Bạn có cần động lực để chạy trên đồi không? Những thăng trầm có thể cung cấp cho bạn một thử thách aerobic tốt và tăng cường cường độ tập luyện đang chạy của bạn. Họ cũng có thể nhìn khó khăn trên một hồ sơ chủng tộc và bạn có thể tự hỏi nếu bạn sẽ có thể vượt qua những ngọn đồi mà không làm chậm để thu thập thông tin. Lấy cảm hứng với những dấu ngoặc kép về những ngọn đồi đang chạy. Họ đến từ chạy huấn luyện viên và nhà vô địch, các công ty giày, và sự khôn ngoan có giá trị bao giờ được in trên áo phông.
Marty Stern
"Nếu ngọn đồi có tên riêng, thì đó có thể là một ngọn đồi khá khó khăn."
Eamonn Coughlin
"Chạy đồi phá vỡ nhịp điệu của bạn và buộc cơ bắp của bạn thích nghi với những căng thẳng khác nhau. Kết quả là bạn trở thành một Á hậu mạnh hơn."
Frank Shorter
"Đồi là tốc độ cải trang."
không xác định
"Một ngọn đồi giống như một cuộc chia tay ... trong thời gian bạn vượt qua nó."
Joe Catalano
"Nhiều người né tránh những ngọn đồi. Họ làm cho nó dễ dàng trên bản thân, nhưng điều đó hạn chế sự cải thiện của họ. Bạn càng lặp lại một cái gì đó, mạnh mẽ hơn bạn nhận được."
Henry Ward Beecher
"Nó dễ dàng hơn để đi xuống một ngọn đồi hơn lên nó nhưng quan điểm là tốt hơn nhiều ở đầu."
Hal Higdon
"Hills. Chúng tôi yêu họ. Chúng tôi ghét họ. Họ làm cho chúng tôi mạnh mẽ. Họ làm cho chúng ta yếu đuối. Hôm nay tôi đã chọn ôm lấy những ngọn đồi."
không xác định
"Đó là một ngọn đồi. Hãy vượt qua nó."
không xác định
"Nếu bạn không bao giờ cố gắng đi lên, bạn sẽ không bao giờ biết sự hồi hộp của swooshing xuống phía bên kia."
John Treacy
"Tôi luôn thấy nó có hiệu quả để thực hiện một động tác ngay trước đỉnh của một ngọn đồi.
Bạn chỉ đi một chút và bạn đã đi trước khi đối thủ của bạn vượt lên trên đỉnh. "
Kara Goucher
"Chạy nước rút trên ngọn đồi rất tốt cho mọi người!"
Sir Edmund Hillary
"Đó không phải là ngọn núi chúng ta chinh phục mà là chính chúng ta."
Adam Born
"Bạn không bao giờ có thể chạy một ngọn đồi quá khó, bạn sẽ sụp đổ trước khi làm tổn thương nó."
Greg LeMond
"Hills không bao giờ trở nên dễ dàng hơn, bạn trở nên mạnh mẽ hơn."
không xác định
"Đừng nghĩ họ là những ngọn đồi, nghĩ về chúng như" những cơ hội. "
Florence Griffith Joyner
"Khi bạn lần đầu tiên có được một ngọn đồi trong tầm nhìn, nhìn vào đầu nó chỉ một lần. Sau đó tưởng tượng mình ở dưới cùng của phía bên kia."
Saucony
"Bạn không thể chạy đua tốt hơn bằng cách đi bộ."
William Shakespeare
"Để leo lên đồi dốc đòi hỏi một tốc độ chậm lúc đầu."
không xác định
"Cách bạn xử lý trận chiến khó khăn quyết định mọi thứ."
Nike
"Những ngọn đồi sẽ không biết những gì đánh chúng."
không xác định
"Khi tất cả mọi thứ cảm thấy giống như một cuộc đấu tranh khó khăn, chỉ cần nghĩ về quan điểm từ đầu."
Turkish Proverb
"Có một dốc xuống cho mỗi lên dốc, và xuống dốc cho mỗi lên dốc."
không xác định
"Yêu đồi và họ sẽ yêu bạn trở lại."