Chăm sóc bản thân đồng nghĩa với việc chăm sóc thế giới xung quanh chúng ta
Các dấu hiệu của một hành tinh nguy hiểm ở khắp mọi nơi, và tôi nghi ngờ tôi cần phải chỉ ra chúng cho bạn. Từ biến đổi khí hậu đến nạn phá rừng, lũ lụt và hỏa hoạn để đào tạo, chúng ta đang chứng kiến một sức khỏe bị nạn.
Tôi đang sử dụng thuật ngữ này - một sức khỏe - cố ý, bởi vì có một sáng kiến của cái tên đó, tập hợp các chuyên gia ủng hộ ý tưởng rằng tất cả sức khỏe được kết nối với nhau.
Hệ sinh thái hỗ trợ thực vật và động vật, đến lượt nó, tạo nên sự đa dạng sinh học cần thiết cho sự nuôi dưỡng của chính chúng ta. Các quần thể động vật hoang dã có thể đóng vai trò như các sentinels, cảnh báo chúng ta với các mối đe dọa như Ebola trước khi các quần thể của con người bị ảnh hưởng. Một sức khỏe là về tình trạng hiển nhiên trên một hành tinh duy nhất trong không gian biển rộng lớn: Chúng ta đều ở trong thuyền này cùng nhau.
Ở đây, trọng tâm về sức khỏe là khá cá nhân. Nhiều bài viết của chúng tôi cung cấp cho bạn những lời khuyên thực tế về đánh giá bạn có thể thực hiện hoặc hành động bạn có thể thực hiện, nhiều người trong số họ khá thân mật. Trong phần này, tôi sẽ đi theo một cách khác và yêu cầu bạn suy nghĩ không chỉ về làn da bạn đang ở, mà còn ở bên ngoài nó nữa.
Thông điệp từ môi trường
Sự khiêu khích đặc biệt cho cột này vào thời điểm này là một báo cáo trong tờ The New York Times , và bài xã luận kèm theo, kể về sự sụt giảm mạnh mẽ trong các quần thể côn trùng. Chúng tôi không có xu hướng cảm thấy một tác động tình cảm ngay lập tức của điều đó bởi vì côn trùng không có xu hướng dễ thương và âu yếm - nhưng chúng ta nên.
Tại cơ sở của chuỗi thức ăn và hệ sinh thái giống nhau, côn trùng là sinh học nền tảng cho ngôi nhà là gì: Nếu chúng đi, những ngôi nhà rơi xuống trong cả hai trường hợp.
Chúng ta đều là một phần của cùng một sức khỏe - sức khỏe của sinh học và hành tinh. Chúng ta có thể bảo vệ và phá hủy sức khỏe cá nhân của mình một cách riêng biệt khỏi toàn bộ, tất nhiên, nhưng nếu toàn bộ sức khỏe tan vỡ, sẽ không còn chỗ nào để chạy trốn.
Tôi nghĩ điều này đáng để giải quyết. Do sự đe dọa của môi trường hiện nay, chúng ta không còn có thể nghĩ về sức khỏe của chính mình một cách riêng biệt. Do đó, tôi yêu cầu bạn nắm lấy khái niệm của One Health, và để cho nó ảnh hưởng đến suy nghĩ của bạn. Chúng ta cần phải suy nghĩ về nó khi chúng ta lái xe, mua sắm, và ăn, và khi chúng ta có xu hướng cỏ và vườn của chúng ta.
Không ai trong chúng ta được yêu cầu được sinh ra trong một thế giới có gần 8 tỷ người đang tạo ra một ảnh hưởng chưa từng thấy đối với sức khỏe của hành tinh, nhưng ở đây chúng ta đang có. Không ai trong chúng ta được yêu cầu được sinh ra trong một thời gian giảm tầng chứa nước, sự tuyệt chủng hàng loạt, bão quái vật và khí hậu thay đổi nhanh chóng, nhưng ở đây chúng ta đang có. Chúng ta phải đối phó với nó.
Lợi ích cho bản thân và Greater Good
Lý do khác để đưa điều này lên đây là một chút cổ vũ. Có một sự chồng chéo tuyệt vời và ngẫu nhiên giữa những gì tốt cho bất kỳ ai trong chúng ta và điều cần thiết cho tất cả chúng ta. Điều này đặc biệt thỏa mãn cho tôi, vì sự cống hiến của tôi cho lối sống như thuốc men. Tôi tin rằng chúng ta có thể thêm nhiều năm để sống và sống qua nhiều năm và bảo vệ hành tinh trong khi làm như vậy.
Hãy xem xét, ví dụ, chỉ là hai phát hiện nghiên cứu này. Đầu tiên, một nghiên cứu tại Đại học Harvard năm 2010 cho thấy sự thay thế thực phẩm đơn lẻ liên quan đến sự sụt giảm lớn nhất trong nguy cơ bệnh tim đối với phụ nữ là đậu ở nơi thịt bò.
Một nghiên cứu năm 2016 đã khẳng định lợi ích sức khỏe cá nhân to lớn của protein thực vật nhiều hơn ở vị trí của protein động vật. Thứ hai, một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Đại học Loma Linda cho thấy rằng người Mỹ có thể đáp ứng một nửa số giảm phát thải khí nhà kính ban đầu nhắm vào Hoa Kỳ theo hiệp ước Paris chỉ bằng cách ăn đậu bình thường ở nơi thịt bò.
Loại hợp tác tốt cho mỗi người chúng ta và tốt cho tất cả chúng ta là phổ biến. Bắt đầu với sức mạnh cơ bắp hơn, tiêu thụ ít nhiên liệu hóa thạch là tốt cho mỗi người chúng ta và tất cả chúng ta. Ăn chế độ ăn ít chế biến là tốt cho mỗi người chúng ta và tất cả chúng ta.
Uống nước khi khát là tốt cho mỗi người chúng ta, bởi vì chúng ta tránh đường và calo không cần thiết, và tốt cho tất cả chúng ta vì phải mất hàng trăm lít nước để sản xuất một lít cola có thể uống được. Ăn ít thịt là tốt cho mỗi người chúng ta bởi vì nó có nghĩa là chúng ta đang ăn nhiều thực phẩm thực vật bảo vệ chống lại bệnh mãn tính, và tốt cho tất cả chúng ta vì nó giúp giảm ô nhiễm, kháng kháng sinh và phá rừng.
Ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, toàn bộ, thực vật tốt cho mỗi người chúng ta. Nó cũng tốt cho tất cả chúng ta, bởi vì nó có nghĩa là diện tích ít hơn để trồng độc canh (tức là chỉ trồng một loại cây trồng ở mọi nơi, mỗi năm) đòi hỏi phương pháp canh tác công nghiệp làm hại môi trường và giết chết động vật - có lẽ đáng chú ý, côn trùng.
Bây giờ là giờ
Trớ trêu thay, chúng tôi đang học nhiều hơn về giá trị cho sức khỏe của chúng ta về thời gian dành cho thiên nhiên khi chúng ta để lại ít nơi tự nhiên hơn trên thế giới, và có ít thời gian hơn để tận hưởng chúng. Điều đó có "kiểm tra thực tế" được viết trên tất cả.
Có thực sự chỉ là một sức khỏe.
Vì vậy, hãy hoạt động. Ra ngoài. Ăn một chế độ ăn uống thực sự, toàn bộ, thực phẩm lành mạnh, chủ yếu là thực vật. Uống phần lớn là nước lã khi khát. Lái xe ít; xe đạp nhiều hơn. Sử dụng giấy, không phải bằng nhựa - và tốt hơn là không. Bạn có được ý tưởng.
Chúng tôi đã hết thời gian để suy nghĩ về việc bảo vệ sức khỏe cá nhân của chúng tôi ngoài sự giàu có của cuộc sống và nguồn tài nguyên bản địa của thế giới này mà chúng tôi được kết nối. Tin tốt là những gì tốt nhất cho tất cả chúng ta có xu hướng tốt nhất cho mỗi người chúng ta.
Có rất nhiều người trong chúng ta cần phải tìm kiếm cho chính mình, nhưng tất cả chúng ta cần phải tìm ra cho một sức khỏe thống nhất chúng tôi chia sẻ, quá. Hoặc, như câu nói đi: E Pluribus, Unum .