Ý tưởng thiết bị thể dục di động cho du khách
Nó có thể đủ khó khăn để kết hợp thói quen tập thể dục và tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày của bạn, nhưng nếu bạn đang di chuyển rất nhiều, đi công tác hoặc vui chơi, hãy ở trong tình trạng hàng đầu có thể là một trong những điều xa nhất trong tâm trí bạn. Nó chỉ dễ dàng hơn để bỏ qua tập thể dục khi bạn đang đi du lịch .
Tham gia một buổi tập luyện tuyệt vời khi đi du lịch hoặc đi nghỉ không phải là một gánh nặng. Ngoài ra, những lợi ích của việc theo kịp với tập thể dục ngay cả khi đi du lịch là rất nhiều. Đối với một điều, nếu bạn có một thói quen tập thể dục thường xuyên khi bạn không đi du lịch, nhận được trong một số tập thể dục trong khi đi giúp giữ cho bạn đi đúng hướng và trong thói quen tập thể dục tốt. Ngoài ra, tập thể dục sẽ giữ cho bạn sắc nét và thư giãn trong khi trên đường — làm cho chuyến đi của bạn bớt căng thẳng và thú vị hơn, cho dù đó là doanh nghiệp hay niềm vui.
Dưới đây là một số tùy chọn thiết bị tập thể dục di động để giữ hình dáng trên đường, trong khách sạn và trong không gian nhỏ.
Nhảy dây có thể giống như một trò chơi trên sân chơi, nhưng đó là một bài tập tim mạch cường độ cao đòi hỏi sự cân bằng, sức mạnh và sự nhanh nhẹn. Gói một trong va li của bạn và bạn sẽ không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập khác do lịch trình du lịch của bạn.
Các TRX Đình chỉ Trainer là một cách tuyệt vời để có được một cơ thể và tập luyện cốt lõi hầu như bất cứ nơi nào. Mặc dù hơi cay một chút, nhưng một phần thiết bị này cung cấp cho bạn hàng trăm bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để đề kháng.
Pedometer và trackers thể dục như Fitbit là tuyệt vời cho theo dõi hoạt động của bạn và cung cấp một công cụ động lực để tăng các bước bạn đi mỗi ngày ở nhà hoặc trên đường. Mặc một khi bạn đi du lịch và xem nếu nó không giúp bạn đi bộ thường xuyên hơn.
Dễ dàng để đóng gói và sử dụng, một ban nhạc kháng chiến hoặc hai có thể cung cấp một tốt trên và dưới cơ thể tập luyện trong số tiền nhỏ nhất của không gian.
Các chương trình tập luyện phổ biến mà bạn có thể làm gần như bất cứ nơi nào, P90X có một danh tiếng cho bạn một tập luyện kẻ giết người sử dụng chủ yếu là trọng lượng cơ thể của bạn và một không gian sàn nhỏ. Dễ dàng làm trong phòng khách sạn của bạn hoặc xa nhà.
Nếu bạn có một quả bóng tập thể dục inflatable , bạn có một phòng tập thể dục nhỏ trong tầm tay của bạn. Số lượng bài tập - đặc biệt là công việc ab-mà bạn có thể làm với một quả bóng là thực tế không giới hạn. Nhận video khởi đầu để tìm hiểu các khái niệm cơ bản và đi từ đó.
Perfect Pushup là một cách thực sự tốt đẹp để làm push up mà không có bất kỳ căng thẳng trên cổ tay. Bây giờ nó đi kèm trong một kích thước du lịch. Các tay cầm xoay được gắn vào một đế chống trượt để dễ dàng lắp đặt trên đường.
Đóng gói một đôi giày chạy bộ và bạn có thể chắc chắn để có được một tập luyện tốt, đơn giản, chất lượng ở bất cứ đâu bạn đi du lịch. Hãy giơ đôi giày của bạn và ra ngoài dạo bộ, chạy bộ, leo cầu thang hoặc đi đến phòng tập thể dục của khách sạn và đổ mồ hôi.
Mini-Bands có nhiều màu khác nhau với nhiều cường độ kháng khác nhau. Một thương hiệu nổi tiếng được sử dụng bởi gần như tất cả các phòng khám vật lý trị liệu.
Tập luyện không có nhạc phù hợp là gì? Lên kế hoạch trước và tạo danh sách bài tập luyện tuyệt vời và bạn sẽ tìm thấy động lực để di chuyển bất kể bạn đi đâu.