SparkPeople Máy tính liên kết Pedometer
Trang web SparkPeople là một nơi thú vị và phổ biến để theo dõi chế độ ăn uống và tập thể dục của bạn. Spark Activity Tracker tự động theo dõi các hoạt động thể dục và tải dữ liệu không dây lên trang cá nhân SparkPeople.com của bạn thông qua một USB dongle của máy tính.
Các pedometer nhỏ sử dụng một gia tốc 3 trục tiên tiến để theo dõi các bước của bạn, phát hiện tập luyện của hơn 10 phút, và ước tính khoảng cách và lượng calo của bạn bị đốt cháy.
Spark có 12 đèn báo. Nhấn vào nó năm lần và đèn chỉ báo màu xanh lục hiển thị tiến trình của bạn đối với mục tiêu đếm bước hàng ngày của bạn.
Khi bạn đang ở trong vòng 50 feet của máy tính PC hoặc Mac, dữ liệu được tải lên không dây đến trang chủ trực tuyến miễn phí SparkPeople của bạn. Bạn cũng có thể xem dữ liệu của mình trên ứng dụng iOS hoặc Android, nhưng trước tiên nó phải được tải lên máy tính.
Bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống, lượng nước uống, cân nặng và các hoạt động khác thông qua ứng dụng hoặc trên trang dữ liệu cá nhân của bạn trên trang web SparkPeople.com.
Theo dõi được sản xuất bởi FitLinxx và tương tự như Pebble được xếp hạng hàng đầu của họ (người chiến thắng trong Giải thưởng lựa chọn độc giả của chúng tôi cho máy tính liên kết Pedometers ) được sử dụng trong các chương trình chăm sóc sức khỏe của công ty.
Các bước tất cả các ngày và theo dõi tập luyện
Spark Activity Tracker theo dõi các bước cả ngày, lượng calo hoạt động cả ngày bị đốt cháy và các phút hoạt động cả ngày. Nhưng nó cũng tự động phát hiện và ghi lại tập luyện.
Nó có thể cảm giác đi bộ, chạy, đi xe đạp trong nhà và tập luyện elip. Nếu bạn dành 10 phút liên tục tại các hoạt động này, nó sẽ ghi lại nó như một bài tập độc đáo và bạn có thể xem dữ liệu của nó trên trang chủ SparkPeople của bạn. Đối với mỗi buổi tập, bạn sẽ thấy số phút, lượng calo đốt cháy, các bước và khoảng cách.
Thật thú vị khi thấy các bài tập DeskCycle của tôi tự động được gắn nhãn là đi xe đạp khi tôi đeo Spark trên giày của mình.
Họ nói rằng đi xe đạp ngoài trời không được ghi lại chính xác do sự thay đổi trong chuyển động đạp xe (đôi khi bạn có bờ biển, v.v.)
Người dùng lưu ý rằng điệu nhảy aerobic (như bài tập Zumba) và bài tập bước tĩnh không ghi lại nhiều bước như bạn mong muốn, vì Spark thích ghi lại chuyển động về phía trước chứ không phải bước bên.
Spark là không thấm nước đến 100 feet, vì vậy bạn có thể mặc nó bơi và nó sẽ tồn tại một chuyến đi qua máy giặt. Nhưng người dùng nói rằng thể dục nhịp điệu dưới nước thường được ghi lại là đi bộ / chạy, vì vậy bạn nên phân loại lại bài tập trên trang web để nhận được tín dụng đốt cháy calo đầy đủ cho nó.
Thiết lập Trình theo dõi hoạt động Spark
Spark là nhỏ, chỉ 1,3 inch x 1,2 inch x 0,5 inch và cân nặng ít hơn một phần ba của một ounce. Nó có bộ kẹp gắn sẵn mà bạn có thể sử dụng để đeo nó trên giày của bạn (để có độ chính xác cao nhất) hoặc trên dây thắt lưng, đường viền cổ, túi hoặc áo ngực.
Spark chạy trên pin CR2032 có thể thay thế trong sáu đến 12 tháng. Nó đi kèm với pin được cài đặt và sẵn sàng để sử dụng, và thêm một pin được bao gồm.
Để thiết lập để truyền không dây tới PC (Windows XP, Vista, 7 hoặc 8) hoặc Mac (OSX 10.6-10.8), cắm USB dongle và tải xuống phần mềm SparkPeople Connect.
Thiết lập tài khoản cá nhân miễn phí trên SparkPeople.com để theo dõi dữ liệu Theo dõi hoạt động Spark của bạn và ghi lại và theo dõi các hoạt động về chế độ ăn uống, thể dục và sức khỏe của bạn.
Bạn có thể tải xuống ứng dụng SparkAmerica miễn phí cho iOS hoặc Android hoặc ứng dụng SparkPeople Diet & Fitness Tracker đầy đủ tính năng, chi phí một vài đô la. Tuy nhiên, bạn sẽ cần một máy tính để có được dữ liệu của bạn từ Spark vào hệ thống trực tuyến và để có thể xem nó trên ứng dụng.
Các bước - Calo - Theo dõi khoảng cách
Các bước : Spark theo dõi các bước và đặt lại chính nó hàng ngày vào lúc nửa đêm. Bạn đặt mục tiêu bước hàng ngày của mình và mỗi đèn chỉ báo trên Spark biểu thị 1/12 mục tiêu đó.
Nó được cài đặt sẵn cho 6000 bước, vì vậy mỗi ánh sáng sẽ đại diện cho 500 bước. Để dễ sử dụng, bạn có thể đặt mục tiêu của mình ở 12.000 bước để mỗi ánh sáng thể hiện 1000 bước. Bạn kiếm được một Cúp Glow Getter mỗi khi bạn đạt được mục tiêu hàng ngày của bạn.
Khoảng cách : Điều này được ước tính tự động bởi cơ chế gia tốc. Bạn có thể điều chỉnh hiệu chuẩn bằng cách ghi lại tập luyện đi bộ ở khoảng cách đã biết và sử dụng hướng dẫn để hiệu chuẩn.
Năng lượng thể chất bị đốt cháy : Spark ước tính lượng calo hoạt động của bạn bị đốt cháy. Bạn có thể ghi lại các hoạt động không Spark bổ sung bằng ứng dụng hoặc trang web và lượng calo đó sẽ được thêm vào tổng số. Bạn có thể sử dụng theo dõi chế độ ăn uống đầy đủ tính năng của SparkPeople để phù hợp với lượng calo bạn ăn so với lượng calo bị đốt cháy.
Theo dõi chế độ ăn uống : Bạn có thể sử dụng trang web và ứng dụng SparkPeople.com để theo dõi những gì bạn ăn và cân bằng lượng calo so với lượng calo tiêu thụ. Bạn cũng có thể theo dõi cân nặng, nước, trái cây và rau quả, tâm trạng và giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn sẽ phải thực hiện công việc để nhập chúng, chúng không tự động được phát hiện.
Động lực - Danh hiệu : Trang web SparkPeople có tính động lực cao. Sử dụng trình theo dõi, bạn kiếm được một chiếc cúp Glow Getter mỗi khi bạn thực hiện mục tiêu bước hàng ngày của mình và bạn có thể dễ dàng đăng lên Facebook để khoe khoang với bạn bè của mình. Bạn cũng kiếm được danh hiệu cho các mốc thời gian tập thể dục mỗi tháng. Bạn kiếm được điểm Spark để theo dõi mọi thứ và tương tác với trang web, dẫn đến nhiều danh hiệu hơn và được liệt kê trên Bảng thành tích.
Xã hội: Bạn cũng có thể kết nối với bạn bè và đăng lên các bảng tin. Các trang web là một nơi tuyệt vời để tìm và chia sẻ công thức nấu ăn và mẹo thể dục.
Tính di động: Bạn có thể sử dụng USB dongle trên bất kỳ máy tính tương thích nào, nơi bạn có quyền cài đặt phần mềm Spark Connect. Tuy nhiên, đó không phải là rất thuận tiện và thường là không thể. Trình theo dõi sẽ lưu hai tuần dữ liệu, vì vậy nếu bạn ở xa máy tính, bạn có một thời gian trước khi bạn phải tải xuống hoặc mất dữ liệu đó. Nhưng ít nhất bạn không cần phải nạp tiền cho Spark, và nó cho bạn một thông báo hai tuần của một pin thấp.
Điểm mấu chốt trên Trình theo dõi hoạt động Spark
Hạn chế:
- Không có hiển thị số trên bộ theo dõi, chỉ có 12 đèn chỉ thị mục tiêu. Tôi tìm thấy những người hữu ích, nhưng nếu bạn muốn dữ liệu trên tập luyện của bạn, bạn phải chờ đợi cho đến khi bạn có thể tải nó qua USB dongle máy tính để xem trên trang web hoặc ứng dụng.
- Bạn không thể tải lên dữ liệu của mình qua thiết bị di động như bạn có thể làm với trình theo dõi hoạt động được liên kết với Bluetooth như Nike + FuelBand hoặc Fitbit .
- Nó không phát hiện thay đổi độ cao để theo dõi cầu thang, nó không theo dõi chất lượng giấc ngủ hoặc cung cấp cho bạn cảnh báo không hoạt động để giảm thời gian ngồi của bạn.
Điểm tích cực:
- Nếu bạn đã là một trong những SparkPeople, đây là một bổ sung tuyệt vời cho trải nghiệm của bạn.
- Tôi thực sự thích phát hiện tập luyện tự động.
- Trang web SparkPeople có động lực cao và có nhiều cách để khuyến khích bạn di chuyển nhiều hơn và ăn uống hợp lý.
Tiết lộ: Các mẫu đánh giá do nhà sản xuất cung cấp.