Nếu bạn đang đào tạo cho một sự kiện đường dài như một cuộc đua marathon , hãy lấy cảm hứng với những dấu ngoặc kép động lực này về quãng đường dài.
TS Eliot
"Chỉ những người có nguy cơ đi quá xa mới có thể tìm ra cách xa nhất có thể."
"Tin rằng bạn có thể chạy xa hơn hoặc nhanh hơn. Tin rằng bạn đủ trẻ, đủ lớn, đủ mạnh, và cứ thế để hoàn thành mọi thứ bạn muốn làm.
Đừng để niềm tin kiệt sức ngăn cản bạn vượt ra ngoài chính mình. "
Bill Dellinger
"Những điều tốt đẹp đến chậm - đặc biệt là trong khoảng cách chạy."
Hal Higdon
"Chạy dài cung cấp một buổi tập diễn. Chạy dài dạy căng thẳng của nâng bàn chân 5.000 lần mỗi giờ. Chạy dài xây dựng sự tự tin."
John Bingham
Sau khi tất cả, một khi bạn đang ở vạch xuất phát, bạn đang ở đó một mình, không ai có thể chạy một bước cho bạn, không ai có thể nhảy vào và giúp đỡ. Bạn. Không ai ngoài bạn có thể đưa ra quyết định về việc phải làm gì để tiếp tục. Đó là tùy thuộc vào bạn. "
"Không ai sẽ giành chiến thắng một cuộc đua 5.000 mét sau khi chạy một cách dễ dàng hai dặm. Không phải với tôi. Nếu tôi đã làm mất buộc tốc độ tất cả các cách, tốt, ít nhất tôi có thể sống với bản thân mình."
Monte Davis
"Chạy lâu dài và khó khăn là một thuốc chống trầm cảm lý tưởng, vì thật khó để chạy và cảm thấy tiếc cho chính mình cùng một lúc.
Ngoài ra, còn có những giờ rõ ràng sau một thời gian dài. "
Rich Davis
"Chạy đường dài là 90% tinh thần và nửa còn lại là vật lý."
Gordon Bakoulis Bloch
"Bạn không thể nhồi nhét cho trận chung kết. Bằng cách đó, tôi có nghĩa là bạn sẽ không nhận được bất kỳ fitter trong vài tuần cuối cùng trước khi cuộc đua.
Vì vậy, đừng thử nhồi nhét bất kỳ thời gian chạy dài cuối cùng hoặc đào tạo thêm. Điều tốt nhất bạn có thể làm cho cơ thể là nghỉ ngơi. "
Mark Wetmore
“Người chạy xa là những chuyên gia về nỗi đau, khó chịu và sợ hãi. Bạn sẽ không cảm thấy thoải mái. Đó là vấn đề bạn có thể giải quyết được bao nhiêu nỗi đau vào những ngày đó. Nó không phải là một chiến lược. Nó chỉ là một lời kêu gọi của tâm trí và cơ thể để đối phó với sự khó chịu. Bất kỳ Á hậu nghiêm trọng nào bị trả lại. Đó là bản chất của trò chơi của họ. Đau đớn. "
Jerry Lynch
Ví dụ, thay vì ám ảnh về khoảng cách còn lại, chỉ đơn giản là hoàn thành dặm tiếp theo ở dạng tốt ... thử cái khác, rồi một cái khác, cho đến khi cuộc đua kết thúc. "
Cân bằng mới
"Cuộc đua marathon. Làm thế nào một vận động viên trung bình trở nên nhiều hơn trung bình."
Joe Henderson
"Bạn cũng cần phải nhìn lại, không chỉ ở những người đang chạy phía sau bạn mà đặc biệt là những người không chạy và sẽ không bao giờ ... những người chạy nhưng không chạy đua ... những người bắt đầu đào tạo cho một cuộc đua nhưng đã không thực hiện thông qua ... những người đã đến vạch xuất phát nhưng không phải trong dòng kết thúc ... những người từng chạy đua tốt hơn so với bạn nhưng không còn chạy ở tất cả. Bạn vẫn còn ở đây. ở bất cứ nơi nào bạn hoàn thành. Hãy nhìn vào tất cả những người bạn đã tồn tại lâu hơn. "
không xác định
"Người bắt đầu cuộc đua không phải là người hoàn thành cuộc đua."
Fred Lebow
"Trong khi chạy, không quan trọng bạn có đến trước hay không, ở giữa gói, hoặc cuối cùng. Bạn có thể nói, 'Tôi đã hoàn thành.' Có rất nhiều sự hài lòng trong đó. "
Martine Costello
"Bạn đang chạy trên ruột. Trên khói. Cơ bắp của bạn co giật. Bạn ném lên. Bạn đang mê sảng. Nhưng bạn tiếp tục chạy vì không có cách nào ra khỏi địa ngục này bạn đang ở, bởi vì không có cách nào bạn không đi qua kết thúc. Đó là một nỗi đau mà những người không chạy không hiểu. "
Deena Kastor
"Marathons cực kỳ khó, nhưng nếu bạn đã được đào tạo dưới dây đai của bạn, và nếu bạn có thể chạy thông minh, các cuộc đua sẽ tự chăm sóc bản thân.
Khi bạn có sự nhiệt tình và niềm đam mê, bạn sẽ tìm ra cách để vượt trội. "
Tìm kiếm một cái gì đó ngắn hơn để đặt trên một dấu hiệu? Kiểm tra các dấu ngoặc kép vui cho dấu hiệu chỉ số marathon .