Bổ sung cơ thể của bạn trong và sau thói quen của bạn
Khi bạn đang ở giữa một buổi tập luyện mạnh mẽ, một thức uống thể thao lạnh có thể là viên đạn ma thuật bạn cần để đẩy cơ thể của bạn thêm một chút nữa. Đầy đủ các chất điện giải để thay thế những gì bạn bị mất khi bạn đổ mồ hôi, chúng là một cách tuyệt vời để giữ nước trong khi hoạt động thể thao hoặc giúp bổ sung cho bạn sau một phiên mồ hôi lớn.
Nhưng nhìn xa hơn các nhãn sáng và thậm chí là màu thực phẩm sáng hơn, và bạn sẽ thấy rằng không phải tất cả đồ uống thể thao đều giống nhau. Trên thực tế, có một loạt các danh mục phụ phục vụ cho mọi sở thích và nhu cầu — và chúng tôi ở đây để giúp bạn chọn một danh mục phù hợp với bạn. Hãy nhìn vào lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho nhiều loại đồ uống thể thao trên thị trường, cho dù bạn đang đánh các phòng tập thể dục hoặc chỉ muốn ở lại ngậm nước. Từ các công thức sử dụng nhiều hương liệu tự nhiên hơn cho người già đã cố gắng và chân thực, ở đây, những đồ uống thể thao tốt nhất cho lối sống của bạn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống thể thao tuyệt vời, đó là một người chiến thắng toàn diện — không có calo, không đường, và đầy các chất điện giải — Propel là lựa chọn hàng đầu của chúng tôi. Vì nó là một loại nước có hương vị, nó có một hương vị nhẹ hơn so với các sản phẩm như Gatorade hoặc Powerade, nhưng vẫn gói trong tất cả các khoáng chất thiết yếu cơ thể bạn đổ mồ hôi khi bạn làm việc ra ngoài.
Nó có sẵn trong bốn hương vị và được xây dựng để bao gồm các vitamin chống oxy hóa C và E, trong đó thúc đẩy chức năng mô tốt trong cơ thể của bạn. Đó là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn được ngậm nước trong bất kỳ hoạt động thể chất nào - một số nhà phê bình thậm chí còn nói đó là sự lựa chọn của họ khi họ đang cắt cỏ trên một ngày hè oi bức.
Với sự tập trung của họ vào việc xây dựng khối lượng cơ bắp, một số cử tạ có thể đang tìm kiếm một thức uống thể thao mà không chỉ là giữ cho chúng ngậm nước. Đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm này từ Scivation, bao gồm 7 gram axit amin phân nhánh hoặc BCAA, có thể đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ sau hoạt động.
Các nhà phê bình của Amazon cho rằng Scivation là sự bổ sung hoàn hảo cho một bài tập khó khăn, với một số thậm chí nói rằng họ nhận thấy lợi ích trong hoạt động của họ. Chỉ cần lưu ý rằng sản phẩm bao gồm một số nguyên tắc an toàn; hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng sản phẩm có BCAA.
Hỗn hợp bột đi xa hơn so với đồ uống thể thao đóng chai truyền thống - chỉ khuấy một ít vào nước và đi. Nhưng hỗn hợp này từ Liquid IV không chỉ là thức uống thể thao tuyệt vời; đó là một hệ thống hydrat hóa tuyệt vời, với một gói cung cấp cùng một mức bổ sung như hai đến ba chai nước. Nó cũng tuyên bố có ít hơn một nửa đường hoặc calo như hầu hết các loại đồ uống thể thao khác và không có mùi vị hoặc màu sắc nhân tạo.
Người đánh giá nói rằng chất lỏng IV là một trong những phương pháp tốt nhất để giữ ẩm mà họ từng gặp, thêm rằng hương vị ít cloying hơn các loại đồ uống thể thao khác. Mẹo chuyên nghiệp: Khách hàng cũng nói rằng nó hoạt động tốt như một cách chữa trị nôn nao.
Dreading rằng AM tập luyện? Các Nuun Hydration: Điện giải + Caffeine Uống viên sẽ cung cấp cho bạn một tăng để giúp bạn làm việc khó khăn nhất của bạn, ngay cả trong những cuộc gọi đánh thức 5:30 AM mệt mỏi. Những viên thuốc tan được tăng cường với chất điện giải để giữ cho bạn ngậm nước, cùng với caffeine để giữ cho bạn đi. Chúng cực kỳ nhỏ gọn và thân thiện với du lịch — chỉ cần quăng một ống 10 viên trong túi tập thể dục của bạn hoặc đi bộ ba lô và đi. Nó có sẵn trong các hương vị như chanh, berry, cherry limeade, và xoài cam, và chỉ chứa 10 calo mỗi viên.
Các nhà phê bình của Amazon nói rằng các bài tập của họ ít bị cản trở bởi sự mệt mỏi sau khi uống Nuun Hydration, và họ yêu thích việc mang bao bì nhỏ gọn và dễ dàng như thế nào.
Những Caps SaltStick là một thay thế thức uống thể thao tuyệt vời, cung cấp vitamin bổ sung tối ưu trong một hình thức dễ tiêu thụ. Mỗi viên thuốc cung cấp 215 mg natri, 63 mg kali, 22 mg canxi, 11 mg magiê và vitamin D để giúp bạn tiến xa hơn, lâu hơn. Mặc dù chúng rất tuyệt vời cho các vận động viên, nhiều khách hàng cũng sử dụng Caps SaltStick nếu họ có một tình trạng y tế đòi hỏi thêm natri và chất điện giải.
Mặc dù bạn nên luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ, nếu bác sĩ của bạn đã đề nghị bạn tăng lượng natri và kali của bạn, SaltStick Caps là một lựa chọn thuận tiện. Chủ sở hữu nói rằng họ giúp giảm đau đầu sau khi tập luyện, mệt mỏi và đau cơ, và phục vụ để nhanh chóng bù nước sau khi kiệt sức.
Bạn đang tìm kiếm một thức uống thể thao hữu cơ đơn giản, tốt cho bạn trong khi cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để tiếp tục? Thức uống điện giải hữu cơ NOOMA là thức uống thể thao có nguồn gốc từ thực vật hữu cơ, không biến đổi gen và thân thiện với thực vật thuần chay. Mỗi thùng có 30 calo, không có thêm đường. Nước dừa bổ sung kali trong khi muối biển tự nhiên giúp bạn tăng cường natri để giúp bạn bổ sung. Ngoài ra còn có một dấu hiệu của stevia hữu cơ để cung cấp cho nó một liên lạc của vị ngọt, nhưng nếu không, nó là một thay thế tuyệt vời cho đồ uống thể thao đường laden.
Người hâm mộ của NOOMA nói đó là thức uống thể thao tốt nhất hiện có, nói rằng nó cung cấp các chất điện giải mà bạn cần mà không có đường bạn không. Bạn có thể mua một gói bốn hoặc 12, và mỗi thùng cung cấp 17 ounce sô-cô-la bạc hà, đào việt quất hoặc chất lỏng có vị xoài.
Khi bạn nghĩ về thức uống thể thao, Gatorade có lẽ là thương hiệu đầu tiên xuất hiện trong tâm trí bạn. Tạo ra vào mùa hè năm 1965 bởi một huấn luyện viên bóng đá tại Đại học Florida, thức uống khát nước này đã được thực hiện với các vận động viên trong tâm trí để giúp họ bổ sung và phục hồi sau khi tập luyện khó khăn. Công thức rất đơn giản - nó có chất điện giải và cơ sở carbohydrate, cơ bản là những gì bị mất sau khi đổ mồ hôi trong nhiệt, và một hương vị ngọt ngào để lôi kéo bạn uống. Được ưa chuộng bên lề của NFL trong 44 năm, thức uống thể thao này là thức uống ưa thích cho nhiều vận động viên chuyên nghiệp cũng như trẻ em và người lớn đang hoạt động.
Giá cả phải chăng và nó có sẵn hầu như ở khắp mọi nơi, làm cho nó một lựa chọn dễ dàng để mua sau một thời gian dài trong ánh mặt trời. Trong khi điều này có rất nhiều đường trong đó, cho những người muốn xem tiêu thụ của họ, họ chỉ có thể sử dụng một vài muỗng canh Gatorade trộn với nước lạnh cho một thức uống giải khát và vẫn còn hiệu quả.