Các chế phẩm và bánh răng chống chafing
Nếu bạn đã bao giờ trải qua chafing bạn biết bao nhiêu nó có thể làm tổn thương. Nó có thể kết thúc đi bộ hoặc chạy của bạn. Bạn chafe bất cứ nơi nào mồ hôi và da đáp ứng. Các khu vực phổ biến nhất là nách, ngực, đáy quần, đùi hoặc núm vú. Để ngăn chặn chafing, bạn cần phải giảm ma sát và bảo vệ vùng da nhạy cảm của bạn. Có những giải pháp đơn giản. Một khi bạn đã trải qua chafing, bạn sẽ không rời khỏi nhà mà không có những preps.
Cuộn dựa trên silicone này cung cấp dầu bôi trơn lâu dài để ngăn ngừa mụn nước và chafing. Nó không mùi và không nhờn, vì vậy bạn không gặp bất kỳ vấn đề gì với việc nhuộm quần áo hoặc khó giặt quần áo. Nó rất hữu ích để ngăn chặn chafing nách và chafing đùi bên trong. Bạn cũng có thể sử dụng nó để ngăn ngừa mụn nước. Chỉ cần không nhận được nó trên sàn nhà hoặc bạn sẽ tạo ra một mối nguy hiểm trượt. Nó cũng đi kèm trong các gói khăn.
Body Glide là một cây gậy không chứa dầu, có nguồn gốc từ thực vật, giống như một thanh khử mùi. Nó hoạt động rất tốt để ngăn chặn chafing. Nó sẽ không làm bẩn quần áo của bạn. Nó có một vài công thức khác nhau. Bạn cũng có thể tìm thấy kích thước nhỏ hơn của bao bì là tuyệt vời để mang theo trong gói của bạn.
- Cơ thể: Phiên bản chống chafing ban đầu, không có mùi hương
- Sun: Chống chafing, không mùi và bao gồm kem chống nắng SPF 30.
- Cho cô ấy: giữ ẩm, chống chafing, và mùi hương- miễn phí
- Chân: Chống phồng rộp và chống chafing, thơm
- Chu kỳ: Công thức để ngăn ngừa lở loét yên
- Ngoài trời: Đóng gói cho tất cả các hoạt động ngoài trời
- Da: Kem chứ không phải là dính, chống chafing và chống vỉ
Bột chống chafing này được giữ nguyên cả ngày và có mùi hương bạc hà dễ chịu. Nó đi kèm trong một chai lớn thuận tiện, và bạn cũng có thể tìm thấy nó trong các gói sử dụng một lần. Hạn chế là nếu bạn tránh các sản phẩm có mùi thơm, điều này sẽ không dành cho bạn. Tuy nhiên, những người đi bộ không có vấn đề đó tạo ra một dấu hiệu lớn cho Squeaky Má.
Chất bôi trơn silicone cấp y tế này vừa phong cách vừa tiện lợi. Nó là hoàn toàn không mùi và không nhuộm. Nó sẽ ngăn chặn chafing cho miễn là bốn giờ mồ hôi, đủ cho một nửa đi bộ marathon , chạy marathon đầy đủ, hoặc đi xe đạp dài. Bạn có thể lấy nó trong một hộp chứa 15 ml có thể bơm lại được cũng như kích cỡ 50 và 100 ml tại nhà. Họ cũng mời nó như là một chất bôi trơn thân mật và sử dụng để giữ cho mái tóc của bạn khỏi xoăn cứng.
Thanh này cứ như chất khử mùi. Nó là không có mùi, đó là một tiền thưởng cho những người bị dị ứng với nhiều mùi hương. Bạn có thể sử dụng nó bất cứ nơi nào bạn đang bị ràng buộc để chafe và sử dụng nó trên đôi chân của bạn để ngăn chặn mụn nước. Nó chứa aloe vera để dưỡng ẩm làn da của bạn. Tuy nhiên, nó có thể hơi dính khi chạm vào sau khi bạn đeo nó lên. Nó hoạt động tốt để ngăn chặn chafing dưới ngực, nhưng bạn có thể thích sử dụng cuộn silicone SportShield cho nách của bạn.
Điều này dễ dàng để áp dụng gel kết hợp silicone, polyme, và petrolatum cho bôi trơn không thấm nước lâu dài. Nó bao gồm lô hội, vitamin chống oxy hóa E và C, chất chiết xuất từ thực vật tự nhiên, chất chống nấm Tolnaftate và tác nhân kháng khuẩn Triclosan. Một hạn chế đối với một số người là nó có mùi thơm, có thể gây ra dị ứng.
Spandex thể thao quần short là cách tốt nhất để ngăn chặn đùi và crotch chafing. Bạn có thể mặc chúng như quần duy nhất của bạn hoặc lớp chúng dưới quần short lỏng lẻo, xà cạp, hoặc váy chạy. Những quần short spandex và nylon sẽ giữ cho đùi của bạn không bị cọ xát với nhau để tạo ra chafing. Hãy tìm những mô hình tương tự. Bạn sẽ muốn chọn một chiều dài mà sẽ bao gồm tất cả các khu vực của đùi của bạn có khả năng chà xát với nhau
Mọi người đều có núm vú. Đàn ông và phụ nữ sớm phát hiện ra rằng núm vú là một mục tiêu chính cho chafing (nhiều hơn như vậy nếu bạn không mặc áo ngực). Một số cố gắng bôi trơn hoặc băng, nhưng mặt hàng này được thiết kế đặc biệt để phù hợp trên núm vú và cung cấp sự bảo vệ cần thiết. Đừng xấu hổ, nó là một vấn đề rất phổ biến cho người chạy và bạn chắc chắn không phải một mình trong việc cần một giải pháp chống chafing cho núm vú của bạn.
Mỡ dầu mỏ rẻ và bạn có thể có một cái lọ trong tủ thuốc của bạn. Đối với nhiều người, nó hoạt động tốt chống lại chafing. Nhưng có thể khó giặt quần áo của bạn, và vì lý do đó, bạn có thể không muốn sử dụng nó với thiết bị tập luyện yêu thích của bạn. Nhưng bất kỳ cảng nào trong một cơn bão, và nếu bạn không có bất kỳ giải pháp chống chafing fancier nào, hãy lấy viên xăng dầu và thử nó. Đối với một giải pháp giặt là, các nguồn đề nghị sử dụng bột giặt đã được oxy hóa và xử lý trước trong 10 phút với một hỗn hợp bột và nước trước khi giặt.
> Nguồn:
> Helm MF, N. Helm T, F. Bergfeld W. Các vấn đề về da ở Á hậu đường dài 2500 năm sau trận marathon. Tạp chí Quốc tế về Da liễu . 2012, 51 (3): 263–270. doi: 10.1111 / j.1365-4632.2011.05183.x.
> Mailler-Savage EA, Adams BB. Biểu hiện của da đang chạy. Tạp chí Học viện Da liễu Hoa Kỳ . 2006, 55 (2): 290–301. doi: 10.1016 / j.jaad.2006.02.011.