Tìm hiểu xem bạn có nên sử dụng garcinia cambogia để giảm cân hay không
Bạn đang xem xét garcinia cambogia để giảm cân? Bạn có thể đã thấy quảng cáo cho trợ giúp giảm cân thảo dược này trong các tạp chí và trong quảng cáo trực tuyến. Nhiều người trong số họ bao gồm tài liệu tham khảo để nghiên cứu lâm sàng và một số đề cập đến tên của Tiến sĩ Oz để đạt được sự chú ý của bạn. Nhưng bạn có thực sự mở ví của mình để mua viên thuốc chế độ ăn uống không? Dưới đây là những ưu điểm và nhược điểm của garcinia cambogia mà bạn cần phải cân nhắc trước khi mua hàng.
Garcinia Cambogia Ưu và khuyết điểm
- Pro: Garcinia cambogia có thể an toàn. Theo Viện Y tế Quốc gia về chế độ ăn uống bổ sung, một vài lo ngại về an toàn đã được báo cáo về việc bổ sung giảm cân. Vì vậy, cambogia garcinia tinh khiết có thể được an toàn.
Tuy nhiên, một số công ty bổ sung thêm các thành phần khác vào sản phẩm của họ. Các thành phần này có thể hoặc không thể được xác định trên nhãn. Vì vậy, thật khó để biết nếu những sản phẩm đó có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn. Ngay cả những sản phẩm tự xưng là tự nhiên có thể gây hại.
Trong một tuyên bố cho người tiêu dùng, một phát ngôn viên Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ cảnh báo người tiêu dùng phải đặc biệt cẩn thận về các biện pháp thảo dược hoặc tự nhiên. Gary Coody, R. Ph., Điều phối viên gian lận sức khỏe quốc gia của FDA cho biết, "chỉ vì một sản phẩm tuyên bố là tự nhiên không nhất thiết có nghĩa là an toàn. Tương tự, chỉ vì sản phẩm tự nhiên không có nghĩa là nó không có thành phần thuốc ẩn. "
- Con : Bằng chứng lâm sàng yếu. Nhiều quảng cáo cho garcinia cambogia đề cập đến các nghiên cứu lâm sàng hỗ trợ tuyên bố giảm cân của họ. Nhưng rất ít người trong số họ cung cấp liên kết hoặc cung cấp dữ liệu cụ thể về những nghiên cứu đó. Chỉ vì một công ty đề cập đến nghiên cứu không có nghĩa là các nghiên cứu lâm sàng hợp pháp được thực hiện bởi các nhà khoa học không thiên vị hoặc bất kỳ nghiên cứu nào đã chứng minh tác dụng giảm cân mà bạn sẽ nhận thấy.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Critical Reviews trong tạp chí Food Science and Nutrition nhận thấy rằng “vẫn còn rất ít bằng chứng để hỗ trợ hiệu quả tiềm năng và lợi ích lâu dài của chiết xuất từ cây cam thảo.” Và theo Viện Y tế Quốc gia, nghiên cứu đã chỉ ra rằng garcinia cambogia có ít hoặc không ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể.
Điều đó có nghĩa là sản phẩm sẽ không hoạt động cho bạn? Không. Nó chỉ có nghĩa là nghiên cứu hỗ trợ hiệu quả của nó là không thuyết phục. Vì vậy, không có bằng chứng cho thấy sản phẩm này sẽ giúp bạn giảm chất béo.
- Con: Garcinia cambogia quảng cáo là lừa đảo . Nếu bạn là người tiêu dùng thông minh đọc bản in đẹp trong quảng cáo trước khi mua, có thể bạn sẽ thấy rằng nhiều quảng cáo cho garcinia cambogia rất khó hiểu và thậm chí có thể là lừa đảo.
Ví dụ: nếu bạn thực hiện nghiên cứu trực tuyến, bạn có thể thấy các liên kết đến các bài viết trông giống như các báo cáo tin tức. Vấn đề là nhiều báo cáo tin tức này thực sự là quảng cáo cho sản phẩm. Thông tin đến từ một người nào đó đang cố gắng bán cho bạn sản phẩm, chứ không phải từ một phóng viên sức khỏe không thiên vị.
Các bài viết tin tức hợp pháp về garcinia cambogia rất khó tìm. Nếu bạn tìm kiếm các bài báo hoặc nghiên cứu trong các tạp chí y khoa, bạn sẽ tìm thấy rất ít thông tin. Tại sao những nguồn này không chứa nhiều thông tin hơn về thuốc thảo dược? Có thể bởi vì nó đã không thể hiện lời hứa mạnh mẽ như một trợ giúp giảm cân.
Bạn nên mua Garcinia Cambogia để giảm cân?
Nếu bạn đánh giá những ưu và khuyết điểm của việc sử dụng garcinia cambogia để giảm cân, nhiều người ăn kiêng sẽ thấy rằng nhược điểm vượt trội hơn những ưu điểm. Vậy điều này có nghĩa là bạn không nên mua garcinia cambogia? Quyền quyết định là của bạn. Nhưng nếu bạn chọn đầu tư, đừng trở thành nạn nhân của tuyên bố quảng cáo hoặc chiến lược tiếp thị.
Nói chuyện với bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên viên dinh dưỡng đã đăng ký của bạn trước. Nếu bạn không thể truy cập một trong những nguồn đó, FDA cung cấp lời khuyên tuyệt vời cho những người tiêu dùng đang tìm kiếm một viên thuốc giảm cân hoặc bổ sung. Sử dụng hướng dẫn của họ trước khi đưa ra quyết định.