Thúc đẩy buổi tập luyện cường độ cao của bạn với sức mạnh bạn cần
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất — và thường khó khăn nhất — của một cuộc thi tập luyện hoặc thi đấu thể thao là tối ưu hóa nhiên liệu của bạn. Bạn không muốn mất năng lượng khi bạn đang đi xe đạp trong cuộc đua ba môn phối hợp vì bạn không thể mang theo quả chuối, nhưng bạn cũng không muốn bị bệnh vì bạn đã ăn quá nhiều trước khi tập luyện. Đó là một sự cân bằng khôn lanh.
Năng lượng nhai có thể là cách hoàn hảo để có được một tăng năng lượng và có được cơ thể của bạn glucose, protein, natri, kali, và thậm chí caffeine rằng nó cần phải tiếp tục chạy trơn tru. Những đồ ăn nhẹ nhỏ, ngọt ngào này có thể cung cấp cho bạn một lựa chọn trước khi hoặc trong một thời gian dài hoặc cạnh tranh. Để giúp bạn tìm được năng lượng phù hợp cho thói quen của bạn, đây là lựa chọn của chúng tôi.
Mặc dù nhiều loại nhai năng lượng chỉ có một số thành phần, chẳng hạn như xi-rô hoặc đường, ít có thể khẳng định là hữu cơ. Nhưng Honey Stinger Energy Chews có thể. Các món ăn nhẹ thể thao này là chất hữu cơ được USDA chứng nhận, với 95% thành phần hữu cơ bao gồm mật ong hữu cơ và nước trái cây cô đặc. Những nhai này cũng là gluten, đậu, đậu nành và không có sữa.
Được khuyến cáo sử dụng trước, trong và sau hoạt động, Honey Stinger Energy Chews có những đánh giá tích cực về Amazon; 82 phần trăm người đánh giá đã đưa ra sản phẩm năm sao và thường so sánh Mật ong Stingers với các loại nhai phổ biến khác trên thị trường. Họ dễ mở hơn, họ có vị ngon hơn, họ nhai dễ dàng hơn, họ không dính, và họ không có dư vị. Stingers đặc biệt phổ biến với người chạy. Nhiều người đánh giá đồng ý rằng họ là người giỏi nhất, mặc dù người đánh giá chắc chắn không đồng ý về hương vị yêu thích của họ.
Một trong những loại nhai năng lượng được sử dụng rộng rãi nhất trên thị trường cũng là một trong những giao dịch tốt nhất. Gói 18 CLIF BLOKS nổi tiếng cho phép các vận động viên mua một lượng lớn nhai cho một đơn giá nhỏ. Các gói phần mềm bao gồm 18 gói sáu nhai 33 calo có thể bị mắc kẹt trong một pannier cho một chuyến đi xe đạp dài hoặc chạy quần short cho một nửa marathon. Có sẵn trong 14 hương vị, bao gồm cả anh đào đen và cam quýt, các vận động viên có thể thưởng thức hương vị của những nhai năng lượng này khi đang di chuyển.
Được thực hiện bởi cùng một công ty với CLIF BARS phổ biến, BLOKS được khuyến cáo nên ăn từ 15 đến 30 phút trước một cuộc thi và cứ sau 20 đến 30 phút trong một lần chạy. Mỗi BLOK có khoảng 50 miligam cafein.
Người bán Amazon tốt nhất này có hơn 1.000 đánh giá và điểm trung bình là 4,5 sao. Người đánh giá lưu ý sự dễ chịu khi ăn BLOKS trong khi chạy và cường độ hữu ích của caffein, mặc dù những nhai này có thể dính.
Khi bạn đang đạp xe, điều quan trọng là duy trì tốc độ của bạn và giữ cho mình được tiếp nhiên liệu. Bạn không chỉ cần nhai năng lượng, nhưng bạn cần một nhai năng lượng mà bạn có thể mở một cách dễ dàng mà không cần rời khỏi yên xe của bạn. GU Energy Chews là một lựa chọn tuyệt vời cho người đi xe đạp và được thiết kế đặc biệt để mở bằng một tay.
Được thực hiện bởi cùng một công ty bán gel năng lượng phổ biến cho người đi xe đạp, những nhai này có trong tay áo hai khẩu phần của bốn nhai với 80 calo mỗi khẩu phần. GU khuyến cáo nên ăn một phần năm phút trước một cuộc đua hoặc huấn luyện và sau đó mỗi 45 phút trên xe đạp. Bao bì mỏng cho phép lưu trữ dễ dàng trong áo sơ mi, túi hoặc xe đạp. GU năng lượng nhai được thiết kế đặc biệt cho các vận động viên độ bền và có năm hương vị, có hoặc không có 20 mg caffeine.
Amazon đánh giá là tích cực rộng rãi với nhiều người mô tả kinh nghiệm tuyệt vời của họ với nhai trên xe đạp của họ hoặc tại phòng tập thể dục. Những người thích mức độ caffeine tương đối thấp hơn so với các sản phẩm khác, mặc dù một số người nói rằng nhai làm cho bạn khát nước.
Giống như CLIF BLOKS hoặc GU Energy Chews, Gatorade Prime Energy Chews có thể được sử dụng cho một loạt các môn thể thao và đặc biệt phù hợp để chạy. Các nhà phê bình Amazon giải thích rằng nhai của Gatorade đặc biệt tốt cho việc chạy bộ hoặc chạy dài và hoạt động tốt với nước. Mỗi tay áo chứa sáu nhai đầy đường và vitamin. Có bốn hương vị, bao gồm các lựa chọn Gatorade cổ điển như Cool Blue hoặc Fruit Punch. Gatorade nhai không có caffeine.
Nếu phần yêu thích của bạn về năng lượng nhai là phần nhai, bạn có thể muốn thử kẹo cao su năng lượng thần kinh Neuro Gum Nootropic. Kẹo cao su không chứa gluten không đường, nhanh chóng cung cấp năng lượng với caffeine và vitamin. Mỗi miếng kẹo cao su chỉ có hai calo và khoảng 40mg cafein và 60mg L-theanine. Kẹo cao su đi kèm trong một gói chín miếng và mỗi miếng có thể kéo dài khoảng hai giờ.
Những người đánh giá Amazon đưa ra xếp hạng cao về sản phẩm, làm nổi bật hương vị tốt và thiếu sự hốt hoảng. Sản phẩm này phổ biến với các vận động viên và vận động viên cũng như sinh viên đang tìm kiếm sự lựa chọn.
Skratch Labs Fruit Drops Energy Chews là một lựa chọn tuyệt vời cho bất cứ ai muốn có một sản phẩm đơn giản. Các loại nhai của Skratch là không chứa gluten và ăn chay, chỉ với một số ít các thành phần bao gồm đường, xi-rô sắn, nước ép cô đặc, pectin và muối. Công thức đơn giản giống như một hỗn hợp đường mòn mới cho những người đi bộ đường dài và những người đi bộ đường dài cần tăng nhanh đường và caffeine để kết thúc một cuộc leo núi mệt mỏi. Và đối với những người thích tránh xa các thành phần nhân tạo, hương vị này có nguồn gốc từ trái cây và pectin, không phải gelatin giống như hầu hết các loại nhai khác.
Tất cả các loại nhai năng lượng giống kẹo theo một cách nào đó - chúng có vị dai, ngọt và có hương vị trái cây. Nhưng chỉ có một nhai phổ biến là thực sự được thực hiện bởi một công ty kẹo. Jelly Beans Sport Beans là một cách thú vị và hiệu quả để tăng cường năng lượng của bạn tại phòng tập thể dục, trong một hoạt động hoặc với bất kỳ hoạt động nào. Các túi Jelly Belly một ounce có thể được ăn 30 phút trước khi tập luyện và chứa 25 gram carbohydrate, caffeine, chất điện giải, và vitamin B và C. Bán trong 24 hoặc 48 gói, Đậu thể thao có thể có một hương vị đơn lẻ hoặc nhiều loại túi với các tùy chọn như quả mọng, trái cây đấm, táo xanh, chanh và cam. Nhận xét của sản phẩm này nhấn mạnh mức độ hiệu quả của hoạt động của Beans Sport đối với các chuyến đi dài hoặc đi xe đạp, vì thời gian tác dụng kéo dài bao lâu. Đậu thể thao hương vị tuyệt vời và có thể được tiêu thụ dễ dàng. Những người đánh giá độc nhất đề cập đến là họ khó nhai những ngày lạnh giá.