Trung bình quốc gia không kể toàn bộ câu chuyện
Không có bệnh béo phì bí mật nào là một vấn đề đang phát triển ở Hoa Kỳ - và nó không phân biệt đối xử. Nếu bạn là một người đàn ông, bạn chỉ có nguy cơ đạt được một trọng lượng không lành mạnh như một người phụ nữ và, quan trọng hơn, để phát triển các vấn đề mà đi tay trong tay với mang khoảng £ và chất béo cơ thể hơn là lý tưởng . Bởi vì những gì thường được gọi là dịch béo phì, ngày càng có nhiều người Mỹ ở mọi lứa tuổi, giới tính và địa vị xã hội đang đối phó với các tình trạng thừa cân liên quan như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim và viêm khớp.
Nhưng khi nói đến việc tìm ra nơi bạn có thể phù hợp với quang phổ của những gì lành mạnh và những gì không, nhìn vào trọng lượng trung bình có thể là lừa đảo. Ví dụ, trong khi số lượng trên thang đo có thể giống hệt nhau đối với bạn và cho người bạn tốt nhất của bạn, thì một trong số bạn có thể đại diện cho một trọng lượng hoàn toàn chấp nhận được trong khi số đó có thể đại diện cho rủi ro. Chiều cao của một người đàn ông, việc đo lường giữa, di truyền của anh ta, và thậm chí cả sắc tộc của anh ta đều đóng một phần trong sức khỏe tổng thể của anh ấy bất chấp những gì anh ta cân nhắc. Và điều quan trọng cần lưu ý là trọng lượng nam trung bình không giống với trọng lượng nam lý tưởng. Trong thực tế, ở Mỹ, một quốc gia có tỷ lệ béo phì cao, trọng lượng trung bình đã dần dần di chuyển xa hơn và xa hơn so với những gì có thể được coi là lý tưởng.
Tuy nhiên, mức trung bình của quốc gia không hoàn toàn vô dụng. Từ góc độ rộng, các loại thống kê này có thể đưa ra ý tưởng về sức khỏe tổng quát của dân số nam ở quốc gia này.
Họ có thể giúp bạn thấy nơi bạn nằm trong số liệu thống kê, có thể là một động lực mạnh mẽ để giảm cân hoặc tập thể dục nhiều hơn nếu rõ ràng bạn đang ở cấp cao trong phạm vi cho chiều cao và tuổi của bạn. Tất nhiên, bạn cũng sẽ muốn có được quan điểm của bác sĩ.
Trọng lượng trung bình của đàn ông đã thay đổi như thế nào
Các phép đo chỉ số khối cơ thể (BMI), trọng lượng, chiều cao và thậm chí chu vi vòng đầu đã được thu thập tại Hoa Kỳ kể từ cuối những năm 1950.
Họ đã tiết lộ, không ngạc nhiên, rằng đàn ông đã trở nên cao hơn và nặng hơn.
Một báo cáo từ năm 1959 cho thấy trọng lượng trung bình của người lớn nam (những người từ 20 tuổi trở lên) ở Mỹ năm đó dao động từ £ 146 cho một người đàn ông 5 feet, 2 inch cao đến £ 190 cho một người đàn ông cao 6-inch, 1-inch . Ở những trọng số đó, chỉ số BMI của người đàn ông ngắn hơn sẽ cao hơn 26, và chỉ số BMI của người đàn ông cao hơn vào khoảng 25. Theo tiêu chuẩn ngày nay, một người ở hai đầu của quang phổ này sẽ bị coi là thừa cân. BMI là thước đo mỡ cơ thể dựa trên chiều cao và cân nặng. Theo Viện Y tế Quốc gia, chỉ số BMI từ 25 đến 29,9 biểu thị thừa cân và chỉ số BMI từ 30 trở lên biểu thị béo phì.
Về chiều cao và xu hướng trọng lượng, chiều cao trung bình của một người đàn ông ở Hoa Kỳ tăng chỉ bằng một inch trong 42 năm giữa năm 1960 và 2002. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian đó, trọng lượng trung bình của một nam Mỹ nhảy vọt từ khoảng £ 166 đến £ 191.
Hơn nữa, sự gia tăng lớn nhất đã được tăng lên bởi những người đàn ông lớn tuổi:
- Đàn ông trong độ tuổi từ 40 đến 49 thấy trọng lượng tăng 27 pound.
- Đàn ông trong độ tuổi từ 50 đến 59 đã đăng nhập tăng 28 pounds.
- Đàn ông từ 60 tuổi trở lên có mức tăng 33 pound.
Điều này đưa chúng ta đến mức trung bình quốc gia. Theo khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES), một chương trình được Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh tài trợ để đánh giá tình trạng sức khỏe và dinh dưỡng của người lớn và trẻ em ở Mỹ, trọng lượng trung bình của một người trưởng thành vào năm 2017 là 195,7 bảng.
Chiều cao trung bình là 5 feet, 9 inch (và kích thước vòng eo trung bình, cũng được xem xét khi đánh giá trọng lượng, gần 40 inch). Nhìn chung, những con số này đưa chỉ số BMI trung bình của một nam Mỹ trên 20 tuổi ở mức 28,74 — trên biên giới của định nghĩa lâm sàng về bệnh béo phì.
Ngày nay, gần ba trong số bốn người đàn ông ở Mỹ là thừa cân hoặc béo phì. Nếu bạn nghi ngờ bạn có thể là một trong ba người đó, bạn có thể hình dung nó bằng cách so sánh cân nặng của bạn với trọng lượng trung bình của những người đàn ông khác ở độ tuổi của bạn nhưng bằng cách tính chỉ số BMI của bạn. (NIH có một công cụ hữu ích để làm điều này.) Sau đó, nếu bạn nên giảm cân vì lợi ích sức khỏe của bạn, hãy đi khám bác sĩ. Anh ta hoặc cô ấy có thể giúp bạn đưa ra một kế hoạch cắt tỉa những cân thừa.
> Nguồn:
> Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). "Dữ liệu tham khảo nhân trắc học cho trẻ em và người lớn: Hoa Kỳ , 2007-2010 ." Thống kê quan trọng và sức khỏe. 2012; 11 (252): 1-48.
> CDC. Thống kê nhanh, "Số đo cơ thể", năm 2017.
> Hathaway, M. "Xu hướng theo chiều cao và cân nặng". Niên giám Nông nghiệp. 1959: 1-5.