Được thiết kế để cung cấp cứu trợ và đúng vị trí chân
Lót giày và nẹp chỉnh hình có thể điều chỉnh một loạt các vấn đề về chân sinh học (bao gồm pronation và supination) trong khi giúp ổn định và đệm các lỗ vòm và midsoles dễ bị tổn thương. Chúng đặc biệt hữu ích cho các vận động viên dễ bị lạm dụng chấn thương, có vấn đề về độ ổn định hoặc đang bị đau chân, đầu gối, hông hoặc thấp hơn khi đang đứng trên chân.
Sự khác biệt giữa lót và nẹp chỉnh hình
Theo định nghĩa, lót cung cấp đệm và hỗ trợ nhỏ trong đôi giày của bạn. Bởi vì vật liệu mềm và biến dạng dễ dàng, chúng cần được thay đổi trung bình từ ba đến sáu tháng một lần. Chúng có thể hoạt động như chất khử mùi giày, cung cấp hỗ trợ vòm, hoặc cung cấp cứu trợ nhắm mục tiêu đến gót chân, midsole, hoặc bóng của bàn chân (metatarsus).
Ngược lại, thuật ngữ dụng cụ cho thấy một cái đế vững chắc, hỗ trợ thường có một số loại nhựa có vòm. Mặc dù chúng thường được tùy chỉnh theo thông số kỹ thuật của chuyên gia chỉnh hình, nhưng ngày càng có nhiều mô hình không tùy chỉnh được sản xuất cho các cửa hàng thuốc và cửa hàng thể thao. Trái ngược với đế đa năng, dụng cụ chỉnh hình được thiết kế đặc biệt để điều chỉnh cách bạn đứng và đi bộ.
Những điều bạn nên biết trước khi mua
Chèn giày có thể hữu ích như một giải pháp ngắn hạn cho các vận động viên bị đau chân cấp tính hoặc tái phát hoặc bất ổn. Tuy nhiên, như một giải pháp dài hạn, chúng có thể bị thiếu hụt.
Điều này là do một chèn cung cấp cứu trợ bằng cách tiếp nhận chức năng của một số cơ bắp ở bàn chân. Bằng cách nâng một vòm hoặc hỗ trợ gót chân, các cơ liên quan đến những khu vực đó được nghỉ ngơi. Như vậy, nếu bạn sử dụng một chèn quá lâu, những cơ bắp đó cuối cùng sẽ mất đi giai điệu và sức mạnh của họ và có thể khiến bạn trong tình trạng tồi tệ hơn trước.
Mặc dù kết quả có thể thay đổi từ người này sang người khác (do sự thay đổi hình dạng và cấu trúc bàn chân), lót và nẹp chỉnh hình thường có hiệu quả trong điều trị các vấn đề về bàn chân từ nhẹ đến trung bình ở vận động viên và không vận động viên.
Dưới đây là sáu trong số những thiết kế tốt nhất dành riêng cho những người đang di chuyển:
Superfeet là một thương hiệu đế bán chạy nhất được các vận động viên cạnh tranh đánh giá cao. Chúng được thiết kế đặc biệt để giữ gót chân liên kết và giảm căng thẳng trên đầu gối, mắt cá chân, hông và lưng dưới. Trong khi không rẻ, miếng lót Superfeet có thể giảm ngữ điệu và cung cấp hỗ trợ vòm phù hợp ngay cả khi chạy trong độ bền.
Spenco làm cho nhiều loại lót giúp giảm ngữ điệu và hỗ trợ thêm cho những người có vòm cao hoặc bàn chân phẳng. Chúng giúp giảm đau bằng cách duy trì bàn chân ở vị trí trung lập. Spenco cung cấp một loạt các thiết bị chỉnh hình không kê đơn, hầu hết đều có giá hợp lý.
ZenToes miếng đệm siêu phù hợp dưới bóng bàn chân và giúp giảm áp lực lên xương cổ chân. Chúng đặc biệt hữu ích cho các vận động viên chạy hoặc đi lên dốc và trải nghiệm đau chân giữa. ZenToes là duy nhất ở chỗ nó trượt trên bàn chân của bạn như một nửa găng tay hơn là sử dụng chất kết dính như miếng đệm metatarsal khác làm.
Tiến sĩ Scholls là một cái tên mà mọi người đều biết, và nhãn hiệu lót của họ vẫn là những cuốn sách bán chạy nhất vì lý do chính đáng. Đối với hoạt động đi xe đạp, bạn không thể làm gì tốt hơn là thử một đôi lót gel đã được cấp bằng sáng chế của chúng. Những anh chàng cung cấp tất cả các xung quanh thoải mái trong khi ổn định midsole và duy trì tính toàn vẹn của vòm.
Ly gót chân thường được kê toa bởi các nhà trị liệu vật lý để giảm các triệu chứng đau chân, đau gót chân và viêm loét plantar. Họ làm việc bằng cách nhẹ nhàng đệm gót chân trong khi nâng nó một chút để giảm áp lực. Cốc gót chân phổ biến của HYLOON đặc biệt thoải mái, được làm bằng một loại silicone mềm dẻo y tế, giúp tăng cường ngay cả những vết bầm hoặc vết bầm gót chân đau đớn nhất.
Số dư mới là tên trong giày thể thao được thiết kế chỉnh hình. Công ty, trên thực tế, một trong những người đầu tiên thiết kế giày có hỗ trợ vòm tích hợp. Ngày nay, Cân bằng mới tiếp tục truyền thống với một dòng lót cực nhẹ, được thiết kế giải phẫu. Chọn từ điều khiển chuyển động, giảm áp lực, ổn định vòm, pro-gel, hoặc các mô hình đa thể thao cho sự thoải mái và hiệu suất đơn giản chưa từng có.