
- glucosamine và chondroitin
- coenzyme q10
- saw palmetto
- axit béo omega-3, dầu hạt lanh, dầu cá
- đồng quai
- danshen
- cơn sốt
- ephedra / ma huang
- goldenseal
- hoa chamomile
- kava kava
- St. john's wort
- cam thảo
- valerian
- vitamin E
8) Bạn không nói với bác sĩ của bạn về các loại thảo mộc hoặc bổ sung bạn đang dùng hoặc ngừng dùng thuốc của riêng bạn.
Một nghiên cứu năm 1997 của David Eisenberg, MD, thuộc Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess ở Boston, phát hiện ra rằng gần một nửa số người Mỹ sử dụng một số loại thuốc thay thế, chỉ một phần ba trong số họ nói với bác sĩ của họ.
Tại sao điều này? Một cuộc khảo sát được công bố trên Tạp chí Thực hành Gia đình cho thấy các bệnh nhân không tiết lộ việc sử dụng các liệu pháp tự nhiên vì họ nghĩ rằng các bác sĩ của họ sẽ không quan tâm, bị thiên vị chống lại các liệu pháp thay thế, hoặc không biết đủ để họ bình luận.
Tuy nhiên, có bằng chứng ngày càng tăng mà không nói có thể có những rủi ro nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn. Nhiều loại thảo mộc tương tác với các loại thuốc thông thường và các thủ tục y tế và có thể làm tăng tác dụng phụ hoặc giảm hiệu quả điều trị của bạn.
Lời khuyên
- Nhập danh sách các chất bổ sung hiện tại của bạn, bao gồm các thành phần, số lượng thành phần và mức độ thường xuyên sử dụng chúng. Lần tới khi bạn đến gặp bác sĩ gia đình, hãy mang theo danh sách bên mình và yêu cầu được thêm vào biểu đồ của bạn.
- Bạn có thể muốn xem xét tư vấn cho một học viên tự nhiên được cấp phép có thể thông báo cho bạn về bất kỳ tương tác nào.
- Khi hỏi bác sĩ gia đình của bạn một câu hỏi, hãy đặt câu hỏi của bạn để chúng càng cụ thể càng tốt, chẳng hạn như "Tôi đang nghĩ đến việc thử liệu pháp mát-xa cho cổ tôi. Có lý do nào khiến tôi không nên dùng nó không?" Nếu giao tiếp là khó khăn, hãy cân nhắc xem liệu bạn có quan tâm tốt nhất đến việc tìm một bác sĩ gia đình dễ nói chuyện hơn và không phán xét về lựa chọn của bạn hay không.
9) Bạn dựa vào trang web của nhà sản xuất để biết thông tin về an toàn và tác dụng phụ.
Bạn nên biết về các tác dụng phụ và mối quan tâm an toàn tiềm ẩn từ một nguồn tài nguyên độc lập hiện tại và được dựa trên nghiên cứu khoa học. Một số nhà sản xuất sẽ mô tả sản phẩm của họ như là tự nhiên do đó an toàn, nhưng một số có khả năng gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng nếu được thực hiện không đúng cách.
Ví dụ, trong một nghiên cứu năm 2003 được công bố trên tạp chí Obstetrics and Gynecology , Adrienne Fugh-Berman tại Đại học George Washington nói rằng "việc sử dụng các sản phẩm làm tăng sản phẩm phá sản sẽ không được khuyến khích vì thiếu bằng chứng về hiệu quả và mối quan tâm về an toàn lâu dài. " Và những loại thuốc này rất phổ biến - chúng là một trong những loại thuốc thảo dược được tìm kiếm nhiều nhất trên web.
Các loại thảo mộc được sử dụng trong nhiều loại thuốc tăng cường vú (ví dụ: hoa bia, cây hồ đào) đã được tìm thấy có tác dụng estrogen mạnh và có thể làm tăng nguy cơ ung thư nội tiết tố như ung thư nội mạc tử cung và ung thư vú. Những gì bạn cần biết về tăng cường vú thảo dược.
10) Bạn không dùng các loại thảo mộc và chất bổ sung của bạn một cách nhất quán.
Điều quan trọng là phải dùng thảo dược và các chất bổ sung thường xuyên theo khuyến cáo để đánh giá xem chúng có hoạt động hay không. Một sai lầm phổ biến là bắt đầu dùng một bổ sung, bỏ qua một ngày, sau đó hai, và sau đó sau một thời gian bắt đầu dùng bổ sung khác bởi vì bạn đã không nhận thấy một sự cải thiện. Nếu bạn không nhất quán, bạn sẽ không bao giờ biết liệu nó có hiệu quả hay không.
Mẹo Nhận một nhà tổ chức thuốc theo ngày trong tuần hoặc tại cửa hàng thuốc địa phương của bạn.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.
Nguồn
Amato P et al. "Hoạt động estrogen của thảo dược thường được sử dụng như là biện pháp khắc phục cho các triệu chứng mãn kinh." Thời kỳ mãn kinh. 9.2 (2002): 145-50.
Buckley MS et al. "Tương tác dầu cá với warfarin." Biên niên sử về dược lý. 38.1 (2004): 50-2.
De Stefani E et al. "Mate uống rượu và nguy cơ ung thư phổi ở nam giới: một nghiên cứu bệnh chứng từ Uruguay." Ung thư Epidemiol Biomarkers Trước đó. 5.7 (1996): 515-9.
De Stefani E et al. "Ăn thịt," uống rượu và ung thư tế bào thận ở Uruguay: một nghiên cứu bệnh chứng. " Tạp chí Ung thư Anh. 78,9 (1998): 1239-43.
Goldenberg D et al. "Các yếu tố nguy cơ thường gặp đối với ung thư đầu và cổ." Archives of Otolaryngology — Phẫu thuật đầu và cổ. 131.6 (2004): 986-93.
Goldenberg D et al. "Người bạn đời đồ uống: một yếu tố nguy cơ ung thư đầu và cổ." Đầu và cổ. 25,7 (2003): 595-601.
Heck AM et al. "Tương tác tiềm năng giữa các liệu pháp thay thế và warfarin." Tạp chí Dược phẩm Hệ thống Y tế của Mỹ. 57,13 (2000): 1221-7.
Lee AN và Werth VP. "Kích hoạt tự miễn dịch sau khi sử dụng các chất bổ sung thảo dược miễn dịch." Archives of Dermatology. 140,6 (2004): 723-7.
Milligan SR et al. "Các hoạt động nội tiết của các chất flavonoid 8-prenylnaringenin và liên quan (Humulus lupulus L.)." Tạp chí lâm sàng nội tiết và chuyển hóa. 85,12 (2000): 4912-5.
Pintos J et al. "Mate, cà phê, và tiêu thụ trà và nguy cơ ung thư đường tiêu hóa trên ở miền nam Brazil." Dịch tễ học. 5.6 (1994): 583-90.
Sewram V et al. "Tiêu thụ Mate và nguy cơ ung thư thực quản vảy trong uruguay." Ung thư dịch tễ học Biomarkers & Phòng chống. 12,6 (2003): 508-13.
Vaes LP và Chyka PA. Tương tác của warfarin với tỏi, gừng, bạch quả, hoặc nhân sâm: bản chất của bằng chứng. Biên niên sử dược lý. 34,12 (2000): 1478-82.
van Gorkom BA và cộng sự. "Ảnh hưởng của một chiết xuất senna tinh khiết cao trên biểu mô đại tràng." Tiêu hóa. 61.2 (2000): 113-20.
Vanderperren B et al. "Suy gan cấp tính với suy thận liên quan đến việc lạm dụng senna anthraquinone glycosides." Biên niên sử dược lý. 7-8 (2005): 1353-7.
Yan M et al. "Nghiên cứu độc tính trên tổng số anthraquinones đại hoàng trên chuột Sprague Dawley sử dụng vi khuẩn ADN." Tạp chí Ethnopharmacology. (2006).