Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
Năng lượng - 148
Chất béo - 10g
Carbs - 6g
Protein - 12g
Tổng thời gian 20 phút
Chuẩn bị 5 phút , Nấu 15 phút
Phục vụ 4
Cuộc tranh giành đậu phụ này là thuần chay, carb thấp và ngon.
Thành phần
- Đậu hũ 1 pound
- ½ muỗng cà phê nghệ
- 2 muỗng cà phê nước tương natri thấp
- 1/8 tsp ớt cayenne
- 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
- 1 bông cải xanh, thái nhỏ
- ½ ớt chuông, thái hạt lựu
- ½ hành tây, thái hạt lựu
- 3 muỗng canh thịt xông khói bit
- 1 muỗng canh dầu ô liu
Chuẩn bị
Xả đậu phụ. Cắt thành từng miếng và cho vào tô trộn nhỏ. Thêm men dinh dưỡng, nghệ, tamari / xì dầu, ớt cayenne và tiêu. Với một ngã ba, nghiền nó lên cho đến khi không có khối lớn. Bạn có thể sử dụng nó ngay lập tức, nhưng cho hương vị tốt nhất, bao gồm với bọc nhựa và lạnh qua đêm.
Trong một cái chảo, làm nóng dầu canola và thêm Fakin 'Bacon. Xào cho đến khi các miếng có màu nâu và giòn.
Thêm rau và xào cho đến khi chúng mềm. Thêm hỗn hợp đậu phụ và xào cho đến khi đậu phụ được làm nóng.
Thêm 2 muỗng canh men dinh dưỡng cho một hương vị cheesy.