Giữ chân thời tiết ấm áp của bạn hạnh phúc hơn
Dép xỏ ngón được ưa chuộng như giày thoải mái mùa hè, nhưng chúng nổi tiếng không tốt cho đôi chân của bạn. Bác sĩ Andrew Weil và bác sĩ thú y Phil Vasyli có những lời khuyên này trong việc lựa chọn những đôi dép xỏ ngón sẽ không làm bạn thất vọng.
Chọn Flip-Flops mà Bend chỉ trong bóng của bàn chân
Flip-flops giá rẻ thường thiếu bất kỳ loại cấu trúc hoặc hỗ trợ cho bàn chân. Nếu bạn có thể uốn cong chúng thành một nửa - giống như ảnh trong ảnh — hoặc xoắn chúng thành bánh quy cây, chúng sẽ không giúp ngăn ngừa sự mệt mỏi của bàn chân. Một flip-flop tốt uốn cong chỉ nơi bạn cần nó để uốn cong khi đi bộ - trong bóng bàn chân. "Sự linh hoạt tối thiểu này cho thấy sự cân bằng thích hợp, hỗ trợ vòm và căn chỉnh cho bàn chân khỏe mạnh," Tiến sĩ Weil và Phil Vasyli nói.
Lấy kích thước phù hợp
Giày cao gót và ngón chân của bạn không được treo ở rìa của duy nhất, mời đá và đồ chơi để cung cấp cho bạn một vết cắt khó chịu hoặc ngón chân bướng bỉnh. Một người đi bộ gọi đây là "ngón chân tôm cocktail". Tương tự như vậy, không chỉ trượt vào một cặp quá khổ với các cạnh có thể bắt trên bề mặt không đồng đều và làm cho bạn đi du lịch. Chăm sóc đặc biệt khi lái xe trong khi đeo flip-flops. Ba người đi bộ đã bị giết vào năm 2011 khi một người lái xe mặc những chiếc dép xỏ ngón quá khổ của chồng bắt được một chiếc máy gia tốc và lái chiếc xe của mình vào một nhà thờ nơi họ đang lắp ráp.
Thay thế Worn Out Flip-Flops
Flip-flops không phải là mãi mãi. Trước khi bạn trượt vào chúng, hãy tìm các vết nứt ở đế và mũ hoặc dấu hiệu cho thấy bài đăng bị lỏng lẻo. Bạn không muốn một cú đánh ra ngoài để đi du lịch. Nếu có một vết lõm sâu chân trong đế hoặc bạn có thể thấy các phác thảo của các ngón chân của bạn từ năm ngoái, đó là thời gian để thay thế chúng. Hãy nhớ bài hát Margaritaville? "Tôi đã thổi tung cái flip-flop của mình, bước lên đỉnh cửa sổ, cắt gót chân của tôi, phải đi tàu trở về nhà."
Nơi không nên đeo flip-flops
"Flip-flops ý tưởng tồi! Flip flops ý tưởng tồi!" Đó là một thiếu niên giảm dần đường mòn dốc từ Multnomah Falls như những bài viết toe trên flip-flops bit của mình vào đôi chân của mình. Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ (APMA) đồng ý rằng bạn không nên mang dép xỏ ngón để đi bộ. Ngoài ra, đừng mặc chúng để làm vườn hoặc trong khi chơi thể thao. Mang giày thể thao để đi bộ, đi bộ đường dài để đi bộ đường dài và giày trong vườn để làm vườn.
Flip-flops không cho phép bạn để đạt được một bước đi mạnh mẽ đi bộ bằng cách nổi bật với gót chân và đẩy ra với ngón chân. Bạn kết thúc với một bước đi ngắn hơn và chỉ clomping dọc theo chân phẳng. Chỉ mang dép xỏ ngón tại hồ bơi, bãi biển hoặc bên hoặc quanh nhà để đi bộ nhẹ nhàng.
Kiểm tra con dấu chấp nhận APMA
Hiệp hội Y khoa Nhi khoa Hoa Kỳ (APMA) công nhận những đôi dép xỏ ngón có hỗ trợ chân phù hợp và phát huy sức khỏe chân tốt. Đây là danh sách đầy đủ của họ, và chúng tôi có một số lựa chọn của họ dưới đây, theo thứ tự chữ cái.
Hơn
Chaco Flips
Chaco có nhiều thiết kế với Dấu chấp nhận APMA. Flip Ecotread cơ bản có dây đai được neo ở giữa chân, để giữ chúng trên đôi chân của bạn tốt hơn (ít flop trong flip-flops của bạn). Chân giường có hình dạng của họ hỗ trợ bàn chân của bạn.
Hơn
Bác sĩ nội khoa người Úc Phil Vasyli đã thiết kế dòng Vionic Orthaheel của mình để ngăn ngừa tình trạng quá mức. Nếu bạn mang giày điều khiển chuyển động để đi bộ thể thao và tập thể dục, đôi dép xỏ ngón của anh ấy có thể tiếp tục cung cấp hướng dẫn mà đôi chân của bạn cần phải sửa cho overpronation . Orthaheel có cả hai phong cách bãi biển của flip-flops và phong cách ăn mặc cho các bên xung quanh tôm trên barbie.
ABEO BIO Sandals của Công ty Đi bộ
Công ty Đi bộ quét chân của bạn để xác định đế hệ thống ABIO BIO nào là tốt nhất cho bàn chân và dáng đi của bạn. Họ có đế trung lập với hỗ trợ vòm, được đăng đế để điều khiển chuyển động, và đế với hỗ trợ siêu âm để giảm áp lực lên bóng bàn chân của bạn.
Hơn
FitFlop
FitFlops có công nghệ microwobbleboard, cơ bản cho phép bạn massage chân nhỏ trên toàn bộ khi bạn đi bộ. Họ cung cấp đệm tuyệt vời. FitFlop cũng nhận được Con Dấu Chấp Nhận APMA. Họ là một lựa chọn tốt để mặc sau một chuyến đi bộ dài, hoặc để mặc một ngày dài mua sắm và đứng. Họ không có hỗ trợ vòm bạn tìm thấy trong các thiết kế Orthaheel, phù hợp với những người có vòm thấp hơn.
Hơn
DUY NHẤT Flips
DUY NHẤT làm cho flip flops thể thao cho cả nam giới và phụ nữ. Họ có con dấu chấp nhận APMA. Dây đeo rộng lan ra ngoài áp lực trên đỉnh bàn chân, trong khi chân bàn chân có đường viền cung cấp hỗ trợ cho việc đi bộ.
Hơn