Lấy giày chạy phù hợp cho loại bàn chân của bạn là một trong những bước quan trọng nhất bạn có thể thực hiện để chạy thoải mái và tránh những chấn thương thường gặp.
Nếu bạn có bàn chân phẳng, bạn có khả năng phỏng đoán quá mức , có nghĩa là bàn chân của bạn sẽ lăn vào trong khi bạn chạy. Những người có bàn chân phẳng cần giày chạy để duy trì sự ổn định của họ. Khi mua sắm giày chạy bộ, bạn nên tìm các từ "điều khiển chuyển động" và "ổn định" trên hộp của cặp bạn đang cân nhắc. Dưới đây là một số lựa chọn tuyệt vời cho những người đàn ông có bàn chân phẳng:
Asics Gel-Foundation
Giày chạy này là hoàn hảo cho vận động viên với bàn chân phẳng, những người cần điều khiển chuyển động và đệm tốt. Runners cũng đã ca ngợi nó cho sự thoải mái cao cấp. Nó có hệ thống đệm gel ở cả ngón chân cái và chân sau. Nó có hỗ trợ tối đa và sâu hơn và rộng hơn so với nhiều đôi giày, hoàn hảo nếu bạn cần phải chèn dụng cụ chỉnh hình theo toa của riêng bạn. Nó có chiều rộng thường xuyên và 4E. Nó có một giọt vừa phải gót chân-to-toe 10 mm.
Nghiện Brooks
Giày chạy Brooks Addiction là một lựa chọn tuyệt vời cho các bộ khống chế vừa phải đến nặng. Đệm của nó hấp thụ sốc, và giày cũng ổn định chân tốt. Bạn có thể yêu thích trên không đối xứng của nó có một phù hợp với găng tay. Nó đi kèm trong thường xuyên, 2E rộng, và 4E rộng thêm. Giọt gót chân là 12 mm. Đây là một chiếc giày nặng hơn.
Mizuno Wave Paradox
Mizuno Wave Paradox là một chiếc giày chạy bộ tuyệt vời dành cho các vận động viên nam có khung hình nhỏ hoặc trung bình và ít bị quá mức. Nó có khả năng hấp thụ và đệm tốt, nhưng cũng cung cấp nhiều hỗ trợ. Nó nằm trong danh mục ổn định hơn là danh mục điều khiển chuyển động, vì vậy nó có ít chỉnh sửa hơn. Nếu bạn có bàn chân phẳng nhưng không cần điều khiển chuyển động thì đây có thể là một lựa chọn tốt. Nó có một giọt gót chân của 12 mm.
Saucony Grid Hurricane
Saucony Grid Hurricane là một loại giày rất hỗ trợ, với sự kết hợp tuyệt vời giữa đệm và ổn định. Nó cũng có mở, lưới thoáng khí để ngăn chặn bàn chân của bạn từ quá nóng. Nó không nằm trong danh mục kiểm soát chuyển động, vì vậy nó phù hợp với những người có bàn chân phẳng nhưng chỉ có một lượng nhỏ quá mức. Giày là phẳng với một giọt gót thấp 8 mm. Nó nhẹ hơn trọng lượng hơn so với nhiều giày ổn định và kiểm soát chuyển động. Nó có sẵn trong chiều rộng rộng thường xuyên và 2E.
Brooks Beast
The Beast tiếp tục là một yêu thích cho những người cần một chiếc giày điều khiển chuyển động mạnh mẽ. Nó phù hợp cho người chạy nặng hơn cũng như những người cần điều khiển chuyển động tối đa. The Beast có phần trên thoáng khí và một yên xe bên trong để khóa trong bàn chân của bạn. Thanh cuộn chéo giúp tăng thêm độ ổn định. Trong khi những đôi giày có giá hơn, họ sẽ kéo dài lâu hơn nếu bạn là một Á hậu nặng người thấy rằng đôi giày của bạn sẽ không đi theo thường lệ 500 dặm. The Beast có nhiều độ rộng, với Beast có sẵn ở mức trung bình, rộng (EE) và cực kỳ rộng (EEEE).