Di chuyển đến Beat
Bạn đi bộ đến âm nhạc nào? Thưởng thức các đề xuất kết hợp nhạc tập luyện đi bộ này từ người đi bộ.
Làm cho hỗn hợp của bạn phù hợp với nhịp đập mỗi phút (BPM)
Nếu bạn muốn đặt tốc độ phù hợp, chọn nhạc dựa trên nhịp đập mỗi phút (BPM) sẽ giúp bạn theo nhịp điệu. Một BPM đi bộ tốt là từ 115 đến 120. Dưới đây là các ứng dụng và chương trình có thể giúp bạn tìm đúng nhạc:
- Ứng dụng PaceDJ : Ứng dụng iOS hoặc Android này tìm kiếm nhạc trên điện thoại di động của bạn cho các bài hát phù hợp với nhịp bạn đã chọn mỗi phút để bạn có thể tạo danh sách phát của riêng mình. Nếu bạn đang tìm kiếm giai điệu mới, họ cũng có danh sách phát được đề xuất để đi bộ vừa phải, đi bộ dễ dàng và chạy.
- BeaTunes : Đây là một phần mềm trợ giúp iTunes có thể phân tích nhịp mỗi phút trong thư viện nhạc của bạn và giúp bạn sắp xếp thư viện iTunes của mình.
- Podrunner : Trang web này có tải xuống các bản mix nhạc tạm thời cố định để phù hợp với BPM đã chọn của bạn. Nó được hỗ trợ bởi sự đóng góp.
Album
Dưới đây là một số đề xuất album từ người đi bộ:
- Deborah Cox "Được phối lại" R & B. Album này phù hợp với tốc độ đi bộ của máy chạy bộ 4 mph.
- Dixie Chicks "Đi theo con đường dài" Quốc gia. Người hâm mộ nói đây là một sự kết hợp tuyệt vời giữa các bài hát nhịp độ nhanh và những bài hát hay để khởi động hoặc hạ nhiệt.
- Juice Newton "Greatest Hits: Nashville" Quốc gia. Nhiều bài hát tràn đầy năng lượng và vui nhộn.
- Hosanna Liêm chính "Shout to the Lord 2000" Christian Rock. Album này chứa một số bài hát nhanh, lái xe nhanh, chẳng hạn như "Bạn bè ở Địa điểm cao", "Người đổi quà của tôi" và "Chúa Giêsu là sống".
- Mozart : Nhạc cổ điển. Một số người đi bộ như nghe Wolfgang Amadeus Mozart.
- ABBA "The Definitive Collection" của thập niên 70. Một album thú vị khác với nhiều bài hát phù hợp với tốc độ đi bộ nhanh.
Kết hợp nhạc đi bộ từ 120 đến 135 BPM hoặc 4 đến 5 MPH
Hỗn hợp này bao gồm dân gian, quốc gia, cổ điển, đá, kỹ thuật và kim loại nặng.
Hãy thử bắt đầu đi bộ nghe nhạc với nhịp đập khoảng 120 nhịp mỗi phút (BPM) và làm việc theo cách của bạn lên đến 135 bpm. Đây sẽ là một bước đi từ 4 đến 5 dặm / giờ.
- "Kẻ lừa dối sai lầm" StarSailor 116 bpm
- "Cho phép Dance (Extended Mix)" David Bowie 116 bpm
- "Giống như một cơn bão" Neil Young 117 bpm
- "Long Train Runnin" "Doobie Brothers 119 bpm
- "Be The Rain" Neil Young 120 bpm
- "Chuyến đi như tôi làm" Crystal Method 120 bpm
- "Run Like Hell" Pink Floyd 123 bpm
- "Mất tôn giáo của tôi" REM 125 bpm
- "Sweet Child of Mine" Súng N Roses 125 bpm
- "Dragula" Rob Zombie 125 bpm
- "Du Hast" Rammstein 125 bpm
- "Bạc và Vàng" U2 125 bpm
- Bí mật sâu "No Favela" 126 bpm
- "Ghi nhớ" ATB 126 bpm
- "The Hand That Feeds" Chín Inch Nails 128 bpm
- "Sin" Nine Inch Nails 128 bpm
- "Ich Will" Rammstein 128 bpm
- "True Grit" Phương pháp tinh thể 128 bpm
- "Sẵn sàng ổn định" Paul Oakenfold 128 bpm
- "Bắt đầu lại" Phương pháp tinh thể 128 bpm
- "Một trong những ngày" Pink Floyd 128 bpm
- "Bạn có đi theo con đường của tôi" Lenny Kravitz 130 bpm không
- "Eifersucht" Rammstein 130 bpm
- "Wollt Ihr Das Bett ở Flammen" Rammstein 130 bpm
- "Những kỳ quan của bạn" Andy Hunter 130 bpm
- "Sinh ra quá chậm" Phương pháp pha lê 130 bpm
- "One One Fix" Bộ 133 bpm
- "Hãy để U Go - ATB 133 bpm
- "Rockin trong thế giới tự do" Neil Young 133 bpm
- "Không ngủ" King Crimson 133 bpm
- "Trung Quốc Girl" David Bowie 134 bpm
- "Chuyên dụng" ATB 135 bpm
Kết hợp nhạc đi bộ từ 3,2 đến 3,5 MPH
Danh sách này là dành cho đi bộ với tốc độ 3,2-3,5 dặm một giờ. Nó nặng trên sàn nhảy những năm 70 và 80.
- "Machine Gun" Commodores
- "Một đêm ở Bangkok" Murray Head
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Tôi muốn một loại thuốc mới" Huey Lewis
- "Hot Stuff" Donna Summer
- "Đừng ngừng suy nghĩ về ngày mai" Fleetwood Mac
- Người nước ngoài "Long Time"
- "Get on your Feet" (thích hợp) Gloria Estefan
- "Jump" Pointer Sisters
- "Hãy cho tôi đêm" George Benson
- "Gimme! Gimme! Gimme" ABBA
- "Sinh ra để được sống" Patrick Hernandez
- "Không có gì từ không có gì" Billy Preston
- "Fame" Irene Cara
- "Cái nhìn" Roxette
- "Freeze Frame" J Geils Band
- "Eye of the Tiger" Survivor
- "Chúng tôi là gia đình" Sister Sledge và Jade
- "Sẵn sàng cho điều này" 2 Không giới hạn
Hỗn hợp khác
Steve đã phát triển danh sách này để đi bộ:
- "Pon de Replay (Radio Edit)" Rihanna
- "Don't Cha (Kaskade Radio Edit)" Pussycat Dolls & Busta Rhymes
- "Black Betty" Ram Jam
- "Bananza (Belly Dancer)" Akon
- "Strokin" "Clarence Carter
- "100% tình yêu thuần khiết" Crystal Waters
- "Shake That (Edited Version)" Eminem
- "Get Down On It" Kool & The Gang
- "Chữa bệnh tình dục" Marvin Gaye
- "Wildfire" Michael Murphey
- "Tiến sĩ Feelgood" Mötley Crüe
- "Tôi rời trái tim tôi ở San Francisco" Tony Bennett
- "Honky Tonk Badonkadonk" Trace Adkins
- "Swing" Trace Adkins
- "Nó không phải là tôi" Xù xì
Danh sách này sử dụng tuyển tập các bài hát cũ và các giai điệu cuối thập niên 80 và 90:
- "Gloria" Laura Brannigan
- "Bạn có tin vào tình yêu" Cher không
- "Sultans of Swing" Dire Straits
- "Walk of Life" Dire Straits
- "Centerfold" J.Geils Band
- "Freeze Frame" J.Geils Band
- "Up" Shania Twain
- "Quả bóng cao su màu đỏ" Cyrkle
- "Cơ sở sớm hay muộn"
- "Midnight Confessions" Cơ sở
- "Magic Carpet Ride" Steppenwolf
- "Proud Mary" Creedence Clearwater Revival
- "Đặt tôi trong huấn luyện viên" John Fogarty
- "All My Lovin" "The Beatles
- "Tôi muốn nắm tay bạn" The Beatles