Duy trì động lực để chạy bằng cách chạy với người khác
Nếu bạn thường chạy một mình, bạn đang bỏ lỡ rất nhiều lợi ích khi chạy nhóm , chẳng hạn như động cơ được cải thiện và hiệu suất tốt hơn. Dưới đây là một số cách bạn có thể thử tìm bạn bè đang chạy.
1 - Tìm một câu lạc bộ đang chạy ở địa phương.
Kiểm tra Road Runners Club of America để tìm câu lạc bộ gần bạn nhất. Nhiều trang web câu lạc bộ đang chạy có các diễn đàn hoặc cơ sở dữ liệu nơi các thành viên có thể đăng các yêu cầu để chạy bạn bè. Bạn có thể quét qua các bài đăng và xem liệu ai đó có phù hợp với tốc độ và lịch biểu của bạn hay không. Bạn cũng có thể vào nhóm của họ chạy để tìm vận động viên theo tốc độ của bạn.
2 - Kiểm tra với cửa hàng hoạt động địa phương của bạn.
Nhiều người trong số họ cung cấp các hoạt động đào tạo nhóm, thường là miễn phí, bắt đầu và kết thúc tại cửa hàng. Ngay cả khi họ không tổ chức chạy, các nhân viên là một phần của cộng đồng đang chạy và có thể có thể đề xuất các nhóm chạy địa phương cho bạn. Họ cũng có thể đăng thông tin trên bảng tin của họ từ những người đang tìm kiếm đối tác đang chạy.
Xem thêm: Cách Tìm Cửa hàng Địa phương
3 - Hỏi tại phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ sức khỏe của bạn.
Một số phòng tập thể dục có các câu lạc bộ chạy hoặc đăng ký cho các đối tác đang chạy. Kiểm tra bảng thông báo của họ để biết thông báo hoặc đăng ký để chạy câu lạc bộ hoặc đối tác đang chạy. Nếu phòng tập thể dục của bạn không cung cấp bất cứ điều gì như thế, hãy hỏi nếu nó là OK nếu bạn gửi một lưu ý nói rằng bạn đang tìm kiếm một người bạn đang chạy. Bởi vì khán giả là những người thích hợp với bạn, bạn có thể tìm thấy ai đó.
4 - Tìm một chương trình đào tạo nhóm từ thiện.
Nhiều tổ chức phi lợi nhuận cung cấp huấn luyện và trang trải chi phí cuộc đua để đổi lấy nỗ lực gây quỹ của bạn. Bạn sẽ gặp rất nhiều người chạy khác và hy vọng tìm thấy một vài ở cấp độ tập thể dục và tốc độ đào tạo của bạn. Các chương trình lớn nhất với nhiều địa điểm trên khắp đất nước bao gồm: Nhóm bệnh bạch cầu và Lymphoma Society trong đào tạo và quyết định của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.
5 - Tìm một nhóm đang chạy để bạn quan tâm.
Nếu bạn là một người mẹ, hãy xem trang web MOMMYrun.com, một nhóm đi bộ / chạy miễn phí dành cho các bà mẹ ở mọi lứa tuổi và các giai đoạn (và con cái của họ), để tìm hiểu về các hoạt động có tổ chức trong khu vực của bạn. Nếu bạn thích sử dụng phương pháp chạy / đi bộ , hãy xem các nhóm đào tạo Jeff Galloway.
6 - Đăng ký cuộc đua đường địa phương.
Nhiều chủng tộc cung cấp đào tạo nhóm miễn phí cho những người tham gia đã đăng ký. Nếu bạn đang đào tạo cho một cuộc đua cụ thể, hãy kiểm tra trang web cuộc đua để xem liệu họ có bất kỳ buổi đào tạo có tổ chức nào được lên lịch hay không. Ngay cả khi họ không cung cấp các khóa đào tạo có tổ chức, bạn có thể gặp một số bạn bè đang chạy mới trong hoặc sau cuộc đua.
Thêm: Cách Tìm Đường địa phương
7 - Kiểm tra các trang web hẹn hò thể dục.
Nếu bạn đang tìm kiếm một đối tác đang hoạt động và cũng có thể là một kết nối lãng mạn, hãy đăng ký với một trang web hẹn hò cho những người yêu thích chạy, chẳng hạn như RunningSingles.com hoặc FitnessSingles.com. Bạn có thể duyệt qua hồ sơ của người chạy trong khu vực của bạn và chọn người bạn muốn gặp.
Cũng thấy: Làm thế nào để tìm thấy lãng mạn thông qua chạy
8 - Tình nguyện tại một cuộc đua đường.
Đóng góp thời gian của bạn tại cuộc đua đường là một cách tuyệt vời để gặp gỡ mọi người trong cộng đồng địa phương của bạn. Trong khi bạn đang ngồi ở bàn đăng ký hoặc trao ly nước, bạn có thể gặp những người chạy khác, những người cũng có thể đang tìm kiếm bạn bè đang chạy.
Xem thêm: 5 cách trở thành Á hậu xã hội hơn
9 - Người vận động tuyển dụng tại nơi làm việc.
Hãy hỏi xung quanh tại nơi làm việc và xem liệu có ai muốn chạy trước giờ làm việc, trong giờ ăn trưa hay sau giờ làm việc hay không. Xem liệu bất kỳ đồng nghiệp nào của bạn có quan tâm đến việc tập luyện cùng nhau cho một cuộc đua địa phương hay không.