Các gân Achilles, đôi khi chính thức được gọi là gân calcaneal, gắn các cơ bắp của bê (soleus, gastrocnemius, và plantaris) vào xương gót chân (calcaneus).
Nó là một trong những gân dài nhất trong cơ thể và nó giúp chúng ta đẩy xuống đất với mặt trước của bàn chân như trong đi bộ hoặc chạy. (Gân gắn các cơ vào xương và dây chằng gắn xương vào xương.)
"Achilles", vì nó được biết đến một cách thông tục trong các vòng tròn thể thao, dễ bị tổn thương nghiêm trọng khi nó rơi nước mắt. Điều này được gọi là vỡ Achilles. Nó có thể là một phần hoặc hoàn toàn vỡ. Thường thì một tiếng kêu hay tiếng nứt có thể được nghe thấy ngay lập tức.
Trong khi các vận động viên luyện tập nặng và cạnh tranh dễ bị nước mắt gân Achilles, nhiều chấn thương xảy ra ở các vận động viên trung niên cố tập thể dục mà không dần dần xây dựng thể lực thể chất của họ.
Viêm gân Achilles
Dây chằng Achilles cực kỳ quan trọng đối với chuyển động và nó được sử dụng nhiều trong hầu hết các hoạt động thể chất. Kể từ khi nó được sử dụng rất nhiều, gân Achilles cũng dễ bị tổn thương nghiêm trọng. Viêm gân Achilles là một trong những vấn đề về chấn thương Achilles. Viêm gân Achilles là một tình trạng đau đớn thường xảy ra khi gân Achilles bị tổn thương.
Viêm gân Achilles là một chấn thương xảy ra do lạm dụng.
Một chấn thương quá mức xảy ra từ việc sử dụng lặp đi lặp lại của gân mà kết quả trong nước mắt nhỏ của mô theo thời gian. Trong một khoảng thời gian, sưng và đau có thể dẫn đến gân. Một số hoạt động và điều kiện phổ biến có khả năng gây viêm gân Achilles bao gồm:
- Đang chạy
- Nhảy
- Có cơ bắp bắp thịt chặt chẽ (Vì vậy, kéo dài luôn luôn là rất khuyến khích.
- Có bàn chân phẳng quá mức (thường được khuyến cáo rằng vận động viên chạy trên quả bóng của bàn chân của họ, chứ không phải là với một bàn chân phẳng).
Các triệu chứng của viêm gân Achilles thường tiến triển dần dần theo thời gian.
Phòng chống viêm gân Achilles
Không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa viêm gân Achilles, hoặc các chấn thương Achilles khác, có các bước có thể được thực hiện để giảm nguy cơ. Một số biện pháp phòng ngừa bao gồm:
- Kéo căng cơ bắp chân
- Tăng dần mức độ hoạt động, thay vì nhanh chóng
- Hãy chắc chắn nghỉ ngơi trong các hoạt động vất vả
- Tăng cường cơ bắp chân tổng thể
Achilles trong lịch sử cổ đại
Achilles là chủ đề anh hùng chính của Iliad của Homer . Ông được coi là anh hùng vĩ đại nhất và nhanh nhất của người Hy Lạp trong Chiến tranh Trojan. Achilles được cho là đã giết anh hùng Trojan Hector ngay bên ngoài cánh cổng của Troy.
Để ngăn chặn cái chết sớm của Achilles, và cũng trong một nỗ lực để làm cho con trai bà bất tử, mẹ của Achilles, Thetis, đưa ông đến sông Styx, được cho là nắm giữ sức mạnh bất tử. Thetis ôm con trai của cô bằng mắt cá chân và nhúng anh vào sông Styx. Điều này khiến Achilles trở nên bất tử ở mọi nơi, ngoại trừ một khu vực trực tiếp nơi những ngón tay của mẹ anh đã nắm chặt anh trong khi nhúng anh vào dòng sông.
Nước không chạm vào cơ thể anh ta trong vùng gân Achilles. Vì chỗ bị tổn thương của anh là gót chân của anh, gót chân của Achilles đã ám chỉ đến điểm yếu của ai đó. Có một số từ đồng nghĩa với Gót chân Achilles trong ngôn ngữ hiện đại bao gồm một điểm yếu, một liên kết yếu, một lỗ hổng, một sự không hoàn hảo, một khiếm khuyết, một điểm yếu, hoặc một chink trong áo giáp.