Âm nhạc để phù hợp với bước tiến của bạn
Tăng tốc độ sải chân của bạn hoặc tăng doanh thu có thể giúp bạn cải thiện hình thức chạy của bạn, tăng tốc độ và giảm nguy cơ chấn thương của bạn. Các vận động viên hiệu quả nhất có doanh thu cao khoảng 180 bước mỗi phút. Để giúp đạt được tốc độ đó, một số vận động viên thích chạy với âm nhạc có 180 nhịp mỗi phút (BPM) để nhịp độ của họ được đồng bộ với âm nhạc.
Dưới đây là danh sách các bài hát đang chạy có khoảng 180 BPM. Duyệt qua các danh sách phát này từ các thể loại khác nhau bao gồm nhạc pop, rap / hip-hop , quốc gia và nhạc rock.
Danh sách bài hát Hip-Hop / Rap 180 BPM 1
- "Này bạn!" OutKast
- "NY State of Mind" Nas
- "Runnin '(Dying to Live)" Tupac và Notorious BIG
- "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Dead President II" Jay-Z
- "Git Up, Git Out" OutKast
- "Jesus Walks" Kanye West
- "Thế giới của bạn" Nas
- "Thiên đường của Gangster" Coolio
- "Damn It Feels Good để trở thành một Gangsta" Geto Boys
- "Keep It Rollin" "Một bộ lạc được gọi là nhiệm vụ
- "Tôi không phải là Mad At Cha" 2pac và Danny Boy
- "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
- "Ya Mama" Pharcyde
Pop 180 BPM Playlist 1
- "Tôi sẽ chết 4 U" Prince
- "Bên dưới quần áo của bạn" Shakira
- "Khẳng định" Savage Garden
- "Gypsies, Tramps and Thieves" Cher
- "Bạn không biết điều đó" Thuyền trưởng Jack
- "Turning Japanese" The Vapors
- "Dancing With Myself" Billy Idol
- "Mảnh của tôi" Ashlee Simpson
- "Hãy nhớ từ" Ace of Base
- "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
- "Phức tạp" Avril Lavigne
Danh sách phát nhạc cổ điển Rock 180 BPM
- "Chạy xuống một giấc mơ" Tom Petty
- "Oh Darling" The Beatles
- "Tình yêu hiện đại" David Bowie
- "Don't Stop me Now" Nữ hoàng
- "Ở đây có em bé của tôi" Cat Stevens
- "Cuộc sống là một đường cao tốc" Tom Petty
- "Tusk" Fleetwood Mac
- "Mọi điều nhỏ bé của cô ấy là phép thuật"
- Cảnh báo "Message in a Bottle"
- "Mặt bên đường" Van Morrison
- "Paradise by the Dashboard Light" Bánh mì thịt
- "Jack và Diane" John Cougar Mellencamp
- "Tôi muốn tất cả" Nữ hoàng
Danh sách phát Hip-Hop / Rap 180 BPM 2
- "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
- "Tôi có thể lấy ... (Bản nhạc nền)" Jay-Z
- "Get Em High" Kanye West, Talib Kweli và Common
- "In da Club" 50 Cent
- "Định nghĩa" Mos Def và Talib Kweli
- "Memory Lane (Sittin 'ở Da Park)" Nas
- "Trong mùa hè" Xù xì
- Beyonce "không thể thay thế"
- "Lose Yourself" Eminem
- "Dưới chiếc ô của tôi" Rihanna w / JayZ
- "Ghetto Pop Life" Chuột nguy hiểm và Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- "Passin 'Me By" Pharcyde
- "Break You Off" The Roots
Quốc gia 180 BPM Playlist
- "Good Run of Bad Luck" Clint Đen
- "Chỉ cần không xảy ra hai lần" Kenny Chesney
- "Chattahoochee" Alan Jackson
- "Đi qua Big D" Mark Chestnutt
- "Bài hát của chúng tôi" Taylor Swift
- "Đứng trong đám đông" Trisha Yearwood
- "American Child" Phil Vasser
- "Bing Bang Boom" Quốc lộ 101
- "Đó là một chút quá muộn" Mark Chestnutt
- "Carry On" Pat Green
- "Boogie trở lại Texas" ngủ ở bánh xe
- "Cô gái bạn để lại cho tôi" Deana Carter
Hard Rock 180 Danh sách phát BPM
- "Tôi chỉ muốn bạn" Nine Eagles of Death Metal
- "Monkey Wrench" Foo Fighters
- "Một mình một lần nữa hoặc" The Damned
- "Lý do hoobastank
- "Phá luật" Judas Priest
- "Rock and Roll" Led Zepplin
- "Neat Neat Neat" The Damned
- "Angel and Pink" Aerosmith
- "Các chàng trai đã trở lại thị trấn" Thin Lizzy
- "Bộ sưu tập hàng hóa"
- Hành trình "Suzanne"
Danh sách phát nhạc Pop 180 BPM 2
- "Dấu" Ace of Base
- "Cho tôi thấy ý nghĩa của cô đơn" Backstreet Boys
- "Mambo # 5" Lou Bega
- "Cô ấy đã tốt với tôi" Marc Anthony
- "Chàng trai mùa hè" Don Henley
- "Quả thật, điên cuồng, sâu sắc" Savage Garden
- "Nếu tôi có một triệu đô la" Barenaked Ladies
- "Head Over Feet" Alanis Morissette
- "Breakaway" Kelly Clarkson
- "Tạm biệt" N 'Đồng bộ hóa
- "Tình yêu là chiến trường" Pat Benatar