Phương pháp chữa trị cho Bộ đếm bước không đúng chức năng
Bạn đã đi bộ trong 30 phút và máy đếm bước của bạn chỉ đọc 100 bước? Máy đo bước chân và các ban nhạc tập thể dục có thể vượt qua hoặc thiếu các bước vì nhiều lý do. Các pedometer có thể là xấu, hoặc nó có thể là một cái gì đó bạn có thể chính xác với một pin mới hoặc vị trí mặc tốt hơn. Tìm hiểu về các vấn đề phổ biến nhất.
1 - Pedometer được nghiêng và đếm vài bước
Dụng cụ đo thời gian không sử dụng trong trường học cũ sử dụng cơ chế lắc và phải được đeo ở một vị trí cụ thể để đếm chính xác các bước. Nếu nó nghiêng về phía trước hoặc phía sau hoặc bên cạnh nó sẽ không đếm từng bước. Thử định vị lại nó trên dây thắt lưng hoặc cắt nó vào túi. Nếu bạn không thể đọc chính xác, cách tốt nhất là chuyển sang máy đếm bước hoặc máy tập thể dục bỏ túi sử dụng cơ chế gia tốc hoặc chip gia tốc. Các mô hình 2 trục chịu được một số độ nghiêng, nhưng các mô hình 3 trục và các mô hình có chip gia tốc (như được tìm thấy trong các dải tập thể dục) không bị ảnh hưởng bởi độ nghiêng.
2 - Mặc nó ở vị trí sai
Clip-on pedometers có nghĩa là để được đeo trên dây thắt lưng, trong khi ban nhạc thể dục có nghĩa là để được đeo trên cổ tay . Các hướng dẫn thường sẽ hiển thị một vị trí, nhưng nó có thể không phù hợp với hình dạng và sải chân của một cá nhân. Thử nghiệm để tìm vị trí tốt nhất cho các đồng hồ đo được đeo trên eo, sẽ nằm ở đâu đó giữa hông và rốn ở vị trí mà máy đếm bước sẽ không bị nghiêng về phía trước, phía sau hoặc phía sau.
Cố gắng đeo máy đo bước đi theo những cách mới lạ như được cắt bớt vào túi, vớ hoặc áo ngực có thể cho kết quả không chính xác. Nếu bạn đang cố gắng để hack pedometer của bạn hoặc ban nhạc thể dục bằng cách đeo trên giày của bạn khi bạn đạp một chu kỳ, bạn có thể nhận được chỉ là một vài bước hoặc bạn có thể rack lên một bó.
Các đồng hồ đo được chỉ định là thước đo bỏ túi chịu được nhiều vị trí hơn, nhưng chúng cũng có giới hạn về độ chính xác. Các thước đo của ban nhạc như Fitbit yêu cầu bạn chỉ định liệu bạn có đeo nó trên cổ tay chi phối hay không chi phối và sau đó nó sẽ điều chỉnh độ nhạy của nó cho phù hợp.
3 - Vô tình nhấn nút Reset
Máy đếm bước đơn giản có thể có nút đặt lại và có thể dễ dàng vô tình đánh trúng. Việc chữa trị cho điều này là để có được một pedometer có một bao gồm trên nút reset hoặc có các nút lõm rất khó để nhấn vô tình. Một số máy đếm bước giữ một số đếm hàng ngày và nhấn đặt lại chỉ xóa phiên hiện tại, không phải là tổng số. May mắn thay, hầu hết các ban nhạc thể dục và người theo dõi hoạt động không có nút đặt lại — họ giữ các bước đếm miễn là họ có thời lượng pin.
4 - Không bật tính năng này
Một số thước đo có công tắc bật / tắt. Tìm hướng dẫn để xem cách bật tính năng này. Máy đo bước chân mới có thể có một thẻ trên pin cần được tháo ra trước khi nó hoạt động. Luôn kiểm tra pedometer của bạn sau một phút đi bộ để xem nếu nó đang đếm bước hoặc cần phải được bật hoặc định vị lại.
5 - Nó chạm sàn
Máy đo bước chân được biết là bay ra khỏi eo hoặc cổ tay của bạn (đặc biệt là trong nhà vệ sinh). Nếu pedometer của bạn chỉ mất một tumble và bây giờ nó không hoạt động, nó có thể là bị hỏng permenantly. Bạn có thể thử tháo pin và thay pin bằng hy vọng điều này sẽ làm sống lại pin.
Phòng ngừa tốt nhất cho tai nạn thông thường này là sử dụng dây xích an toàn pedometer . Bạn có thể mua một cái hoặc chỉ tự tạo ra một số dây và một chốt an toàn.
Nếu ban nhạc thể dục của bạn sẽ không đóng cửa trên cổ tay của bạn, bạn có thể thêm một o-ring từ cửa hàng phần cứng như là một "thủ môn". Hoặc, bạn có thể mua một Bitbelt , đó là một vòng lặp silicone rộng hơn có màu sắc để pha trộn hoặc phù hợp với ban nhạc thể dục của bạn.
6 - Pin đã chết
Một pin pedometer kéo dài sáu tháng đến một năm với sử dụng phổ biến. Ban nhạc có thể cần được sạc lại hàng ngày hoặc vài ngày một lần. Khi pin cạn kiệt, khung tập đi có thể thấy các số đọc không ổn định — đếm quá ít hoặc quá nhiều bước. Nếu bạn đã sử dụng máy đếm bước trong một vài tháng mà không có vấn đề gì, đây có thể là nguyên nhân gây ra những chỉ số mới không chính xác. Nếu nó là một pedometer mới, hãy thử thay đổi pin để xem nếu điều đó sửa chữa vấn đề. Nó có thể đã được bán với pin đã chạy.
Nếu Fitbit của bạn hoặc bộ theo dõi thể dục có thể sạc lại khác phải được sạc lại thường xuyên hơn bình thường, hãy tiến hành khôi phục cài đặt gốc. Kiểm tra trang web để được hướng dẫn. Điều này có thể chữa quá nhiều pin cho Fitbit Alta và các model khác.
7 - Pedometer Got Wet
Vài bước chân không thấm nước . Nếu bạn mắc lỗi và nhấn chìm máy đo bước chân, bạn có thể cố gắng cứu nó bằng cách lấy pin ra (nếu có thể) và để khô hoàn toàn trong một hoặc hai ngày ở nơi khô ráo, ấm áp trước khi lắp lại pin. muốn sử dụng máy sấy tóc để nhẹ nhàng thổi khô (ở nhiệt độ thấp hoặc không có nhiệt). Nếu nó vẫn hiển thị một màn hình trống hoặc một loạt các con số lạ, nó có lẽ là ngoài giải cứu.
8 - Nhìn vào chế độ sai
Nhiều thước đo có các chế độ màn hình khác nhau cho thấy khoảng cách, lượng calo bị đốt cháy, thời gian tập thể dục, tốc độ, đồng hồ bấm giờ và các dữ liệu khác ngoài số bước. Kiểm tra để đảm bảo bạn đang xem ở chế độ màn hình bên phải. Nếu khoảng cách có vẻ lạ, kiểm tra để xem liệu nó được hiển thị km hoặc dặm.
Nếu bạn đang kiểm tra ứng dụng, hãy đảm bảo bạn đã đồng bộ hóa dữ liệu và bạn đang xem đúng ngày. Có thể mất một thời gian để các số làm mới sau khi đồng bộ hóa.
9 - Cơ chế bắt đầu cũ
Máy đo bước chân rẻ hơn sử dụng cơ chế lò xo làm mất sức căng khi nó già đi. Sau một triệu bước họ có xu hướng vượt qua các bước. Các mô hình sợi tóc rẻ nhất tuổi nhanh nhất, nhưng các lò xo cuộn lại cũng có tuổi. Điều này dẫn đến số bước không chính xác. Hãy tìm một máy đếm bước chân với cơ chế gia tốc áp điện hoặc bộ theo dõi sức khỏe sử dụng chip điện tử. Họ có thể chi phí nhiều hơn, nhưng họ im lặng và duy trì độ chính xác lâu hơn.
10 - Cần phải thiết lập chiều dài và trọng lượng Stride
Số bước không nên bị ảnh hưởng bởi độ dài hoặc trọng lượng sải chân không chính xác, nhưng bạn cần phải thiết lập chính xác để có ước tính tốt về khoảng cách và lượng calo bị đốt cháy. Kiểm tra hướng dẫn pedometer của bạn và dành thời gian để có được một ước tính tốt về độ dài sải chân . Nếu bạn đi bộ một dặm đo và nó không phù hợp với pedometer, tăng thiết lập chiều dài sải chân của bạn nếu nó được đánh giá thấp khoảng cách (nói rằng bạn đã đi 0,75 dặm thay vì 1 dặm của khóa học) và giảm chiều dài sải chân của bạn nếu nó là đánh giá quá cao (nói rằng bạn đã đi 1,25 dặm trên một khóa học 1 dặm.) Đừng đánh giá thấp trọng lượng-bạn của bạn đốt cháy nhiều calo cho mỗi dặm bạn càng nặng.