Đi bộ không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào, nhưng các tiện ích có thể giúp bạn lập kế hoạch và theo dõi các bài tập đi bộ của mình. Họ cũng có thể làm cho cuộc sống đi bộ của bạn dễ chịu hơn theo nhiều cách khác nhau.
Tiền thân sử dụng GPS tích hợp để có được khoảng cách và tốc độ thực. Garmin có nhiều kiểu máy khác nhau, nhưng Forerunner 35 cung cấp giám sát nhịp tim dựa trên cổ tay. Bạn có thể ghép nối nó với dây đeo theo dõi nhịp tim nếu bạn muốn chính xác hơn. Nó có chức năng Virtual Pacer để giúp bạn duy trì tốc độ mong muốn. Tự hỏi nếu bạn đã đi một dặm? Nó sẽ rung. Nó cũng có thể cảnh báo bạn về khoảng thời gian chạy / đi bộ và tự động theo dõi vòng. Sau khi đi bộ, bạn có thể đồng bộ hóa dữ liệu của mình với trang Garmin Connect và xem bản đồ đi bộ của bạn và các thống kê khác của bạn. Nó có cảnh báo rung động, do đó bạn sẽ không bỏ lỡ bất kỳ sự kiện quan trọng, thông báo hoặc tiến độ nhịp ảo nào. Nó thậm chí có điều khiển âm nhạc. Hay nhất của tất cả, bạn có thể mặc nó cả ngày và tất cả các đêm và để lại bất kỳ pedometer khác hoặc theo dõi hoạt động phía sau. Nó sẽ ghi lại các bước của bạn, calo, và phút cường độ cũng như nhắc bạn di chuyển khi bạn đã ngồi quá lâu.
Garmin Forerunner 25 có nhiều tính năng quan trọng nhất, nhưng không có nhịp tim dựa trên cổ tay. Nó theo dõi các bước và hoạt động cả ngày của bạn cũng như cung cấp GPS cho tốc độ và khoảng cách của bạn. Bạn có thể liên kết nó với một cảm biến nhịp tim dây đeo ngực để có nhịp tim.
Apple Watch có thể nâng cao cuộc sống đi bộ của bạn như thế nào? Nó không chỉ theo dõi hoạt động của bạn và thúc đẩy bạn di chuyển nhiều hơn theo ba cách khác nhau, nó có các tính năng và ứng dụng tập luyện tuyệt vời, chẳng hạn như MapMyWalk. Kiểm soát âm nhạc, điều hướng, lấy và trả lời tin nhắn và cuộc gọi — tất cả điều đó có nghĩa là giữ điện thoại của bạn an toàn trong túi và đi bộ rảnh tay. Nó có phát hiện nhịp tim dựa trên cổ tay.
Series 3 Apple Watch có tích hợp GPS và có các mô hình có kết nối LTE di động riêng để bạn có thể để điện thoại ở nhà nếu muốn.
Dòng dõi hoạt động cá nhân Fitbit tiếp tục phát triển và cải thiện. Họ đều hợp tác với trang web Fitbit và / hoặc ứng dụng dành cho thiết bị di động để bạn có thể theo dõi các bước, tập luyện, chế độ ăn uống và chất lượng giấc ngủ hàng ngày của mình. Phí 2 bao gồm nhịp tim dựa trên cổ tay và sẽ kết nối với GPS trên điện thoại của bạn để biết thống kê tốc độ và khoảng cách thời gian thực trên cổ tay của bạn. Bạn có thể xem thông báo cuộc gọi, tin nhắn văn bản và lịch. Nó có cảnh báo không hoạt động, do đó bạn được nhắc nhở để di chuyển khi bạn đã ngồi quá lâu. Charge 2 tự động phát hiện và theo dõi các bài tập của bạn.
Bạn không còn cần phải mất nhiều thời gian với bạn khi đi bộ ngoài điện thoại thông minh của bạn. Cho dù bạn sử dụng iPhone hay mô hình Android, nó có tích hợp GPS và bạn có thể sử dụng các ứng dụng như Walkmeter và MapMyWalk để theo dõi các chuyến đi bộ của bạn và cung cấp cho bạn tốc độ, khoảng cách và khoảng thời gian đọc. Nó có một chức năng bước đi được xây dựng trong và đang đếm bước của bạn. Bạn có âm nhạc của bạn bao gồm và một máy ảnh. Tất cả những gì bạn thực sự cần là tai nghe và thậm chí bạn có thể mua dây đeo màn hình nhịp tim Bluetooth để lấy dữ liệu nhịp tim để nạp vào các ứng dụng thể dục. Bạn không nên bị mất quá nhiều vì bạn đã tích hợp bản đồ và chỉ đường để giúp bạn đi đến nơi bạn cần. Nếu bạn làm như vậy, bạn có thể sử dụng chức năng điện thoại để gọi trợ giúp.
Nhưng điện thoại thông minh có một số nhược điểm. Bạn sẽ cần một người giữ nếu bạn muốn đi bộ rảnh tay và pin sẽ chạy xuống khi bạn sử dụng một số ứng dụng GPS cho một chuyến đi bộ dài. Nếu bạn ở ngoài phạm vi ô, bạn sẽ không may mắn, nhiều ứng dụng của bạn sẽ không hoạt động trong vùng hoang dã.
Bạn có thể phát hiện nhịp tim dựa trên cổ tay với Fitbit, Garmin hoặc Apple Watch của bạn, nhưng nó không chính xác như một cảm biến dây đeo ngực. May mắn thay, bạn có thể mua dây đeo ngực cảm biến nhịp tim Bluetooth và sử dụng nó để cấp dữ liệu cho các ứng dụng điện thoại tập thể dục và màn hình thể dục của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn sử dụng các vùng nhịp tim cho các bài tập của bạn.