Chọn một bộ cực để đi bộ hoặc đi bộ trượt tuyết kiểu Bắc Âu
Cột đi bộ về thể dục, cực đi bộ bắc cực và cực ngoại có thể hữu ích theo hai cách. Đầu tiên, việc sử dụng cực giúp bạn căng thẳng khỏi đầu gối và mắt cá chân và giúp bạn cân bằng hơn. Thứ hai, bạn làm việc trên cơ thể của bạn để đốt cháy nhiều calo hơn cho mỗi dặm trong khi thực sự cảm thấy như bạn đang làm bản thân ít hơn. Đốt nhiều hơn, cảm thấy ít hơn. Sử dụng kỹ thuật đúng là điều cần thiết. Các cực này được thiết kế cho các kỹ thuật cực cụ thể và đi kèm với hướng dẫn. Họ không nhất thiết phải hoán đổi cho nhau. Ví dụ, các kỹ thuật đi bộ nordic cần một dây đeo hoặc demi-găng tay gắn vào cực, mà kỹ thuật exerstriding không yêu cầu.
1 -
Những cực đi bộ bằng nordic nhôm này có tay nắm nút chai để tạo sự thoải mái và dây đeo giống như găng tay cần thiết cho kỹ thuật đi bộ nordic . Chúng kính thiên văn từ 26 inch đến 54 inch với cơ chế lật khóa. Họ đi kèm với cả một đầu gậy và một đầu nhô lên, cộng với giỏ cho cát hoặc tuyết. Bạn có thể thấy khóa lật dễ sử dụng hơn để điều chỉnh khi di chuyển, so với khóa xoắn được nhìn thấy trên nhiều cực có thể điều chỉnh được.
2 -
Spin là giá cực Bắc Âu đi bộ của Leki. Chúng có thể điều chỉnh chiều dài từ 100 cm đến 130 cm. Họ có dây đeo Trigger Shark mà bạn có thể nhả ra khỏi cột bằng một cái nút. Điều đó làm cho nó dễ dàng để buông tha khi bạn muốn dừng lại, thay vì cởi găng tay ra. Sau đó, bạn có thể nhấp lại vào các cực khi bạn sẵn sàng quay lại. Các cực được làm bằng nhôm. Họ đi kèm với lời khuyên thể dục cao su để sử dụng trên vỉa hè, hoặc bạn có thể sử dụng chúng mà không có nó trên những con đường mòn mềm mại hơn.
3 -
Những cực này có một dây đeo cọ chứ không phải là một chiếc găng tay demi và chúng đi kèm với những chỉ dẫn trong kỹ thuật tập thể dục cực của riêng họ. Chúng có thể điều chỉnh theo chiều dài. Họ đi với chân đường, chân đường mòn và giỏ tuyết / cát.
4 -
Exel Nordic Walker cực được thiết kế cho các kỹ thuật đi bộ nordic , và công ty này đã đi đầu trong việc phổ biến các môn thể thao ở châu Âu. Kỹ thuật này đòi hỏi các cực phải có dây đeo nửa găng tay để bạn có thể nhả cực trên ngửa và nó quay trở lại bàn tay của bạn khi bạn di chuyển cánh tay về phía trước. Những cọc một sợi carbon có trọng lượng nhẹ này có một chân để đi trên đường phố và vỉa hè và một cái gai cho những con đường mòn. Bạn phải đặt chúng với kích thước chính xác cho chiều cao của bạn và chúng không thể điều chỉnh được.
5 -
Ski Walking có một cực đi bộ tập thể dục được thiết kế đặc biệt sử dụng hệ thống găng tay Swix tuyệt vời. Đây là những cột có chiều dài cố định và chúng có chất lượng cao. Có một đầu cacbua và một đầu cao su có thể tháo rời để sử dụng trên vỉa hè.
6 -
Các cực đi bộ nordic này bao gồm găng tay với một bản phát hành bấm dễ dàng, do đó bạn không cần phải lấy găng tay hoàn toàn ra khi bạn dừng lại. Tay cầm dày hơn nhiều cột đi bộ nordic truyền thống. Họ gấp cho du lịch chứ không phải là kính viễn vọng. Họ nặng chỉ 8,6 ounce mỗi và gấp đến chiều dài 15,5 inch. Bạn có được chân cao su, giỏ tuyết, và một túi lưu trữ du lịch là tốt. Chiều cao có thể điều chỉnh từ 43 đến 53 inch và nhà sản xuất cũng có phiên bản tùy chỉnh cho những người ngắn hơn mà bạn có thể nhận được theo yêu cầu. Giá là tuyệt vời.
7 -
Ba cực đi bộ nordic ba phần được xây dựng để phù hợp với hành lý của bạn. Chúng nhỏ gọn xuống đến 52 cm để đóng gói. Họ đến trong một mô hình sợi carbon trọng lượng nhẹ hơn (13,9 ounce mỗi cặp) hoặc một mô hình nhôm (16,8 ounce mỗi cặp). Chiều dài điều chỉnh là từ 62 cm đến 130 cm cho cả hai model.
số 8 -
Exerstrider cực có bằng sáng chế, ergonomic "phản xạ" nắm để phù hợp với bàn tay. Họ không có dây đeo hoặc găng tay, vì vậy chúng không thể được sử dụng với kỹ thuật đi bộ nordic. Thay vào đó, bạn nhận được một hướng dẫn sử dụng và DVD để dạy cho bạn những kỹ thuật đi bộ exerstrider . Tom Rutlin đã phát triển kỹ thuật này trước khi kỹ thuật đi bộ nordic được phổ biến rộng rãi ở châu Âu. Các cực này có thể điều chỉnh theo chiều dài và hoạt động tốt trên vỉa hè hoặc đường nhỏ. Bạn có thể sử dụng chúng như cột leo núi để ổn định nếu bạn không muốn sử dụng chúng để tập thể dục.
9 -
Một số người chỉ thích gỗ. Brazos Walking Sticks có thiết kế FitnessWalker trong tro. Các tay cầm cong có thể làm việc để đẩy ra, và họ có một dây đeo dây để giúp giữ lại các cực. Tuy nhiên, không có một nửa găng tay, đây chỉ là phù hợp cho các kỹ thuật exerstriding hoặc trekking chứ không phải là kỹ thuật đi bộ nordic. Chúng chỉ có ba độ dài và không thể điều chỉnh được, nhưng chúng có thể tạo độ dài tùy chỉnh theo yêu cầu của bạn. Đối với cảm giác tự nhiên của gỗ, chúng sẽ phù hợp với nhiều người.