1 - Tóc khi tập thể dục
Kiểu tóc của bạn có làm bạn béo không? Nếu bạn ngừng tập thể dục bởi vì bạn không muốn làm hỏng kiểu tóc của bạn cho đến hết ngày, đó là thời gian để thay đổi một cái gì đó.
Liệu nó có vẻ ngớ ngẩn để gọi những kiểu saboteurs kiểu tóc trong cuộc chiến chống béo phì? Năm 2011, bác sĩ phẫu thuật Hoa Kỳ Regina Benjamin kêu gọi các thợ làm tóc đề nghị kiểu tóc thân thiện với thể dục cho phụ nữ. Cô thấy mình sử dụng kiểu tóc của mình như một cái cớ để bỏ qua tập thể dục. Một nghiên cứu về phụ nữ Mỹ gốc Phi phát hiện ra rằng một phần ba sử dụng kiểu tóc của họ như một cái cớ để không tập thể dục.
Tất cả chúng ta có được Hat tóc
Những lo ngại về tóc vượt qua mọi ranh giới của sắc tộc, tuổi tác và giới tính. Một chiếc mũ sẽ giữ cho đầu của bạn khỏi bị cháy nắng, chỉ để lại mái tóc của bạn một mớ hỗn độn nghiền nát và mồ hôi. Ponytails hoặc bím tóc có thể để tóc của bạn với những con sóng kỳ lạ cho đến khi bạn có được xung quanh để rửa nó. Bạn có nên cắt tóc ngắn hoặc thậm chí cạo tóc và được thực hiện với vấn đề này không?
Dưới đây là một số giải pháp về tóc và mũ thông thường.
- Kiểu tóc đuôi ngựa
- Bánh và bím tóc
- Buzzed, Spiked hoặc Bald
- Mũ đi bộ : đánh giá cao khả năng tóc mũ của họ.
2 - Kiểu tóc đuôi ngựa
Kiểu tóc đuôi ngựa là kiểu tóc của tôi để đi bộ và tập thể dục. Một kiểu tóc đuôi ngựa bouncing là nữ tính, thể thao, sexy và (trên tất cả) dễ làm nếu tóc của bạn đủ dài để thu thập thành một ban nhạc đàn hồi.
Ponytail Pros
Giới tính trung lập: Tất cả những gì bạn cần là tóc đủ dài, và nếu bạn có mái tóc đủ dài để đi vào kiểu tóc đuôi ngựa, bạn hiểu tại sao bạn muốn nó ra khỏi khuôn mặt của bạn khi bạn đang đi bộ hoặc tập thể dục.
Không có kỹ năng cần thiết: Chỉ cần đánh nó trở lại và lấy nó với một ban nhạc đàn hồi. Bạn có thể sử dụng barrettes hoặc bobby pins để chế ngự bất kỳ sợi lỏng lẻo nào.
Thân thiện với mũ: Dễ mặc với tấm che nắng và nhiều mũ có lỗ chân tóc.
Làm sạch nhanh: Nếu bạn muốn tắm nhanh hoặc rửa mặt sau khi tập thể dục, tóc của bạn đã hết.
Bạn bè đi bộ nam của tôi nghĩ rằng một kiểu tóc đuôi ngựa nảy là sexy.
Kiểu tóc đuôi ngựa
Kiểu tóc đuôi ngựa sẽ phá hỏng kiểu tóc thông thường của bạn trong thời gian còn lại trong ngày mà không cần phải làm việc lại. Các ban nhạc đàn hồi làm cho một nhãn hiệu trong tóc, vì vậy nếu bạn muốn mang mái tóc của bạn xuống, bạn cần phải làm ướt nó xuống và khô nó để thoát khỏi nhãn hiệu.
Đuôi tóc đuôi ngựa đánh dấu ở phía sau cổ nếu con ngựa của bạn đủ dài để che cổ.
Nếu kiểu tóc đuôi ngựa của bạn quá chật, bạn có thể bị đau đầu đuôi ngựa.
Nếu bạn cố gắng đội mũ mà không có lỗ đuôi ngựa, bạn dành rất nhiều thời gian để điều chỉnh mũ, sau đó điều chỉnh kiểu tóc đuôi ngựa của bạn, và vẫn kết thúc với cảm giác kỳ lạ và chiếc mũ không ngồi ngay trên đầu bạn.
3 - Dải bện, Cornrows và Buns
Nếu bạn muốn giữ cho mái tóc của bạn được kiểm soát và vẫn đá một cái nhìn tuyệt vời trước, trong và sau khi tập luyện của bạn, có một số lựa chọn khác hơn là kiểu đuôi ngựa đơn giản.
Buns : Lấy cái đuôi ngựa đó và ghim nó lên, hoặc trên đỉnh đầu của bạn hoặc ở gáy cổ của bạn. Bạn muốn giấu mái tóc mũ đó sau khi tập luyện? Ướt nó xuống và ghim nó lên. Tidy hoặc cẩu thả, bạn có thể đá bất kỳ số lượng ngoại hình từ "thủ thư" đến "Thảm đỏ xứng đáng".
Bện đơn đơn giản : Bện đơn giản bắt đầu từ gáy cổ của bạn nhanh và dễ làm. Tuy nhiên, nếu bạn để tóc của bạn như thế vào thời gian còn lại trong ngày, mọi người có thể tự hỏi bạn đã đi "mẹ trần" hay thậm chí là "chị vợ".
Pháp Braid : Bạn có thể rock một braid Pháp cả ngày như một phong cách tinh vi. Tập thể dục có thể tạo ra một số sợi bay, vì vậy bạn có thể cần phải tái sinh nó sau khi tập luyện. Tôi làm cái bím tóc của riêng mình chỉ trong vài giây. Bạn có thể ghim đuôi ở dưới cho một cái nhìn gọn gàng, hoặc mặc nó ra.
Bím tóc nhỏ: Bím tóc nhỏ trên đầu của bạn thường là một cái nhìn được thực hiện trong một salon. Nó hoạt động tốt cho tập luyện, mặc dù bạn có thể muốn tập hợp tất cả chúng lại với nhau trong kiểu đuôi ngựa nếu chúng dài.
Cornrows : Cornrows là một cái nhìn unisex sẽ giữ cho mái tóc của bạn gọn gàng trong nhiều tuần, mặc dù nó cũng thường được thực hiện trong một salon. Đó là tập luyện thân thiện.
4 - Ngắn, ù, hoặc hói
Hat tóc là không có vấn đề khi bạn không có mái tóc. Đầu đẫm mồ hôi? Chỉ cần chạy nó dưới vòi nước với một ít xà phòng, ngay lập tức khô. Những kiểu tóc này sẽ phù hợp với bất kỳ chiếc mũ nào - không yêu cầu phải có kiểu tóc đuôi ngựa!
Người bạn đi bộ của tôi sẽ không sở hữu một chiếc lược hoặc một chai dầu gội hoặc dầu xả. Anh ấy nói anh ấy từng có mái tóc dài và sử dụng gel tóc. Nhưng tóc gel cộng với mồ hôi bằng một nếp nhăn, dính gooey.
Bald Is Beautiful
Tóc mỏng? Chải trên cánh gió trong gió? Chỉ cần cạo đầu của bạn hoặc cung cấp cho những gì ít bạn đã để lại một cắt buzz ngắn. Nhưng được cảnh báo, người đứng đầu trần truồng cần một chiếc mũ hoặc kem chống nắng hoặc cổ màu đỏ của bạn sẽ đạt đến tất cả các cách để trên đầu.
Phụ nữ đi ngắn
Tóc ngắn, nhọn có thể làm việc cho phụ nữ cũng như nam giới. Nếu tóc của bạn khiến bạn phát điên, hãy cố gắng tiếp tục, hãy thử bảo trì siêu ngắn và thấp. Hãy hỏi nhà tạo mẫu tóc của bạn để cắt mà không cần bất cứ điều gì nhưng một cái lược nhanh chóng và có thể là một chút gel để trông tuyệt vời sau khi tập luyện của bạn.
Nhưng tôi sẽ không giống như một Lesbian?
Một số phụ nữ đá nhìn tàn bạo. Những người khác không muốn đặt ra gaydar nếu tóc của họ quá ngắn. Nếu bạn muốn ở lại nữ tính nhưng ngắn ngủi, hãy thảo luận với stylist của bạn để tìm ra giải pháp tốt nhất cho hình dạng khuôn mặt và kiểu tóc của bạn.
Sau điều trị ung thư tóc
Tại các chuyến đi từ thiện ung thư vú , tôi đã thấy nhiều phụ nữ nhận được lượng khuyến cáo sau khi tập luyện. Tóc của họ trở lại khác nhau lúc đầu và có thể chăm sóc thêm.
> Nguồn:
> Smith, S. Thuyết trình tại Hội thảo quốc tế lần thứ tư của Viện Nghiên cứu về da và tóc dân tộc L'Oréal. Miami, Florida. Ngày 9-11 tháng 11 năm 2000.
> Các vấn đề về tóc của phụ nữ Mỹ gốc Phi và sự tham gia vào các nhóm tập trung hoạt động thể chất. Tóm tắt điều hành , AARP. > Tháng 11 > 2009.