Đỏ, trắng, sủi bọt, và xa hơn nữa - với rất nhiều lựa chọn và không có nhãn dinh dưỡng trên chai, việc chọn một ly rượu vang có thể là một thách thức. Nhưng nó không phải là!
Rượu là loại rượu được nhiều người yêu thích, và rượu trong đó thực sự có thể làm tăng cholesterol khỏe mạnh và giảm cục máu đông. Đó là một chiến thắng-thắng. Dưới đây là mẹo của tôi để chọn một loại rượu phù hợp với bạn.
Màu đỏ: Cabernet Sauvignon, Pinot Noir, Merlot, Syrah, Bordeaux và hơn thế nữa
Khoảng 125 calo cho mỗi ly 5 ounce
Khi bạn nghĩ rượu vang đỏ, hãy suy nghĩ về sức khỏe tim mạch! Màu đỏ chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống lại cholesterol xấu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Rượu vang đỏ thậm chí có thể chống lão hóa, tăng khả năng miễn dịch, và tăng năng lượng, nhờ vào probiotic, polyphenol và những chất chống oxy hóa đó.
Bạn có biết rằng màu đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa hơn màu trắng, hồng hoặc lấp lánh? Các chất chống oxy hóa đến từ da nho, và kể từ khi rượu vang đỏ được lên men lâu hơn các loại rượu vang khác, nó thắng giải thưởng chống oxy hóa. Chúc mừng! Thưởng thức một ly với các cô gái hoặc với một bữa ăn tối ngon "carb" ngon .
Người da trắng: Riesling, Pinot Grigio, Chardonnay, Sauvignon Blanc và hơn thế nữa
Khoảng 120 calo cho mỗi ly 5 ounce
Mặc dù rượu vang trắng không có số lượng chất chống oxy hóa siêu cao mà rượu vang đỏ có, nó vẫn có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Buffalo School of Medicine nhận thấy rằng rượu vang trắng có thể cải thiện sức khỏe phổi.
Và Đại học Wisconsin phát hiện ra rằng rượu vang trắng (như rượu vang đỏ) bảo vệ tế bào khỏi bệnh ung thư vú. Tôi sẽ uống nó!
Khi chọn một màu trắng, biết điều này: khô có nghĩa là ít đường. Bạn đang tìm kiếm một cặp đồ ăn nhẹ thông minh? Rượu vang trắng trở nên hoàn hảo với đồ ăn nhẹ cheesy .
Hoa hồng
Khoảng 100 calo cho mỗi ly 5 ounce
Rosé có lượng calo thấp đáng ngạc nhiên so với rượu vang đỏ và trắng, một phần do hàm lượng cồn thấp hơn. Và nó rất hấp dẫn để khởi động!
Nhưng loại rượu này không chỉ là một khuôn mặt đẹp. Rosé chứa chất chống oxy hóa polyphenol, có thể giúp điều chỉnh cholesterol và huyết áp. Các polyphenol này được tìm thấy trong vỏ nho, nơi màu hồng của nó có màu hồng hoàn hảo. Với rất nhiều giống để lựa chọn, hãy tìm một bóng râm phù hợp với bạn.
Mẹo: Rosé kết hợp tốt với hầu hết mọi thứ! Hãy thử nó với một bữa ăn tối gói siêu dễ dàng.
Rượu vang sủi (hay còn gọi là Champagne)
Khoảng 80 calo cho mỗi ly 4 ounce
Champagne không chỉ dành cho đám cưới và đêm giao thừa. Thật tuyệt vời cho lễ kỷ niệm lớn và nhỏ! Nó có cùng một lợi ích sức khỏe như rượu vang đỏ vì nó thường được làm bằng cả nho đỏ và trắng. Rượu vang sủi thường ít cồn (có nghĩa là lượng calo thấp hơn). Và vì nó thường được nhấm nháp trong những chiếc kính nhỏ hơn, số lượng calo thậm chí còn thấp hơn.
Mẹo: Sử dụng rượu vang sủi của sự lựa chọn của bạn trong một sangria cho một niềm vui, sự sôi nổi.
Rượu vang FitVine
Rượu vang giảm calo không tồn tại! Không có đường dư, FitVine Wine chỉ có 90 đến 95 calo cho mỗi ly 5 ounce. Có màu đỏ và trắng, cả hai đều có nhiều chất chống oxy hóa và ít sunphít hơn so với rượu vang truyền thống.
Chúng hơi có chút hương vị, nhưng tôi thích chúng!
Đối với công thức nấu ăn không có cảm giác tội lỗi, tìm thức ăn, mẹo vặt của mẹo và hơn thế nữa, hãy đăng ký email miễn phí hàng ngày hoặc truy cập Hungry Girl!