'Fat Burners' có thực sự hoạt động không?
Hãy nhớ rằng khi chúng tôi sử dụng để được mỏng? Khi chúng tôi không có máy tính và trò chơi điện tử và điều khiển từ xa cho TV của chúng tôi? Tôi không, nhưng tôi biết rằng thời gian đã tồn tại và tôi thậm chí đã sống qua nó. Công nghệ mới đã làm cho cuộc sống của chúng ta trở nên dễ dàng đến mức chúng ta hiếm khi phải nhấc ngón tay lên để hoàn thành công việc. Tất cả công nghệ này là tuyệt vời nhưng, bạn biết gì không? Nó hoàn toàn làm cho chúng ta béo.
Kết quả là, nhiều người trong số các bạn đang tìm kiếm giải pháp ma thuật đó, giải pháp phổ biến nhất là ổ ghi chất béo. Trước khi bạn đi tuyến đường đó, có một vài điều bạn cần biết.
Đầu đốt chất béo là gì?
Đầu đốt chất béo chủ yếu là thuốc có chứa một số thành phần thảo dược nhất định như Ephedra, HCA, Chitosan và Pyruvate, tất cả đều yêu cầu tăng năng lượng, kích thích sự trao đổi chất và / hoặc ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.
Làm chất béo Burners làm việc?
Khó mà nói ra được. Cố gắng tìm một nghiên cứu kết luận về bất kỳ bổ sung chế độ ăn uống nào, bao gồm cái gọi là ổ ghi chất béo, và bạn đang ở trong một ngày dài. Những gì chúng ta biết là hầu hết các chất bổ sung cần nghiên cứu thêm và, quan trọng hơn, độ tinh khiết của chất bổ sung chắc chắn là nghi ngờ. Các chất bổ sung không được tiêu chuẩn hóa nên bạn không biết nếu những gì được liệt kê trên chai là những gì bạn đang nhận được. Thêm vào đó, không ai biết tác dụng lâu dài của các chất bổ sung này là gì và, thậm chí còn đáng sợ hơn, cách chúng tương tác với các thuốc khác.
Vì vậy, để trả lời câu hỏi liệu các đầu đốt chất béo có hoạt động hay không, tôi phải nói ... uh, tôi không biết.
The Dirt trên Fat Burners
Chitosan
- Nó là gì : Một chất có nguồn gốc từ các bộ xương bên ngoài của động vật biển, chẳng hạn như cua (ew!)
- Những gì nó làm : Chitosan liên kết với các vitamin tan trong chất béo (A, D, E và K), ngăn cản cơ thể hấp thu chúng.
- Nơi nó sống : Twin Lab của chế độ ăn uống nhiên liệu Với Chitosan, công nghệ sinh học của Fat-B-Gone Với Chitosan
- Bạn có nên dùng nó? Tùy ban. Đầu tiên, có một mối lo ngại rằng Chitosan làm suy yếu sự hấp thu carotenoid mà cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Thứ hai, hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng Chitosan không hoạt động . Một số nghiên cứu cho thấy Chitosan có thể giúp giảm mỡ, nhưng những nghiên cứu này chưa được công bố trên các tạp chí được đánh giá ngang hàng như JAMA.
Ehpedra
- Nó là gì : Một loại thảo mộc mạnh mẽ được trồng ở Mông Cổ và Trung Quốc. Ephedrine (một chiết xuất của cây ma hoàng) là một hợp chất giống như chất kích thích, kích thích hệ thần kinh và tim.
- Những gì nó làm : Một điều trị hiệu quả cho bệnh hen suyễn, dị ứng, và các vấn đề về xoang. Thường được bán trên thị trường để giảm cân, tăng cường hiệu suất, năng lượng hoặc xây dựng cơ thể.
- Nơi nó sống : The Original Formula One, Ripped Fuel, Hydroxycut của Muscletech
- Bạn có nên dùng nó ? Um, không phải không có một số nghiên cứu tốt. Từ năm 1994, FDA đã nhận được hơn 800 báo cáo về các tác dụng phụ liên quan đến các sản phẩm có chứa Ephedra. Chúng bao gồm: huyết áp cao, nhịp tim không đều, căng thẳng, mất ngủ, nhức đầu, đau tim, co giật, đột quỵ và tử vong. Điều đáng sợ là nhiều người trong số những vấn đề này xảy ra ở trẻ / trung niên, người lớn khỏe mạnh đã sử dụng nó để giảm cân. Vấn đề thường xuất phát từ pha trộn ephedrine với caffeine, một không lớn.
Pyruvate
- Nó là gì : William R. Sukala, Nhà sinh lý học lâm sàng định nghĩa nó trong bài viết của mình, Pyruvate: Một đánh giá toàn diện: "Pyruvate là một ba-bon (triose) ketoacid được sản xuất trong giai đoạn cuối của glycolysis." Bản dịch: Pyruvate là một sản phẩm chuyển hóa đường.
- Những gì nó làm : Các nhà tiếp thị cho rằng nó có thể làm tăng chất béo và giảm cân, giảm cholesterol và cải thiện độ bền.
- Nơi nó sống : Nhiên liệu Pyruvate Twin Lab, Pinnacle Pyruvate 500
- Bạn có nên dùng nó ? William Sukala nói: "Các liều lượng nhỏ có sẵn trong các chất bổ sung thương mại chưa được chứng minh hiệu quả trong bất kỳ nghiên cứu có sẵn nào." Về cơ bản, các nghiên cứu đã được thực hiện không hỗ trợ tuyên bố của nhà tiếp thị . Nó có vẻ an toàn ngay bây giờ, nhưng, giống như tất cả mọi thứ khác, cần nghiên cứu thêm.
HCA (Hydroxycitrate)
- Nó là gì : Một chất thực phẩm tự nhiên được chiết xuất từ quả của cây cambogia Garcina được trồng ở miền nam Ấn Độ.
- Những gì nó làm : HCA được cho là hạn chế sự thèm ăn và tăng lưu trữ glycogen mà không ảnh hưởng đến mức cơ bắp hoặc năng lượng.
- Nơi nó sống : Không có chế độ ăn kiêng, Bio-Max 3000, MicroSlim và Body Busters (trong số những người khác)
- Bạn có nên dùng nó ? Không, trừ khi bạn thích lãng phí tiền của bạn. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí The Medical Journal of Australia, HCA không có tác dụng giảm cân.
Phần kết luận
Như bạn có thể thấy, nghiên cứu về đầu đốt chất béo là sơ sài nhất. Không ai có thể nói với bất kỳ sự chắc chắn rằng ổ ghi chất béo hoạt động hoặc nếu chúng được an toàn để tiếp nhận một thời gian dài. Một phương pháp giảm cân đã được chứng minh là tập thể dục kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, ít calo . Không có vết cắt ngắn! Thay vì lãng phí tiền của bạn vào một cái gì đó mà có thể không làm việc hoặc gây hại cho sức khỏe của bạn, tại sao không đi với những gì bạn biết sẽ làm việc? Để biết chi tiết, hãy truy cập Góc của người mới bắt đầu để tìm hiểu thêm.