Sau khi bị thương, điều quan trọng là phải tuân theo phương pháp RICE để giúp kiểm soát tình trạng viêm. RICE là từ viết tắt của Rest, Ice, Compression, và Elevation.
Điều quan trọng là áp dụng băng cho các mô bị thương, đặc biệt là trong giai đoạn ban đầu hoặc cấp tính của chấn thương. Băng giúp giảm đau, nhiệt độ mô thấp hơn và giảm sưng xung quanh chỗ bị thương.
Việc nén chỗ bị thương bằng băng cũng có thể giúp kiểm soát tình trạng sưng. Bằng cách kiểm soát tình trạng viêm bằng băng và nén sớm sau chấn thương, bạn có thể giúp duy trì phạm vi chuyển động và di động thích hợp xung quanh phần cơ thể bị thương của bạn.
Có rất nhiều cách để áp dụng đá cho cơ thể. Lưu trữ túi nước đá và túi lạnh đã mua có thể được sử dụng. Bạn cũng có thể ngâm phần cơ thể bị thương của mình trong bồn tạo sóng hoặc bồn tắm lạnh. Làm túi băng tái sử dụng của riêng bạn cũng là một lựa chọn. Nén có thể được cung cấp với băng ACE, nhưng chắc chắn rằng băng không được quấn quá chặt. Bạn không muốn hoàn toàn cắt đứt lưu thông.
Băng Băng là một sản phẩm có thể cung cấp cho bạn liệu pháp lạnh và nén tất cả cùng một lúc. Áp dụng sau chấn thương, nó có thể giúp giảm đau và sưng có thể xảy ra trong giai đoạn viêm cấp tính của việc chữa lành.
Làm thế nào nó hoạt động?
Băng băng là một băng linh hoạt được truyền với gel làm mát.
Khi Băng Băng được tiếp xúc với không khí và áp dụng cho một phần cơ thể bị thương, gel cảm thấy lạnh đối với da. Hiệu ứng làm mát này có thể kéo dài đến 5-6 giờ. Khi kết hợp với băng linh hoạt, nó có thể cung cấp băng và nén trong một gói duy nhất, dễ áp dụng.
Mặc dù Băng Băng có thể được sử dụng ngay từ túi, nó cũng có thể được lưu trữ trong tủ lạnh của bạn để tăng hiệu quả làm mát của sản phẩm.
Băng Băng không nên được bảo quản trong tủ lạnh; điều đó sẽ khiến việc quấn quanh phần cơ thể bị thương của bạn quá khó khăn.
Ưu điểm
Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng Băng Băng. Đầu tiên, sản phẩm rất dễ sử dụng. Đơn giản chỉ cần mở túi, lấy ra cuộn Băng Băng và bắt đầu quấn nó quanh phần cơ thể bị thương của bạn. Các bọc dính vào chính nó, do đó, băng băng ở lại tại chỗ mà không cần phải sử dụng bất kỳ ốc vít khác.
Băng băng cũng dễ cắt. Cuộn tiêu chuẩn dài 48 inch, rộng 2 inch. Hầu hết các thương tích đòi hỏi ít hơn nhiều so với một cuộn đầy đủ. Đơn giản chỉ cần sử dụng kéo để cắt chính xác số tiền bạn cần, và sau đó lưu trữ phần còn lại trong túi nắp kéo.
Sau 15-20 phút của ứng dụng Ice Tape, sản phẩm có thể dễ dàng được loại bỏ, cuộn lên, được lưu trữ trong túi và sử dụng lại. Cuộn có thể được sử dụng nhiều lần, và nó chỉ mất chất lượng làm mát sau một vài lần sử dụng.
Cuối cùng, một lợi ích của Ice Tape là nó có thể di chuyển được và bạn không cần phải làm lạnh băng hoặc tủ lạnh để cất giữ nó. Điều này làm cho nó hoàn hảo cho một ứng dụng băng và nén nhanh ngay sau chấn thương thể thao. Nó cũng có thể hữu ích cho việc giảm đau và viêm của hội chứng ống cổ tay, do đó, một cuộn có thể được giữ như văn phòng để sử dụng trong giờ nghỉ tại nơi làm việc.
Nhược Điểm
Trong khi Ice Tape có vẻ là một sản phẩm khá tốt, có một vài nhược điểm đáng nói đến. Đầu tiên, gel được truyền trên lớp bọc linh hoạt hơi có mùi. Nó không phải là khá mạnh mẽ có mùi như Ben-Gay hoặc Bio-Freeze, nhưng nó có mùi hóa học về nó.
Băng băng, trong khi tốt cho giảm đau ngay lập tức và kiểm soát viêm, dường như không đủ lạnh khi sử dụng ngay từ gói ở nhiệt độ phòng. Tuy nhiên, khi được bảo quản trong tủ lạnh, nó có vẻ lạnh hơn một chút và có thể cung cấp nhiều liệu pháp làm mát hơn cho những bộ phận cơ thể bị viêm gân hoặc viêm bao hoạt dịch.
Một chất lượng âm tính khác về Băng Băng là nó hơi gooey. Yếu tố gooey này là một ít phiền toái. Nó chỉ cảm thấy một chút dính khi được áp dụng cho cơ thể. Một vài vết lốm đốm của gel màu xanh cũng có thể bị bỏ lại sau khi băng quấn băng được lấy ra. Băng Băng cũng có thể dính vào quần áo của bạn.
Điểm mấu chốt
Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm nhanh, đang di chuyển để cung cấp liệu pháp làm mát cho các bộ phận cơ thể bị thương hoặc đau, Băng Băng có thể là một lựa chọn tốt. Đó là một mục hợp lý để có trong tay trong túi thể thao của bạn để giúp cung cấp nén làm mát trong trường hợp bạn bị một chấn thương nhỏ trong khi tham gia vào điền kinh. Nó cũng có thể hữu ích để cung cấp cứu trợ làm mát cho các bộ phận cơ thể bị lạm dụng quá mức hoặc lặp đi lặp lại chấn thương. Nhìn chung, nó là một sản phẩm viện trợ đầu tiên hữu ích để cung cấp băng và nén ban đầu sau khi bị thương.