Tại sao tôi đổ mồ hôi quá nhiều?

Đổ mồ hôi nhiều? Nguyên nhân tiềm năng và các giải pháp khả thi

Đổ mồ hôi quá nhiều là một mối quan tâm chung. Một số người tập thể dục bị làm phiền bởi mồ hôi rất nhiều trong khi tập thể dục. Nhưng ngay cả khi bạn không làm việc ra bạn có thể trải qua mồ hôi dưới mồ hôi quá nhiều hoặc mồ hôi trong khu vực háng có thể gây ra sự bối rối và khó chịu. Nó có thể hữu ích để nhắm mục tiêu các nguyên nhân của mồ hôi để tìm ra giải pháp tốt nhất.

Tại sao tôi đổ mồ hôi quá nhiều?

Trong hầu hết các trường hợp, đổ mồ hôi là bình thường.

Mồ hôi được sản xuất trong các tuyến nằm ở lớp hạ bì da của bạn. Mồ hôi được giải phóng thông qua lỗ chân lông, đó là lỗ hở nhỏ trong da của bạn. Mỗi inch vuông của da chứa khoảng 650 tuyến mồ hôi.

Vậy tại sao chúng ta đổ mồ hôi? Cơ thể chúng ta đổ mồ hôi để giải phóng nhiệt và hạ nhiệt. Mặc dù bạn có thể không nhận thấy nó, bạn đang đổ mồ hôi mọi lúc. Mồ hôi thường bay hơi nhanh chóng, do đó bạn không nhận thấy rằng nó ở đó. Nhưng có một số trường hợp khi bạn có thể nhận thấy sự tích tụ mồ hôi. Các tình trạng thường khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường bao gồm:

• nhiệt
• tập thể dục
• cảm xúc căng thẳng hoặc lo lắng
• thức ăn cay (cà ri, thì là, nước sốt nóng, vv)
• đồ uống có cồn
• đồ uống có caffein

Bạn cũng có nhiều khả năng đổ mồ hôi thường xuyên hơn nếu cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi nội tiết tố. Đổ mồ hôi rất nhiều trong những năm thiếu niên và (đối với phụ nữ) đổ mồ hôi dư thừa trong thời kỳ mãn kinh là rất phổ biến.

Một số người nhận thấy rằng họ đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác xung quanh họ.

Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn có thể nhận thấy rằng bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bạn bè và các thành viên gia đình với các cơ quan nhỏ hơn. Những người có chỉ số BMI cao có khả năng đổ mồ hôi nhiều hơn. Và đàn ông thường đổ mồ hôi nhiều hơn phụ nữ, đặc biệt là trong khi tập thể dục.

Bao nhiêu mồ hôi là bình thường?

Vì vậy, làm thế nào để bạn biết nếu bạn đang đổ mồ hôi quá nhiều?

Khoảng 3 phần trăm dân số có một tình trạng gọi là hyperhidrosis , hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.

Tiến sĩ Bradley Bloom, MD là bác sĩ da liễu được chứng nhận trên bảng, những người thực hành tại các chuyên gia về da và laser ở thành phố New York. Ông nói rằng không có tiêu chí chẩn đoán rõ ràng cho biết chính xác bao nhiêu mồ hôi là quá nhiều, nhưng nếu ai đó đến thăm ông trong văn phòng với một khiếu nại rằng họ đang đổ mồ hôi quá nhiều, họ có thể là. Những bệnh nhân này thường nói rằng đổ mồ hôi quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày đơn giản và hạn chế các cơ hội xã hội và / hoặc nghề nghiệp.

Theo Hiệp hội Hyperhidrosis quốc tế, đây là hai loại hyperhidrosis khác nhau: hyperhidrosis tổng quát thứ cấp và hyperhidrosis tiêu điểm chính .

Hyperhidrosis tổng quát thứ cấp là mồ hôi dư thừa xảy ra như là kết quả của một tình trạng y tế khác . Ví dụ, những người mắc bệnh gout, tiểu đường hoặc một số bệnh tim có thể bị hyperhidrosis. Phụ nữ có thai hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh cũng có nguy cơ cao bị hyperhidrosis.

Bạn cũng có thể trải qua quá nhiều mồ hôi vì một loại thuốc mà bạn uống. Một số loại thuốc được biết là gây ra hyperhidrosis. Tổ chức biên soạn một danh sách mà bạn có thể kiểm tra xem bạn có nghĩ rằng thuốc của bạn đang khiến bạn đổ mồ hôi quá nhiều không.

Hyperhidrosis tổng quát thứ phát triển ở tuổi trưởng thành. Đổ mồ hôi dư thừa có thể xảy ra ở một khu vực của cơ thể hoặc toàn bộ (tổng quát). Đổ mồ hôi cũng có thể xảy ra trong ngày không có lý do rõ ràng hoặc vào ban đêm khi ngủ.

Nếu bạn có hyperhidrosis tiêu điểm chính bạn trải qua mồ hôi quá nhiều ở một hoặc nhiều địa điểm cụ thể trên cơ thể của bạn. Thường thì điều này bao gồm nách, bàn chân, bàn tay, hoặc trán và sẽ xuất hiện ở cả hai bên của cơ thể.

Những người bị hyperhidrosis tiêu điểm chính thường có tiền sử gia đình mắc bệnh này. Tình trạng này thường trở nên đáng chú ý ở tuổi vị thành niên và các bác sĩ thường không thể xác định nguyên nhân cụ thể (chẳng hạn như thuốc hoặc tình trạng y tế).

Nếu bạn có hyperhidrosis tiêu điểm chính, bạn sẽ không trải qua quá nhiều mồ hôi trong khi ngủ.

Tại sao Do My Nách mồ hôi quá nhiều?

Đổ mồ hôi khắp cơ thể của bạn có thể có vấn đề, nhưng nhiều người nhận thấy mồ hôi nhiều hơn ở khu vực nách. Quá nhiều mồ hôi ở nách được gọi là hyperhidrosis nách . Bạn cũng có thể cảm thấy mùi trong khu vực này có thể làm cho mồ hôi trở nên xấu hổ hơn và gây thêm căng thẳng hoặc lo âu.

Theo Hiệp hội Hyperhidrosis quốc tế, các tuyến mồ hôi hoạt động ở nách được gọi là tuyến apocrine. Các tuyến này phát ra một chất lỏng dày hơn mồ hôi mà bạn có thể cảm thấy trên các vùng khác trên cơ thể, như trán, bàn tay hoặc bàn chân. Khi mồ hôi dày này tương tác với vi khuẩn trên da dưới cánh tay của bạn, nó gây ra mùi hôi.

Trong khi hầu như tất cả mọi người trải qua một số mức độ mồ hôi nách, bạn có thể cảm thấy như bạn là vấn đề. Các giải pháp đơn giản cho mồ hôi nách bao gồm:

• May mặc hoặc trang phục khiên. Các trường hợp bị đổ mồ hôi quá mức có thể được quản lý bằng cách sử dụng các loại vải lót nhỏ hoặc các tấm chắn may mặc. Các sản phẩm dùng một lần thường có chất kết dính để bạn có thể gắn chúng vào bên trong áo sơ mi hoặc váy để chụp mồ hôi dư thừa.
• Áo sơ mi chống mồ hôi. Một số áo len dư thừa quản lý vấn đề bằng cách mặc thêm một lớp bên dưới quần áo của họ. Một bông lót đơn giản hoạt động cho một số, nhưng cũng có áo sơ mi mồ hôi có sẵn được thiết kế để chống lại mồ hôi và mùi.
• Chất chống mồ hôi. Có nhiều sản phẩm không kê đơn đề cập đến mồ hôi và / hoặc mùi hôi. Nhiều cửa hàng chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe mang theo chất chống mồ hôi (nhắm mục tiêu sử dụng trên nách) hoạt động bằng cách làm tắc nghẽn các lỗ chân lông để mồ hôi không thể thoát ra được. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa thuốc chống mồ hôi vào ban đêm để có thời gian thâm nhập vào lỗ chân lông và ngăn chặn các tuyến mồ hôi vào buổi sáng. Chất khử mùi giúp che lấp mùi hôi do hỗn hợp mồ hôi và vi khuẩn gây ra. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp cho bạn một chất chống mồ hôi theo toa có chứa nhôm clorua. Các sản phẩm theo toa thường có thể được sử dụng trên các vùng khác nhau của cơ thể bao gồm bàn tay, bàn chân, nách và đầu.
• Lập kế hoạch cẩn thận. Nếu bạn đổ mồ hôi rất nhiều trong những dịp nhất định, như các cuộc họp kinh doanh hoặc các vấn đề xã hội, bạn có thể lên kế hoạch trước và mang thêm một chiếc áo sơ mi. Một số doanh nhân và phụ nữ giữ thêm một chiếc áo sơ mi tại văn phòng trong trường hợp bạn cần.

Ngoài ra còn có các giải pháp y tế cho mồ hôi nách. Một số là xâm lấn hơn những người khác và từng có ưu và nhược điểm riêng của mình.

• Botox. Một số bệnh nhân sử dụng tiêm botox (onabotulinumtoxinA) để điều trị nách mồ hôi. Botox tạm thời chặn các tín hiệu báo cho tuyến của bạn bắt đầu đổ mồ hôi. Tiến sĩ Bloom giải thích rằng những bệnh nhân sử dụng botox cho mồ hôi dưới cánh tay nhận được sự cứu trợ kéo dài khoảng ba đến sáu tháng. Bệnh nhân cần phải lặp lại tiêm để tiếp tục cứu trợ. Botox cũng có thể được sử dụng trên các vùng khác của cơ thể bao gồm mặt, lòng bàn tay và bàn chân. Chi phí điều trị botox thay đổi dựa trên vị trí nhưng nói chung, chi phí $ 1000-1500.
• miraDry. Quy trình được FDA chấp thuận này sử dụng năng lượng điện từ để nhắm mục tiêu và loại bỏ các tuyến mồ hôi ở nách. Tiến sĩ Bloom, người thực hiện quy trình này tại văn phòng thành phố New York, nói rằng bệnh nhân thường thấy giảm 60-80% mồ hôi dưới cánh tay sau một thủ thuật miraDry và giảm ít nhất 80% sau hai lần điều trị. Tiến sĩ Bloom nói: “Thủ thuật này chắc chắn hoạt động trên mồ hôi nách, và một số nghiên cứu nói rằng nó cũng hoạt động trên mùi.” Nhưng anh tiếp tục giải thích rằng nó có thể không hoạt động trên mùi nếu bạn không đổ mồ hôi nhiều. "Nhiều thứ gây ra mùi, ông nói, và khó định lượng mùi hơn là định lượng mồ hôi." Tuy nhiên, ông nói rằng miraDry là phương pháp điều trị được khuyến cáo cho những bệnh nhân mồ hôi quá mức vì nó hiệu quả hơn botox Ông cũng nói rằng những tiến bộ trong gây mê đã cho phép điều trị hiệu quả hơn và kết quả tốt hơn sau khi điều trị ban đầu. Tiến sĩ Bloom nói rằng hầu hết các tác dụng phụ có thể được giảm thiểu với sự chăm sóc trước khi phẫu thuật thích hợp Chi phí của miraDry thay đổi tùy theo khu vực của bạn, nhưng nói chung, chi phí khoảng $ 1500- $ 2000 cho mỗi lần điều trị. để điều trị mồ hôi nách.
• Phẫu thuật. Có nhiều thủ thuật phẫu thuật khác nhau để làm hỏng hoặc loại bỏ các tuyến mồ hôi dưới cánh tay để chúng không còn hoạt động nữa. Những giải pháp vĩnh viễn cho mồ hôi nách có thể bao gồm hút mỡ, làm sạch (thủ tục cạo), hoặc kết hợp cả hai kỹ thuật. Việc loại bỏ hoàn toàn mô nách (cắt bỏ) là một cách điều trị khác nhưng không được khuyến cáo, theo Hiệp hội Hyperhidrosis Quốc tế, vì các tác dụng phụ nghiêm trọng bao gồm sẹo và cử động hạn chế ở vùng cánh tay hoặc vai sau phẫu thuật. Chi phí phẫu thuật sẽ tùy thuộc vào quy trình bạn chọn, kích thước của khu vực bạn đối xử và trên một phần của quốc gia nơi bạn sinh sống.

Tại sao đáy quần của tôi đổ mồ hôi quá nhiều?

Trong khi mồ hôi nách là phổ biến hơn, mồ hôi quá nhiều trong khu vực háng có thể khó chịu hơn và lúng túng. Tiến sĩ Mache Seibel, MD là một chuyên gia thời kỳ mãn kinh và giáo sư tại Đại học Massachusetts Medical School. Anh giải thích rằng tình trạng này đặc biệt đáng xấu hổ đối với những phụ nữ tập thể dục:

Quá nhiều mồ hôi hoặc mồ hôi trong âm đạo, háng, mông và vùng đùi được gọi là hyperhidrosis truncal . Nhưng nhiều phụ nữ biết nó như là điểm đáy quần. Đó là một giveaway chết và một cuộc biểu tình lúng túng của một tập luyện tuyệt vời.

Tiến sĩ Seibel nói rằng mùi có thể xảy ra khi vùng háng bị ẩm: "Khu vực sinh dục mồ hôi tạo ra một môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển mạnh. Độ ẩm khuyến khích sự phát triển quá mức của vi khuẩn xấu trong âm đạo, có thể làm giảm sự cân bằng độ pH tinh tế gây ra mùi và khó chịu. "

Ông liệt kê các giải pháp tiềm năng cho vấn đề khó xử:

• Miếng đệm không có mùi có thể được sử dụng trong chu kỳ kinh nguyệt để giảm mồ hôi đáy quần và mùi háng. Lau sạch trước và sau với khăn lau em bé, và mặc quần lót cotton. Thay tã thường giúp giảm mùi hôi.
• RepHresh Gel là một sản phẩm giúp đưa độ pH trở lại khoảng 3.5-4.5 bình thường. Tiến sĩ Seibel khuyến cáo rằng bệnh nhân của mình sử dụng nó với một probiotic như RepHresh Pro-B để giữ men và vi khuẩn cân bằng trên cơ sở hàng ngày.
• Cạo hoặc cắt tỉa khu vực mu giúp giảm mùi hôi và đổ mồ hôi. Nhưng Tiến sĩ Seibel nói rằng đối với một số phụ nữ, cạo râu có thể dẫn đến viêm nướu khớp , một tình trạng gây ra cục u trên da trông giống như nổi mụn hoặc nhọt. Nhưng ông nói rằng đó là một điều kiện không nhất thiết phải là vĩnh viễn.
• Mặc quần áo rộng được làm từ sợi tự nhiên. Tránh nylon hoặc vật liệu tổng hợp. Nhiều công ty sản xuất đồ thể thao làm cho việc tập luyện mặc từ những sợi lông chuyển động mồ hôi ra khỏi da.
• Nói chuyện với bác sĩ về việc cân bằng kích thích tố . Thấp tuyến giáp hoặc thấp estrogen trong và xung quanh thời kỳ mãn kinh có thể góp phần háng mồ hôi và mùi nói bác sĩ.

Cuối cùng, tắm rửa hàng ngày, đặc biệt là trước hoặc sau khi hoạt động thể chất mạnh, sẽ giúp giữ cho vùng háng sạch sẽ và không có mồ hôi và mùi hôi.

Tại sao tay và chân của tôi đổ mồ hôi quá nhiều?

Bàn tay đẫm mồ hôi và bàn chân ướt đẫm mồ hôi có thể ảnh hưởng đến thói quen hàng ngày của bạn theo nhiều cách bực bội. Chỉ cần quay tay nắm cửa có thể trở nên khó khăn nếu lòng bàn tay của bạn đổ mồ hôi quá nhiều. Và đôi chân ướt đẫm có thể hạn chế lựa chọn giày dép của bạn.

Hyperhidrosis Palmar (trên lòng bàn tay của bạn) và hyperhidrosis plantar (trên bàn chân) có thể được điều trị bằng các giải pháp tại nhà và tại văn phòng:

• Chất chống mồ hôi . Nhiều sản phẩm cùng loại mà bạn sử dụng trên nách để giảm mồ hôi cũng có thể được sử dụng trên đôi chân của bạn. Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc chống mồ hôi mạnh hơn để giúp bàn chân của bạn thoải mái.
• Botox . Một số bệnh nhân chuyển sang tiêm botox để được cứu trợ cho mồ hôi ở bàn tay và bàn chân. Tuy nhiên, việc điều trị có thể tốn kém, không phải là vĩnh viễn, và có thể không thoải mái khi sử dụng ở bàn chân và bàn tay.
• Iontophoresis. Các thiết bị xử lý này cho phép bạn ngồi với bàn tay và bàn chân đắm mình trong một khay nước trong khi dòng điện chạy qua nước. Mỗi lần điều trị kéo dài khoảng 15 đến 40 phút và được lặp lại ba lần mỗi tuần cho đến khi bạn nhận được kết quả bạn cần. Trong giai đoạn duy trì, bạn chỉ có thể thực hiện điều trị một lần mỗi tuần. Chi phí của một thiết bị có thể chạy gần 700 đô la nhưng chúng cũng có thể được thuê và bảo hiểm của bạn có thể bao gồm chi phí cho việc điều trị mồ hôi truyền thống này.
• Vớ hút ẩm. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo rằng những người trải qua quá nhiều mồ hôi trên bàn chân tránh vớ bông và thay vào đó hãy chọn vớ làm từ xơ thấm ẩm. Họ cũng khuyên bạn nên mang giày làm từ sợi tự nhiên như da.

Một từ từ

Tất cả chúng ta đổ mồ hôi. Và hầu như tất cả chúng ta đều trải qua những khoảnh khắc khi chúng ta đổ mồ hôi quá nhiều. Nhưng nếu bạn trải qua mồ hôi dư thừa tất cả thời gian, bạn xứng đáng được cứu trợ. Trong khi đổ mồ hôi quá nhiều có lẽ không phải là một tình trạng đe dọa tính mạng, nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng hơn và phương pháp điều trị cho mồ hôi dư thừa có sẵn. Vì vậy, nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu mồ hôi trong bất kỳ phần nào của cơ thể của bạn đang ảnh hưởng đến ngày của bạn để thường xuyên ngày. Các chuyên gia khuyên bạn nên giữ một tạp chí đổ mồ hôi trước khi bạn đi để giúp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xác định nguyên nhân của mồ hôi và phương pháp điều trị tốt nhất có thể. Bác sĩ chăm sóc chính của bạn có thể là bước đầu tiên tốt nhất để được tư vấn, nhưng cuối cùng bạn có thể muốn tìm kiếm sự chăm sóc của bác sĩ da liễu được chứng nhận bởi hội đồng quản trị để tìm ra phương pháp hành động tốt nhất.

> Nguồn:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. và Ugwu, A. (2014) Mối quan hệ giữa Đổ mồ hôi mãn kinh và Chỉ số khối cơ thể. Tạp chí mở các bệnh nội tiết và trao đổi chất , 137-146.

> Gagnon, D. và Kenny, GP (2012), Tình dục có tác dụng độc lập đối với phản ứng thermoeffector trong khi tập thể dục dưới sức nóng không ?. Tạp chí Sinh lý học, 590: 5963–5973.

> Hyperhidrosis. Học viện da liễu Mỹ. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Hiệp hội Hyperhidrosis quốc tế. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Giới thiệu về Cẩm nang Sức khỏe Da. Học viện da liễu Mỹ. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.