Tìm đúng Fit Khi chân của bạn cần ít không gian hơn trong đôi giày của bạn
Bàn chân của bạn dường như bơi trong đôi giày của bạn, cho dù bạn chọn kiểu gì? Một số người có bàn chân khối lượng thấp. Đây có thể là một thách thức khi chọn giày thể thao, thường chỉ có chiều rộng trung bình duy nhất. Vấn đề này là khác biệt chỉ đơn giản là có một chân hẹp. Bàn chân có khối lượng thấp nghĩa là bàn chân chiếm ít không gian hơn trong giày ở nhiều kích thước.
Vấn đề với việc tìm kiếm đôi giày cho bàn chân khối lượng thấp
Người đi bộ và người chạy bộ với bàn chân có khối lượng thấp có thể cần một chiếc giày vừa hẹp vừa có độ sâu ít hơn. Một bàn chân có khối lượng thấp có ít hơn một vòm và một instep nông hơn. Bàn chân của bạn chiếm ít không gian hơn trong chiếc giày so với chiếc giày điển hình được thiết kế cho.
Giày với quá nhiều phòng có thể dẫn đến mụn nước và móng chân màu đen . Bàn chân của bạn có nhiều phòng để trượt xung quanh trong một chiếc giày. Điều đó có thể dẫn đến ma sát, đó là nguyên nhân chính của mụn nước. Nó cũng có thể gây chấn thương móng chân của bạn, dẫn đến móng chân màu đen, đặc biệt là trên người đi bộ dài hơn và chạy.
Các nhãn hiệu giày thể thao cung cấp giày có chiều rộng hẹp bao gồm New Balance, Brooks, Mizuno và Saucony. Chuyên gia giày Dave Sobolik đã đưa ra lời khuyên về một vài mô hình cụ thể.
Phong cách: Lightweight Trainer
Asics Gel DS Trainer là một chiếc giày chạy nhẹ, rất tốt cho những ai muốn có tốc độ và sự linh hoạt. Nó là một chiếc giày có cấu hình thấp đẹp, có khối lượng hẹp và hẹp hơn. Nó đã được khoảng 25 năm và vẫn là một yêu thích. Nó được thiết kế cho không quá nhiều từ nhẹ đến trung bình, vì vậy nó là tốt nhất cho những người có dáng đi trung lập.
Phong cách: Trung bình ổn định
Mizuno Inspire cho phù hợp hẹp hơn thông qua midfoot trở lại gót chân. Nó có xu hướng phù hợp với một khối lượng thấp hơn chân tốt hơn so với hầu hết các giày ổn định khác trong loại ổn định vừa phải. Một điểm cộng nữa là nó là thuần chay - nó không chứa các sản phẩm động vật. Nó có sẵn trong một loạt các kết hợp màu sắc để phù hợp với phong cách của bạn.
Giày viền cho một chân khối lượng thấp
Bạn cũng có thể đảm bảo một chiếc giày phù hợp hơn cho một bàn chân hẹp và khối lượng thấp bằng cách sử dụng một kỹ thuật viền ren khóa trên đôi giày của bạn . Để làm điều này:
- Đặt giày của bạn xuống bộ lỗ ren thứ hai.
- Làm cho đôi tai thỏ với ren và vượt qua ren đối diện thông qua vòng lặp.
- Sau đó tiếp tục viền chéo như bình thường.
Điều này sẽ cho phép bạn vẽ các ren với nhau tốt hơn cho phù hợp.
Giải pháp Sock
Mặc vớ dày hơn có thể giúp đỡ nếu bạn vẫn không thể tìm thấy những đôi giày mang lại cho bạn sự phù hợp. Bạn vẫn muốn mang vớ có đặc tính chống ẩm tuyệt vời . Không chỉ đơn giản là lấy vớ bông dày, vì bông giữ độ ẩm bên cạnh da và có thể làm mềm da và khiến da dễ bị phồng rộp khi đi bộ và chạy dài. Hãy tìm những chiếc vớ như những thứ từ thương hiệu Thorlo có nhiều kiểu dáng với độ dày đệm khác nhau.
Bạn cũng có thể thử mẹo đi bộ đường dài cũ để mặc một chiếc vớ thấm mồ hôi bên trong và một chiếc vớ len bên ngoài hoặc vớ thấm mồ hôi dày hơn. Bạn sẽ cần phải đảm bảo rằng hai đôi vớ của bạn không bó lại khi mặc cùng nhau. Điều đó có thể dẫn đến chà xát và phồng rộp. Nó được thực hiện tốt nhất với một chiếc vớ bên trong vừa khít (nhưng vẫn cho phép đôi chân của bạn mở rộng như tự nhiên trong khi đi bộ hoặc chạy tập luyện).
Nói chuyện với nhân viên cửa hàng giày địa phương của bạn
Bàn chân của bạn có lẽ không có gì lạ hơn nhân viên cửa hàng giày địa phương của bạn đã từng thấy trước đây. Trong thực tế, họ tiếp tục thiết kế giày mới và sửa đổi để yêu thích cũ để họ có thể hướng bạn đến những đôi giày phù hợp.
Trong khi bạn có thể muốn mua sắm trực tuyến, không có gì nhịp đập có đôi chân của bạn đo và giày được trang bị bởi các nhân viên muốn bạn được ở bên phải giày. Một ví dụ về một sai lầm mà bạn có thể thực hiện là chọn một chiếc giày nhỏ gọn được thiết kế để đeo mà không cần vớ. Nó có thể không có đủ cấu trúc hoặc đệm cho nhu cầu cụ thể của bạn. Đó là nơi bạn cần lời khuyên của các nhân viên cửa hàng giày để có được những đôi giày phù hợp hơn là lãng phí tiền của bạn trên những người mà sẽ không làm việc tốt cho bạn.