Tôi nên biết gì về nó?
PGX (PolyGlycopleX) là một chất bổ sung chế độ ăn uống độc quyền có chứa polysaccharides (một loại carbohydrate). Thông thường được coi là một trợ giúp giảm cân tự nhiên, PGX được cho là để ngăn chặn sự thèm ăn và giảm thèm ăn. PGX cũng được bán trên thị trường dưới dạng chất bổ sung giàu chất xơ có thể giúp một số tình trạng sức khỏe nhất định.
Sử dụng cho PGX
Ngoài việc sử dụng PGX để giảm cân, một số người tiêu dùng sử dụng chất bổ sung PGX để giữ cho cholesterol của họ được kiểm tra.
Những người ủng hộ cho rằng dùng PGX có thể làm giảm mức cholesterol LDL ("xấu") của bạn.
PGX® cũng được cho là chống lại bệnh tiểu đường bằng cách điều chỉnh lượng đường trong máu và bảo vệ chống lại sự đề kháng insulin.
Lợi ích sức khỏe của PGX
Cho đến nay, nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của PGX bị hạn chế. Tuy nhiên, có một số bằng chứng cho thấy PGX có thể cung cấp một số lợi ích. Dưới đây là một cái nhìn về những phát hiện chính từ các nghiên cứu có sẵn:
1) Giảm cân
PGX có thể ảnh hưởng đến các kích thích tố nhất định liên quan đến việc kiểm soát cảm giác no (cảm giác no), theo một nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu . Trong nghiên cứu này, 54 người lớn khỏe mạnh đã uống PGX hoặc giả dược trong 21 ngày. Đến cuối nghiên cứu, các thành viên của nhóm PGX cho thấy sự gia tăng đáng kể về mức độ của các hormon liên quan đến cảm giác no (so với các thành viên của nhóm giả dược). Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu lưu ý rằng PGX có thể có tác động khác nhau đối với những người thừa cân.
Tìm hiểu về các biện pháp giảm cân khác.
2) Tiểu đường
PGX có thể hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu (một yếu tố quan trọng trong quản lý bệnh tiểu đường), cho thấy một nghiên cứu năm 2010 trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng châu Âu . Trong một loạt các thí nghiệm liên quan đến 10 người tham gia, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng PGX đã giúp giảm bớt sự tăng đột biến sau bữa ăn trong đường huyết.
Một nghiên cứu năm 2011 ở Frontiers in Pharmacology chỉ ra rằng PGX đã cho thấy sự hứa hẹn trong quản lý bệnh tiểu đường. Trong các thử nghiệm trên chuột bệnh tiểu đường, các tác giả nhận thấy rằng tám tuần điều trị với PGX đã làm giảm đáng kể mức độ đề kháng insulin và lượng đường trong máu. Ngoài ra, PGX còn giúp giảm mức cholesterol, trọng lượng cơ thể và lượng thức ăn. Tìm hiểu thêm về các biện pháp khắc phục bệnh tiểu đường tự nhiên.
Cẩn thận
PGX được biết là gây ra một số tác dụng phụ nhỏ, bao gồm khí, đầy hơi và táo bón. Ít được biết về sự an toàn của việc sử dụng lâu dài.
Hãy nhớ rằng các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về an toàn và do thực tế là thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm. Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận thêm lời khuyên về cách sử dụng bổ sung tại đây.
Nơi tìm nó
Có bán rộng rãi trên mạng, PGX được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về chế độ ăn uống bổ sung.
Sử dụng PGX cho sức khỏe
Do thiếu sự hỗ trợ nghiên cứu, nên còn quá sớm để giới thiệu PGX cho bất kỳ mục đích y tế nào.
Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng nó, hãy nói chuyện với bác sĩ trước. Tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
> Nguồn:
> Nhãn hiệu-Miller JC, Atkinson FS, Gahler RJ, Kacinik V, Lyon MR, Gỗ S. “Ảnh hưởng của PGX, Sợi chức năng mới, trên cấp tính và chậm trễ Glycaemia sau ăn.” Eur J Clin Nutr. Tháng 12 năm 2010, 64 (12): 1488-93. Epub 2010 ngày 6 tháng 10.
> Carabin IG, Lyon MR, Gỗ S, Pelletier X, Donazzolo Y, Burdock GA. "Bổ sung chế độ ăn uống với Polyglycoplex sợi chức năng được dung nạp tốt bởi các đối tượng khỏe mạnh trong một thử nghiệm lâm sàng." Nutr J. 2009 ngày 5 tháng 2, 8: 9.
> Grover GJ, Koetzner L, Wicks J, Gahler RJ, Lyon MR, Reimer RA, Wood S. “Ảnh hưởng của phức chất xơ hòa tan PolyGlycopleX đến cân bằng nội môi Glucose và trọng lượng cơ thể ở chuột tiểu đường Zucker trẻ.” Front Pharmacol. 2011, 2: 47.
> Reimer RA, Pelletier X, Carabin IG, Lyon M, Gahler R, Parnell JA, Wood S. “Tăng nồng độ PYY Plasma sau khi bổ sung bằng PolyGlycopleX sợi chức năng ở người lớn khỏe mạnh”. Eur J Clin Nutr. Tháng 10 năm 2010, 64 (10): 1186-91.