Ba mẹo đơn giản để tìm cặp hoàn hảo
Chắc chắn, phần quan trọng nhất của thiết bị bạn sẽ cần để đi bộ là một đôi giày đi bộ. Điều quan trọng là bạn tìm thấy một cặp được thiết kế đặc biệt để đi bộ thay vì đóng đai trên một số giày chạy bộ. Chắc chắn, đó là một chi phí bổ sung nhưng một trong đó sẽ trả hết bằng cách đảm bảo thoải mái hơn và ngăn ngừa chấn thương, bất ổn, và đau chân.
Giày đi bộ thường rơi vào một trong ba loại.
- Huấn luyện viên hiệu suất là những đôi giày nhẹ rất tốt cho những người không cần điều khiển chuyển động.
- Đệm giày cung cấp thoải mái hơn đối với những người đi bộ quãng đường dài (hơn năm dặm một lúc).
- Giày ổn định dành cho những người không có vấn đề về độ ổn định nghiêm trọng nhưng sẽ được hưởng lợi từ kiểm soát chuyển động được thêm vào.
Tại sao giày đi bộ lại khác nhau
Không có vấn đề làm thế nào tuyệt vời một chiếc giày trông, nó sẽ không làm bạn bất kỳ tốt nếu nó không phù hợp một cách chính xác . Để đảm bảo điều này, hãy tìm cửa hàng giày thể thao tốt nhất trong khu vực của bạn, nơi những người chạy nghiêm túc đi. Huấn luyện viên cá nhân thường là một nguồn tài nguyên tuyệt vời cho chúng. Hãy chắc chắn để giữ một mắt ra cho các cửa hàng cung cấp phân tích chân . Điều này một mình là một dấu hiệu mạnh mẽ rằng họ sẽ có thể tìm thấy một chiếc giày phù hợp hơn về mặt giải phẫu cho bàn chân của bạn.
Giày đi bộ khác với giày chạy trong đó mỗi địa chỉ như thế nào một người di chuyển. Người đi bộ tấn công đầu tiên bằng gót chân và lăn qua bước.
Người chạy, ngược lại, tấn công ở midsole và cần một gót chân được xây dựng để làm mềm tác động cũng như một gót chân loe cho sự ổn định. Người đi bộ không cần những thứ này.
Một vấn đề quan trọng khác là sự uốn cong. Theo quy định, giày đi bộ phải linh hoạt ở ngón chân cái hoặc bàn chân của bạn sẽ chiến đấu khi nó di chuyển qua từng bước.
Điều này sẽ không chỉ lumber dáng đi của bạn, nhưng có thể dẫn đến splin shin .
Cách chọn giày phù hợp
Để tìm đúng đôi giày đi bộ, hãy đặt từng ứng cử viên thông qua bài kiểm tra chất lượng sau:
- Nhìn vào gót chân. Nó không được cao hơn một inch so với đế dưới chân bàn chân, và sẽ không có ngọn lửa.
- Tiếp theo, cầm giày trong tay và xoay nó. Không chỉ nên xoắn theo chiều dọc, nó sẽ dễ dàng uốn cong ở quả bóng của bàn chân và không phải là giữa của vòm.
- Cuối cùng, đặt giày trên sàn và chọc ngón chân. Nếu nó được thiết kế tốt, ngón chân nên hơi ra khỏi mặt đất và đá một chút khi chọc.
Bạn thường có thể tìm thấy một cặp tiền tuyệt vời với giá từ $ 60 đến $ 120. Bất cứ điều gì nhiều hơn và bạn sẽ được trả tiền cho phong cách.
Giày điều khiển chuyển động cho bộ khống chế
Nếu bạn overpronate (đi bộ để chân của bạn nghiêng hoặc ra ngoài hoặc hướng vào vòm), bạn có thể cần phải tìm một đôi giày điều khiển chuyển động để bù đắp. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn nặng hoặc có các vấn đề di chuyển khác như đầu gối hoặc hông yếu. Trong khi giày điều khiển chuyển động có xu hướng nặng hơn, chúng cung cấp hỗ trợ vững chắc hơn và có thể giúp cân bằng dáng đi khi đi bộ.
Nếu nghi ngờ, có dáng đi của bạn được phân tích tại cửa hàng giày.
Nếu ngữ điệu đặc biệt nghiêm trọng, bạn có thể cần phải có một cặp tùy chỉnh hoặc tìm một đế chỉnh hình có thể cung cấp sự hỗ trợ bạn cần.
Một từ từ
Khi tìm kiếm giày đi bộ phù hợp, không bị treo trên nhãn. Nếu bạn tìm thấy một chiếc giày phẳng, mềm mại với độ dốc gót chân tối thiểu, nó có thể hoàn toàn phù hợp để đi bộ ngay cả khi nó được gắn nhãn một chiếc giày chạy bộ. Tương tự như vậy, có rất nhiều giày đi bộ có tất cả các chuông và còi nhưng bất cứ điều gì nhưng linh hoạt và bằng phẳng.
Để đưa ra lựa chọn đúng đắn, luôn đặt chức năng trước thời trang. Chắc chắn, bạn muốn nhìn tuyệt vời, nhưng điều quan trọng hơn là tìm một cái gì đó mà làm cho đi một niềm vui.