Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 0
Chất béo - 0g
Carbs - 0g
Protein - 0g
Tổng thời gian 10 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 5 phút
Khẩu phần 1 (1 chén)
Trong ayurveda (một loại thuốc thay thế có nguồn gốc ở Ấn Độ), có ba loại cơ thể, hoặc doshas: pitta, kapha và vata.
Theo các nguyên lý của ayurveda, sự mất cân đối trong các doshas được cho là góp phần vào sự phát triển của bệnh tật. Pitta dư thừa được cho là góp phần vào các vấn đề sức khỏe như mụn trứng cá, phát ban da, viêm, ợ nóng, khó tiêu, viêm khớp, phân lỏng và lo âu.
Để bình tĩnh năng lượng pitta, một số học viên ayurveda khuyên bạn nên tiêu thụ thực phẩm và đồ uống được cho là mát mẻ trong tự nhiên.
Chế độ ăn thường bao gồm rau xanh sống như xà lách, dưa chuột và cần tây, rau củ đắng như cải xoăn, cải xanh, và bông cải xanh, và các loại thực phẩm ngọt tự nhiên như rau quả và rau củ.
Các loại thức ăn cay, chua, mặn và hăng như ớt, tỏi, cà phê, cải ngựa và chanh thường được tránh.
Những thành phần nào được sử dụng trong trà Pitta?
Ngoài chế độ ăn uống, các học viên Ayurvedic thường đề nghị một loại trà thảo dược có chứa một hỗn hợp các loại thảo mộc và gia vị được cho là làm mát và làm dịu đi cho pittas. Mặc dù có nhiều hỗn hợp khác nhau, các thành phần phổ biến bao gồm hoa dâm bụt, cánh hoa hồng, hoa cúc, rau mùi, rau mùi, bạch đậu khấu, nghệ tây, thì là và bạc hà. Các loại thảo mộc trong trà được cho là để cân bằng năng lượng pitta và, lần lượt, thúc đẩy chữa bệnh từ các điều kiện sức khỏe liên quan.
Mặc dù lịch sử sử dụng lâu dài của nó trong ayurveda, trà pitta và các ảnh hưởng sức khỏe của nó chưa được thử nghiệm trong các nghiên cứu khoa học.
Công thức trà thảo mộc tự chế được tạo ra bởi đầu bếp Ayurvedic Patti Garland. Trà Pitta cũng có sẵn ở dạng trà đóng gói.
Thành phần
- 1/4 thìa cà phê hạt thì là
- 1/4 muỗng cà phê ngò
- 1/4 thìa cà phê thì là
- 1/4 muỗng cà phê ngò tươi
- 1/4 muỗng cà phê cánh hoa hồng
- 1 chén nước sôi
Chuẩn bị
- Trộn hạt cumin, rau mùi, thì là, rau mùi, và cánh hoa hồng với nhau.
- Thêm nước sôi.
- Ngâm trong 5 phút, được bảo hiểm.
- Căng thẳng và loại bỏ và các loại thảo mộc và gia vị và phục vụ mát mẻ, ấm áp, hoặc ở nhiệt độ phòng (pitta loại trầm trọng hơn bởi nhiệt độ nóng).
Trước khi thử trà Pitta
Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử uống trà pitta, có một vài điều bạn nên biết:
Mặc dù hầu hết mọi người có thể thưởng thức một tách trà pitta đôi khi, tránh uống quá nhiều loại trà hoặc sử dụng nó như là một thay thế cho điều trị tiêu chuẩn.
Hãy chắc chắn kiểm tra danh sách thành phần một cách cẩn thận, vì các thành phần khác nhau rất nhiều từ thương hiệu đến thương hiệu. Ví dụ, cam thảo có chứa axit glycyrrhizic hoặc glycyrrhizin, có thể gây huyết áp cao và các tác dụng phụ khác.
Nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng mới hoặc bất thường nào (như đau khớp, phát ban da hoặc phân lỏng) hoặc đang cân nhắc dùng trà pitta, bạn nên kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước để cân nhắc ưu và khuyết điểm và xem cho dù đó là thích hợp cho bạn.
Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú và trẻ em không nên uống trà pitta.
Các cách khác để cân bằng Pitta
Nếu bạn đang tìm cách để bình tĩnh năng lượng pitta, một số học viên của Ayurveda đề nghị liệu pháp mát xa với dầu brahmi hoặc dầu neem, các loại thảo mộc shatavari, bacopa monnieri và triphala, hoặc một số tư thế yoga (bao gồm cả nghịch đảo và đứng uốn cong phía trước).
Người ta nói rằng các loại pitta có xu hướng gây căng thẳng quá nhiều, do đó, các kỹ thuật quản lý căng thẳng như thư giãn cơ lũy tiến và tai chi cũng có thể hữu ích.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.