Làm tròn tập luyện của bạn bằng một trong những lựa chọn này
Không có phòng tập thể dục tại nhà nào hoàn chỉnh mà không có bóng tập thể dục - còn được gọi là bóng yoga, Thụy Sĩ, cân bằng hoặc Pilates. Các quả bóng nhựa bơm hơi là một đa nhiệm phải có. Bạn không chỉ có thể sử dụng chúng trong tập luyện để tăng cường và làm săn chắc cốt lõi của bạn, nhưng chúng cũng có thể giúp bạn với các bài tập kéo dài và sẽ làm cho di chuyển để di chuyển (như ván) thậm chí còn khó khăn hơn.
Tuy nhiên, chúng không chỉ dành cho tập luyện. Bóng tập thể dục cũng có thể tăng gấp đôi như bàn ghế và một số phụ nữ thậm chí ngồi hoặc đá trên các quả bóng trong lao động như một cách để giảm bớt cơn đau co thắt. Ở đây, một số các quả bóng tập thể dục hàng đầu trên thị trường.
Bóng tập thể dục chất lượng cao sẽ giữ được nhiều năm sử dụng. Một yêu thích là bóng tập thể dục URBNFit. Được làm từ nhựa PVC chất lượng cao, quả bóng có bề mặt không trơn trượt và có khả năng chống nổ tới 2.000 pound. Nó cũng đi kèm với một máy bơm lạm phát nhanh chóng cũng như phích cắm thêm và hướng dẫn tập luyện. Bóng URBNFit có nhiều kích thước đường kính (45cm, 44cm, 65cm, 75cm và 85 cm) và có các màu sau: đen, xanh dương, xanh lục, hồng, tím, đỏ, bạc và trắng.
Nhiều quả bóng tập thể dục được làm từ nhựa PVC có mùi mạnh và gây khó chịu, nhưng những người đánh giá nói rằng quả bóng này không có mùi khi nó ra khỏi hộp. Mọi người cũng nói rằng quả bóng được làm từ vật liệu dày, chắc chắn và máy bơm rất dễ sử dụng, cho phép quả bóng thổi phồng nhanh chóng.
Nếu đây là lần đầu tiên bạn sử dụng một quả bóng tập thể dục, thì quả bóng tập thể dục Live Infinitely giá cả phải chăng là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Quả bóng được làm từ vật liệu PVS BPA và không có mủ cao su và hỗ trợ trên 2.200 pound. Nó đi kèm với một máy bơm tay, phích cắm thêm không khí, và công cụ loại bỏ van, và có một bảo hành không giới hạn một năm. Nhưng có lẽ những gì làm cho bóng này nổi bật nhất là thực tế là việc mua bao gồm quyền truy cập vào hướng dẫn tập thể dục trực tuyến để giúp người mới bắt đầu học cách kết hợp đúng cách bóng vào tập luyện của họ.
Người đánh giá nói rằng quả bóng tập thể dục vô cùng sống đã giúp cải thiện tập luyện của họ và một số thậm chí còn sử dụng nó như một chiếc ghế văn phòng. Quả bóng có sẵn trong năm màu: xanh dương, xanh lục, đen, tím và bạc.
Nếu bạn đang lo lắng về quả bóng tập thể dục của bạn có thể chịu được tập luyện của bạn, đi cho bóng Trideer. Được làm từ vật liệu siêu dày, thân thiện với môi trường và không gây dị ứng, nó là một trong những quả tập thể dục có mật độ cao nhất có thể và có thể chống lại tới 2.200 pound áp lực. Bơm chân bơm nhanh được bao gồm trong quả bóng, cũng như hai nút khí bổ sung. Chọn từ một loạt các màu sắc, bao gồm một màu xanh bạc hà và xanh nước biển.
Những người sở hữu bóng tập thể dục Trideer nói rằng đó là cực kỳ mạnh mẽ và bề mặt không trơn trượt có nghĩa là quả bóng vẫn được đặt trong khi bạn tập thể dục, ngay cả trên sàn gỗ. Quả bóng tập thể dục đi kèm với thời gian trả lại không có rắc rối 30 ngày cũng như bảo hành 12 tháng.
Những người thay thế ghế văn phòng của họ với một quả bóng tập thể dục thường nói rằng chuyển đổi cải thiện tư thế của họ và giúp giảm đau lưng liên quan đến ngồi cả ngày. Nếu bạn đang tìm cách hoán đổi ghế của mình để tập thể dục, hãy thử bóng Vivora Luno. Ghế bóng có tay cầm, giúp cho việc mang theo dễ dàng hơn, cũng như nắm tay không trượt giúp bạn ổn định và an toàn khi làm việc. Bóng PVC chống nổ cao cấp đi kèm với sự lựa chọn của bạn của một chenille, da lộn da lộn hoặc bìa olefin, mà làm cho thoải mái ngồi-ngay cả khi bạn đang mặc quần short hoặc váy. Quả bóng hoạt động tốt trong văn phòng, nhưng cũng có thể được sử dụng cho yoga, Pilates, và các bài tập khác.
Những người sở hữu bóng tập thể dục Vivora Luno nói rằng việc sử dụng nó thay cho ghế văn phòng giữ cho lõi của họ mạnh mẽ và buộc họ ngồi với tư thế tốt hơn. Quả bóng có nhiều màu trung tính, từ than đá đến đá cẩm thạch.
Quả bóng tập thể dục lớn, ngồi trên đầu không phải là lựa chọn duy nhất. Bóng tập thể dục nhỏ — thường được sử dụng cho Pilates và yoga — tăng cường cốt lõi, cải thiện sự cân bằng và tăng tính linh hoạt. PreBody Pilates Mini Exercise Ball được làm từ vật liệu PVC có khả năng chống cháy nổ thấp, không chứa phthalate phổ biến. Ngoài tập luyện toning, bóng có thể được sử dụng để phục hồi chức năng.
Những người sử dụng PreBody Pilates Mini Exercise Ball nói rằng kích thước nhỏ làm cho nó hoàn hảo cho du lịch (xì hơi nó trước khi đóng gói và sau đó thổi phồng bóng khi bạn đến đích). Một người đánh giá thậm chí còn sử dụng quả bóng nhỏ làm hỗ trợ lưng trong khi ngồi.
Tận dụng tối đa bài tập luyện bóng cân bằng của bạn bằng cách chọn một sản phẩm không chỉ có bóng, chẳng hạn như UR Superior Fitness Exercise Ball. Không chỉ mua bao gồm một quả bóng tập thể dục 65cm PVC, nhưng bạn cũng có được ban nhạc kháng chiến và một vòng ổn định (để giữ bóng tại chỗ), có thể được sử dụng để mở rộng và nhận được nhiều hơn từ các bài tập của bạn. Ví dụ, bạn có thể ngồi trên quả bóng và sử dụng các dải kháng chiến cho các bài tập cánh tay.
Người đánh giá nói rằng quả bóng được chế tạo tốt và vòng ổn định cũng có thể làm giảm khả năng té bóng. Các poster tập thể dục bao gồm cung cấp cảm hứng tập luyện cho người mới và chuột tập thể dục như nhau.
Trẻ em sẽ phát điên lên một quả bóng của riêng mình, và một quả bóng tập thể dục trẻ em cũng mang lại cho bạn cơ hội "làm việc" với bạn, giúp họ đốt cháy một số năng lượng trong khi bạn đốt cháy calo. 45cm Gaiam Kids Balance Ball tốt nhất cho trẻ em từ 5 đến 8 tuổi và có giới hạn trọng lượng 300 pound. Quả bóng đi kèm với một bơm lạm phát dễ dàng và có sẵn trong màu xanh, màu cam và màu xám.
Người đánh giá nói rằng quả bóng Gaiam có độ bền cao và giữ được rất nhiều phản xạ. Phụ huynh cũng nói rằng những quả bóng tạo nên những chiếc ghế tuyệt vời cho trẻ em vì chúng sẽ không để lại bất kỳ vết trầy xước nào trên sàn nhà.