Phở gà ướp muối với công thức nấu ăn rau quả

Điểm nổi bật về dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

Năng lượng - 315

Chất béo - 7g

Carbs - 33g

Protein - 29g

Tổng thời gian 35 phút
Chuẩn bị 10 phút , Nấu 25 phút
Khẩu phần ăn 4 (2 1/4 chén)

Súp Phở Gà Thân Thiện với Rau Quả này là thức ăn thoải mái trong một cái bát. Trước đây, một không-không cho ợ nóng và acid reflux người, phiên bản chất béo thấp này làm cho thức ăn cảm giác cổ điển tốt này có sẵn cho những người có vấn đề hệ thống tiêu hóa.

Hầu hết các món gà được óng ánh với các giọt chất béo gà vàng. Chất béo là một chất kích thích được biết đến với chứng ợ nóng và trào ngược do trào ngược axit, vì vậy công thức này được làm bằng ức gà không xương, không xương, đã được nấu chín trước đó là một vị thần.

Nếu ức gà được nấu chín trước, công thức nấu súp dễ dàng này có thể sẵn sàng trong khoảng 35 phút, từ đầu đến cuối, làm cho nó trở thành một bữa ăn tối tuần bận rộn lý tưởng .

Thành phần

• 1/2 muỗng canh dầu ô liu
• 1 chén cần tây và cắt nhỏ cần tây
• 2 lít nước
• 2 chén cà rốt bóc vỏ và cắt nhỏ
• 4 khối bouillon gà ít natri
• 1/2 muỗng cà phê thyme
• 1/2 thìa cà phê muối
• 3 ounces mì trứng chưa nấu
• 2 chén gà thái nhỏ không xương, thái hạt lựu
• 2 chén đậu Hà Lan đông lạnh

Chuẩn bị

1. Thêm 1/2 muỗng canh dầu ô liu vào một nồi lớn. Thêm 2 chén cắt nhỏ và cần tây xắt nhỏ và xào trên lửa vừa cao cho đến khi mờ.
2. Thêm 2 quarts nước, 2 chén cà rốt bóc vỏ và xắt nhỏ, 4 khối thịt gà ít chất béo, 1/2 thìa cà phê thyme, và 1/2 thìa cà phê muối. Đun sôi.
3. Thêm 2 chén (3 ounces) mì trứng lớn vào nước sôi. Khuấy. Quay trở lại đun sôi, giảm nhiệt và nấu trong 8 phút hoặc cho đến khi mì mềm.

1. Thêm 2 chén thịt gà thái nhỏ không xương, thái nhỏ và 2 chén đậu đông lạnh. Quay trở lại đun sôi, giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong lửa vừa từ 5 đến 10 phút.

Có nguồn cung cấp Ức gà nấu chín trên tay

Nó không phải là một ý tưởng tồi để nấu một loạt các ức gà không xương, không xương (sử dụng phương pháp nấu ăn yêu thích của bạn - nướng, săn trộm, nướng, xào, xào, hấp, vv) và sau đó đóng băng để có sẵn cho công thức nấu ăn gọi gà nấu chín, chẳng hạn như món gà này.

Vì ức gà đông lạnh tan rất nhanh, bạn có thể có một bữa ăn ngon trên bàn trong thời gian ngắn.

Đó là một ý tưởng tốt hơn để đóng băng toàn bộ ức gà nấu chín thay vì thịt gà thái hạt lựu. Sau này sẽ khô nhanh hơn. Một số công thức nấu ăn sẽ gọi cho chén gà thái hạt lựu, như điều này, nhưng những người khác sẽ đề cập đến toàn bộ vú sau đó được thái hạt lựu. Vì vậy, nếu bạn thích, bạn có thể xúc xắc một số bộ ngực gà và để lại một số toàn bộ.

Đóng băng trong túi zip-top hoặc thùng chứa khác trong 3 đến 4 tháng.